Kaip tiksliai kūno rengybos stebėjimo priemonės matuoja kraujospūdį?

Įsivaizduokite save ryte bėgiodami – naujausią ir geriausią kūno rengybos stebėjimo priemonę, pritvirtintą prie riešo, belaidžiu būdu perduodančią statistiką į telefoną ir debesį. Tarp daugybės duomenų – nueitų žingsnių, sudegintų kalorijų, širdies susitraukimų dažnio – yra vienas skaičius, kuris ypač svarbus stebint savo sveikatą: kraujospūdis.

Ar jūsų kūno rengybos stebėjimo priemonė gali išmatuoti jūsų kraujospūdį? Jei taip, kiek galite tikėti savo dėvimu drabužiu? Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime jūsų kraujospūdį matuojančių kūno rengybos stebėjimo priemonių tikslumą, mokslą ir tikrąjį dalyką. Atėjo laikas patikrinti pulso tikrintuvo pulsą!

Palyginti kraujospūdžio matuoklius

Kiekvienais metais nesibaigiantis fitneso stebėjimo priemonių, žadančių mėnulį ir žvaigždes, sąrašas toliau auga. Tokie gamintojai kaip „Fitbit“, „Garmin“, „Apple“ ir „Samsung“ visi nori pretenduoti į vietą ant jūsų riešo.

Tačiau dauguma kūno rengybos stebėjimo priemonių negali išmatuoti kraujospūdžio.

Kraujo spaudimo matavimo metodai

Pagrindiniai bendrieji kūno rengybos stebėjimo prietaisai (kurie siekia daug dalykų), matuojantys kraujospūdį, naudoja šviesos jutiklius, vadinamus fotopletizmogramomis (PPG), kad išmatuotų kraujotaką. Nors jie suteikia žvilgsnį į jūsų širdies ritmą ir ritmą, tiksliai nustatyti kraujospūdį gali būti sudėtinga.

Paimkite, pavyzdžiui, „Fitbit Charge 5“.. Užuot tiesiogiai matavęs kraujospūdį, „Charge“ naudoja savo širdies ritmo monitorių kartu su kitais rodikliais, kad gautų apytikslę vertę. PPG apšviečia odą, matuoja kraujotaką ir širdies susitraukimų dažnį. Nors rodomas kraujospūdžio rodmuo, įvertinimas ne visada gali būti tikslus.

„Samsung“ įrenginiai laikosi kitokio požiūrio. Pavyzdžiui, „Galaxy Watch Active“ matuoja impulsų perdavimo laiką. Tai intervalas, kurio reikia, kol jūsų širdies plakimo slėgio banga nukeliauja tarp dviejų arterijos taškų.

Pulso tranzito laiko metodo naudojimas yra labiau panirimas į kraujospūdžio tvenkinį, suteikiantis įžvalgų apie AKS tendencijas, o ne kliniškai patikimus matavimus.

Ši metrika rodo tik BP pokytį, o ne tikslų rezultatą. Taip pat turite nustatyti etaloną naudodami tradicinį kraujospūdžio matavimo prietaisą.

Panašiai ir Garmin vivosmart 4 Širdies ritmui stebėti priklauso PPG jutikliai. Nors jis nekontroliuoja kraujospūdžio, jis naudoja savo patentuotą „Body Battery“ algoritmą, sujungdamas duomenis, pvz., širdies ritmą. kintamumą (HRV), stresą ir aktyvumo lygius, kad pajustumėte savo energiją, bet vėlgi, tai nėra kraujospūdis. matavimas.

Garmin gamina specialų kraujospūdžio matuoklį Index BPM Smart Blood Pressure Monitor, kuriame naudojamas rankų apvyniojimas, panašus į prietaisus, esančius gydytojų kabinetuose ir vaistinėse.

Šis prietaisas pateikia tikslius kraujospūdžio rodmenis, atnaujina Garmin Connect programėlės metrikas ir leidžia dalytis ataskaitomis su gydytoju.

Kad ir kokie madingi kūno rengybos stebėjimo prietaisai būtų, jie paprastai nėra patvirtinti FDA arba mediciniškai patvirtinti, kad būtų galima diagnozuoti ar stebėti būklę. Jie puikiai tinka bendroms įžvalgoms, bet kai svarbiausia tikslumas, verta ieškoti medicinos prietaisų.

Neprarask visos vilties. Tavo nešiojamas gali tiksliai sekti jūsų sveikatą daugelyje kitų sričių.

Be to, pradedame matyti kai kuriuos specialius kraujospūdžio prietaisus, kuriuos galite nešioti ant riešo. Paimkite, pavyzdžiui, Omron HeartGuide. Jame naudojamas oscilometrinis metodas – tas pats, kuris naudojamas tradiciniuose rankų manžetuose.

„Omron“ sukūrė prietaisą su miniatiūrinėmis oro pūslėmis laikrodžio juostoje, kurios pripučiamos ir išleidžiamos, kad būtų galima išmatuoti kraujospūdį. Tačiau šis metodas nėra toks tikslus kaip kraujospūdžio matuokliai, pritvirtinti prie žasto.

„Apple“, kaip įmonė, apibūdinamas gebėjimu diegti naujoves. Ir sveikata tapo pagrindine „Apple“ verslo modelio dalimi. Todėl jie daug investuoja į gliukozės ir kraujospūdžio jutiklius, kurie gali būti įtraukti į jų „Apple Watch“ seriją. Kol kas gana tylu, bet jei kas gali viską supurtyti, tai Apple.

Nors dauguma įprastų nešiojamų prietaisų šiuo metu negali tiesiogiai ar tiksliai išmatuoti kraujospūdžio, tokios kompanijos kaip „Apple“ ir „Fitbit“ stengiasi tai pakeisti.

Lenktynės dėl kraujospūdžio stebėjimo funkcijos įtraukimo į nešiojamą prietaisą įsibėgėja, kiekvienas prekės ženklas investuoja į technologinius laimėjimus. Nors turime palaukti, kol mūsų ant riešo pritvirtinti prietaisai pakeis patikimą gydytojo kraujospūdžio prietaisą, ateinančiais metais galime tikėtis kažko labiau įprasto.

Trumpai tariant, nors jūsų bendras kūno rengybos stebėjimo įrankis yra fenomenalus sveikatos įžvalgų pagalbininkas, tikriausiai tai nėra geriausia priemonė hipertenzijai diagnozuoti.

Specialistų nuomonės apie kūno rengybos stebėjimo priemonės kraujospūdžio matavimus

Natūralu ieškoti įtaisų, kurie žada stebėti mūsų sveikatą. Tačiau kai reikia matuoti kraujospūdį, ne visi kūno rengybos stebėjimo prietaisai yra vienodi. Taigi, ką mano profesionalai?

Daugelis sveikatos ir kūno rengybos srities darbuotojų kelia antakius dėl kai kurių kūno rengybos stebėtojų teiginių apie kraujospūdį. Pavyzdžiui, moksliniai tyrimai, paskelbti Žmogaus hipertenzijos žurnalas kuri žiūrėjo į vartotojų kraujospūdžio matavimo prietaisus, net neatsižvelgė į išmaniuosius laikrodžius, kurie matuoja kraujospūdį pagal tarpinį serverį, pvz., Samsung Galaxy Watch Active.

Apžvalga, kurią pateikė Vartotojų ataskaitos teigė, kad ši technologija yra perspektyvi, bet ne visai prilygsta klinikiniams prietaisams.

Vartotojų ataskaitose taip pat teigiama, kad monitoriai su manžetu, kurį nešiojate ant riešo, pvz., su Omron įrenginiu, paprastai nėra tokie tikslūs kaip tie, kurių manžetai dedami ant žasto. Širdies vadovas gavo žemą tikslumo balą.

Laimei, yra a patvirtintų įrenginių sąrašą. Šiame rinkinyje yra įtaisų, kurių tikslumas griežtai patikrintas. Taigi, jei ieškote ko nors, kas tiksliai išmatuotų kraujospūdį, štai kur norite ieškoti.

Iš esmės dėvimi drabužiai geriausiai tinka naudoti kaip papildoma priemonė, bent jau matuojant ir stebint kraujospūdį.

Viskas, ką reikia žinoti apie kraujospūdžio matavimo prietaisus

Fitneso stebėjimo priemonės skelbia drąsius teiginius apie tokius dalykus kaip kraujospūdžio stebėjimas. Ir nors jie daro pažangą, yra novatoriški ir daro viską, ką gali su esamomis technologijomis ir jutikliais, yra kur tobulinti tikslumą.

Kol kas, jei ieškote patikimo prietaiso kraujospūdžiui matuoti ir stebėti, būtų protinga pasikliauti patikimais metodais. Galų gale, kai jūsų sveikata yra pavojinga, verta teisingai įvertinti.