6 būdai, kaip susidoroti su žaidimų perdegimu

Jei žaidžiate žaidimus ilgą laiką ir jaučiate, kad tai nebuvo tas pats, galite patirti perdegimą. Sunkesni žaidimų perdegimo atvejai gali pakenkti jūsų psichinei ir net fizinei sveikatai.

Esame čia, kad padėtume jums įveikti žaidimų perdegimą, naudodamiesi keliais sprendimais, kuriuos galbūt norėsite išbandyti.

Kas yra žaidimų perdegimas?

Žaidimų perdegimą, kaip ir bet kurį perdegimą, sukelia protinis, emocinis ir net fizinis išsekimas.

Žaidimas per ilgai gali apkrauti jūsų kūną, ypač jei nejudate ir turite blogą laikyseną. Priklausomybė ir priklausomybė taip pat gali sukelti psichikos ir emocinio išsekimo jausmą, ypač jei dažnai jaučiatės nusivylę ar pikti.

Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, kai jaučiatės perdegęs, yra nieko nekeisti. Patirsite didžiulį stresą ir galbūt net prislėgsite. Jei patiriate žaidimų perdegimą, pateikiame keletą patarimų, kaip su tuo susidoroti:

1. Išbandykite naujas platformas ir žaidimų žanrus

Jei labai ilgą laiką žaidėte tik kelis, o gal tik vieno tipo žaidimus, gali būti, kad jūsų niekas nebestebins. Niekas neatrodo naujoviškas, o naujausias leidimas jums atrodo nuspėjamas.

Tokiu atveju galbūt norėsite išbandyti kitus žaidimus. Galbūt išbandykite žanrą, apie kurį niekada nemanėte, kad kada nors išbandysite, pavyzdžiui, pereikite nuo šaulių prie MOBA arba atvirkščiai. Paprašykite draugo rekomenduoti jums keletą žaidimų ir išbandykite juos, negalvodami, kad iš anksto jais nepatiksite.

Galbūt netgi norėsite išbandyti kitą platformą. Jums nereikia įsipareigoti ir pakloti pinigų, jei tai nepasiekiama – visada galite pirmiausia išbandyti emuliaciją, jei turite kompiuterį, arba išbandyti savo draugo kompiuterį, jei naudojate konsolę.

Žinoma, taip pat yra daugybė retro konsolių ir delninių kompiuterių, kuriuos galite įsigyti pigiai. „Sony PSP“ būtų puikus pasirinkimas mėgdžioti Game Boy PSP, suteikdami jums daug daugiau už pirkinį. Jei nenorite nieko pirkti, visada galite emuliuoti žaidimus savo telefone.

Kas žino, galbūt atrasite kitą žanrą, į kurį galėsite pasinerti.

2. Išbandykite nepriklausomus žaidimus

Nepriklausomi žaidimai išsiskiria iš didelių įprastų pavadinimų, nes daugeliu atvejų jie yra neįtikėtinai įvairūs ir unikalūs. Nepriklausomi žaidimai nėra žanras, tai visa pramonė, pripildyta aistringų žaidėjų, kurie bando sukurti žaidimą, kurį nori žaisti patys.

Atrasite naujos mechanikos, vaizdų, pasakojimų ir daug daugiau, ko nerasite daugelyje žaidimų. Puiku yra tai, kad už jų dažniausiai slypi glaudžiai susieta bendruomenė, o kūrėjas tereikia žinute, kad galėtų pasiūlyti ir patobulinti.

Nepriklausomi žaidimai gali nusiųsti jus į paslėptų lobių duobę su stipria siužetu, įdomia mechanika ar neįtikėtinu pakartojamumu. Peržiūrėkite šiuos Indie žaidimai „Nintendo Switch“. jei norite kur nors pradėti, kai kurie iš jų yra prieinami ir asmeniniuose kompiuteriuose bei kitose platformose.

3. Nustatykite unikalius iššūkius

Iššūkiai yra puikus būdas gauti daugiau iš bet kurio žaidimo, be to, ką žaidimas jau suteikia. Pagalvokite apie iššūkius kaip apie savo žaidimą žaidime, kurį žaidžiate.

Šie iššūkiai gali būti tokie, kaip greitieji bėgimai, žudymo iššūkiai, laimėjimų ieškojimas ir kt. Tai netgi gali būti taip keista, kaip žaisti visą žaidimą 15 FPS greičiu. Vienintelis iššūkių apribojimas yra jūsų vaizduotė.

Yra vaizdo įrašų su žmonėmis, žaidžiančiais šauliais ant rato, „Resident Evil“ ant šokių kilimėlio ir kitų kvailų dalykų. Jums nereikia eiti taip toli, kaip jie, bet jei susirinksite draugų ir išbandysite, tikrai turėsite treniruotę nuo juoko.

Jei dar nesugalvojate, nesijaudinkite, turime keletą linksmi žaidimo iššūkiai kad galėtumėte išbandyti.

4. Venkite žaidimų su priklausomybę sukeliančia taktika

Šiais laikais yra tiek daug žaidimų, kurių vienintelis tikslas – užsidirbti pinigų. Jie tave prikausto ir palaiko nuolatinį FOMO (baimės praleisti) jausmą.

Jie sukurti taip, kad leistų jums kontroliuoti dopamino išsiskyrimą, kurio pakanka, kad galėtumėte žaisti žaidimą ir priklausyti nuo jo, kad persekiotumėte šį jausmą. Jie naudojasi šia emocija, kad uždirbtų jums pinigus arba nuolat šlifuotų ir padidintų žaidimo laiką. Šis emocinis postūmis ir traukimas gali būti labai varginantis tiek emociškai, tiek fiziškai – galiausiai sukeliantis perdegimą.

Tai neįtikėtinai paplitusi žaidimuose mobiliesiems – ir nors žaidimai mobiliesiems nebūtinai yra blogi, galbūt norėsite sužinoti įtraukiančių mobiliųjų žaidimų ypatybių, į kurias reikia atkreipti dėmesį. „Gacha“ žaidimai, kurie praktiškai yra azartinių lošimų simuliatoriai, ir žaidimai, raginantys atkreipti dėmesį į „nepaprastąją situaciją“, gali perimti jūsų gyvenimo kontrolę.

Jei jūsų santykiai su priklausomybę sukeliančiais žaidimais yra blogi, kitas patarimas gali būti svarbus ir jums.

5. Padarykite pertrauką

Pertrauka tikrai yra išeitis, jei jaučiatės perdegęs, ypač jei tai sukelia priklausomybė ar priklausomybė.

Atsitraukdami stenkitės vengti nieko, kas susiję su žaidimais. Venkite apie tai kalbėti, galvoti ar žiūrėti. Atsiskyrimas yra būdas jūsų kūnui ir pasąmonei žinoti, kad jis tikrai daro pertrauką nuo žaidimų. Tai gali būti taip paprasta, kaip skaityti knygas, pavyzdžiui, išeiti iš tinklo, pavyzdžiui, eiti į paplūdimį ar išvykti į stovyklą be priėmimo.

Pertraukos trukmė visiškai priklausys nuo jūsų. Kai kuriems žmonėms pakanka laisvos dienos, bet kai kuriems gali tekti daryti ilgesnes pertraukas. Jei darote pertrauką dėl priklausomybės ar priklausomybės

6. Imkitės dalykų ne taip rimtai

Kaip žmogus, kuris atsitrenkė į savo stalą iš nusivylimo Counter-Strike, ne toks rimtas reikalas pagerino mano žaidimų patirtį.

Konkurencingi žaidimai gali būti gana nuodingi, ir tikriausiai galite susitaikyti su tuo, jei daug investavote į MOBA ar šaulių reitingą. Galime taip susikoncentruoti į savo įgūdžių tobulinimą, kad praradę jaučiame nusivylimą, galbūt net pyktį.

Kai kurie žaidėjai klesti dėl šio konkurencinio jausmo, tačiau tai taip pat gali būti nesveika. Net profesionalūs žaidėjai turi valdyti savo emocijas, kad išnaudotų kuo daugiau rezultatų. Pyktis tik aptemdys jūsų sprendimą, privers žaisti blogiau ir sugadins patirtį.

Žinoma, vis tiek galite rimtai žiūrėti į žaidimus, tačiau per daug visko gali pakenkti.

Atgaivinkite savo žaidimų aistrą

Jei žinote, kad norite žaisti toliau, bet nebejaučiate taip pat, greičiausiai esate perdegęs. Kad ir kokie aistringi būtume kažkam, per daug to daugeliui gali sukelti tokius jausmus.

Vis dėlto neturite jausti, kad jūsų žaidimų dienos baigėsi, tereikia išbandyti įvairius dalykus, kad galėtumėte vėl žaisti aistringai ir mėgautis tuo, kas jums patinka.