Naudokite šias 6 programas, kad pradėtumėte laikytis mėsėdžių dietos

Key Takeaways

• Šiose programose siūlomi kursai, vaizdo įrašai ir bendruomenės, kurios moko ir remia mėsėdžių dietos pradedančiuosius ir entuziastus.
• „Fasting & Carnivore Diet“ programoje pateikiami mokomieji straipsniai, maitinimo planai, treniruočių pasiūlymai ir pertraukiamo badavimo stebėjimo priemonė vartotojams, norintiems derinti badavimą su mėsėdžių dieta.
• „Health Coach Habinator“ yra vienas iš įpročių stebėjimo programos, leidžiančios vartotojams nustatyti tikslus ir būti atsakingais laikantis mėsėdžių dietos, pavyzdžių, nors joje neteikiamas konkretus mitybos mokymas. Programėlė siunčia priminimus ir padeda vartotojams sekti tokias užduotis kaip apsipirkimas, badavimas ir valgio registravimas.

Gali prireikti šiek tiek laiko, kol priprasite prie naujos dietos, ypač prie tokios, kaip mėsėdžių dieta, kuri apriboja jūsų pasirinkimą iki konkrečios maisto grupės. Nepaisant to, yra daug įrankių, kurie gali padėti jums, ką daryti mėsėdžių dietos naujokui.

Kai kurios priemonės leidžia tiesiog registruoti mėsėdžius patiekalus, kiti siūlo treniruotes, badavimo stebėjimo priemones ir receptus. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šias programas ir kaip jos gali padėti susipažinti su mėsėdžių dieta.

1. Mėsėdžių patirtis

Carnivore Experience moko jus apie įvairias su mėsėdžių mityba susijusias koncepcijas. Vienoje programos skiltyje yra įvairių kursų, pritaikytų žmonėms, turintiems skirtingą mėsėdžių gyvenimo būdo patirtį.

Pavyzdžiui, vienas iš kursų „Mėsėdžių gyvenimo būdo paslaptys“ moko vartotojus apie tai, ką daryti pradedantiesiems mėsėdžių dietos ir kaip maitintis. Šiuose kursuose taip pat yra vaizdo įrašų vartotojams, kurie mieliau žiūri ir klauso, nei skaito.

Carnivore Experience taip pat yra puikus šaltinis susitikti su mėsėdžių dietos entuziastais, naujokais ir veteranais. Programėlėje yra bendruomenė, kurioje nariai gali bendrauti vieni su kitais, keistis idėjomis ir dalintis patirtimi. Čia nariai skatina vieni kitus laikytis mėsėdžių dietos principų, siūlydami tvarius būdus, kaip išlaikyti nuoseklumą.

Trenerio Stepheno Thomaso sukurta „The Carnivore Experience“ siūlo praktines mėsėdžių dietos rekomendacijas. Nariai gali užduoti bet kokius klausimus, susijusius su mėsėdžių dieta, per bendruomenę ir el. pašto kanalą, o treneris Thomas žada atsiliepimus,

Parsisiųsti: Mėsėdžių patirtis iOS | Android (Galima nemokama, prenumeruojama ir aukščiausios kokybės versija)

2. Pasninko ir mėsėdžių dietos programa

Pasninkas yra sąvoka, reguliariai siejama su mėsėdžių dieta, o „Fasting & Carnivore Diet App“ suteikia vartotojams galimybę sulieti juos abu. Programėlė puikiai tinka pradedantiesiems, nes joje yra daug mokomųjų straipsnių, kuriuose paaiškinami pagrindiniai mėsėdžių dietos principai.

Be išsilavinimo, pasninko ir mėsėdžių dietos programa siūlo mėsėdžių maitinimo planus. Programėlėje taip pat pateikiami treniruočių planai ir pasiūlymai, o jos protarpinis badavimo stebėjimo įrankis yra būdas tai padaryti greitai ir saugiai naudojant technologijas.

Prieš pradėdami naudoti mėsėdžių dietos programą, turite įvesti tokią informaciją kaip svoris, amžius ir mankštos dažnis. Ši informacija naudojama norint sukurti jūsų kūno tipui pritaikytą patirtį.

Parsisiųsti: Pasninko ir mėsėdžių dietos programa iOS (Nemokama, galima prenumerata)

3. Sveikatos treneris Habinator

Sveikatos treneris Habinatorius yra a įpročių stebėjimo programėlė, padedanti siekti savo tikslų. Tai leidžia pasirinkti iš daugybės tikslų šablonų, įskaitant sveikatą, darbą ir savęs tobulinimą. Pagal Sveikata, rasite Dietos arba Dietos ir mityba, ir jei paliesite kurį nors, pamatysite Mėsėdžių dieta.

Dabar galite įtraukti su mėsėdžių mityba susijusias užduotis, kurių norite laikytis. Pavyzdžiui, apsipirkimas, pasninkas ir valgio registravimas arba sekimas. Nors „Health Coach Habinator“ nebūtinai supažindina ar moko apie mėsėdžių mitybą, turėtumėte įtraukti ją į savo įrankių rinkinį kaip pradedantysis, nes tai leidžia jums atsakyti.

Programėlė verčia pasirašyti susitarimą, kad laikysitės savo tikslų, taip pat siunčia priminimus. Tačiau galite pasirinkti, ar norite priminimų ir kokiomis savaitės dienomis norėtumėte juos gauti.

Parsisiųsti: Sveikatos treneris Habinator for iOS | Android (Galima nemokama, prenumeruojama ir aukščiausios kokybės versija)

4. Vore: Nulinė angliavandenių mėsėdžių dieta

Vore: Zero Carb Carnivore Diet pažymi visus langelius, kad padėtų pradėti mėsėdžių dietą. Pagrindiniame programos meniu galite pasiekti maisto žurnalą, maisto produktų sąrašą, receptus, informacinius straipsnius apie mėsėdžių mitybą ir pirkinių sąrašo funkciją. Žurnale tiesiog įvedate savo patiekalus, įskaitant tai, kada juos valgote ir kiek suvalgote. Taip pat galite išsaugoti patiekalus, kad galėtumėte juos lengvai pridėti vėliau.

Maisto produktų sąraše yra įvairių gyvūnų mėsos ir produktų, kuriais galite mėgautis kaip mėsėdžių dietos entuziastas. Nuo bizono iki elnienos ir net prieskonių, tokių kaip rozmarinas, Vore siūlo mėsėdžiams ir mėsėdžiams skirtus maisto produktus naujokams, iš kurių jie galėtų rinktis. Taip pat turite prieigą prie esamų receptų, todėl jums nereikės kurti savo patiekalų nuo nulio.

Be to, Vore yra keletas straipsnių apie mėsėdžių dietos pagrindus, įskaitant informaciją, apie kurią mėsėdžiai valgytojai nekalba, pavyzdžiui, šalutinis dietos poveikis. Kaip ir „Health Coach Habinator“, „Vore“ taip pat turi pagrindinę pirkinių sąrašo funkciją, todėl galite naudoti programą kaip „vieno langelio“ principą viskam, susijusiam su mėsėdžių mityba.

Parsisiųsti: Vore: Nulinė angliavandenių mėsėdžių dieta skirta iOS (Laisvas)

5. Mėsėdžių dietos receptai

Mėsėdžių dietos receptuose pateikiami mėsėdžių dietos patiekalų variantai pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams. Programėlė šiek tiek skiriasi, nes jos receptuose yra daug augalinio ir augalinio maisto. Taigi, jei bandote laikytis mėsėdžių dietos, bet nesate pasiruošę visiškai atsisakyti augalinio maisto, mėsėdžių dietos receptai jums gali tikti.

Programėlėje taip pat yra paprasta pirkinių sąrašo funkcija ir namų treniruočių stebėjimo sistema. Viena iš unikaliausių jo savybių yra 1200 kalorijų mėsėdžių dietos mitybos planas. Skirtingai nuo receptų, 1200 kalorijų mitybos planas siūlo mažai kalorijų turinčius mėsėdžių dietinius patiekalus, kurie gali padėti jums kompensuoti svorio metimą laikantis mėsėdžių dietos.

Kas daugiau? Carnivore Diet Recipes taip pat turi BBQ skaičiuoklę, kuri gali įvertinti, kiek maisto ir gėrimų reikia norint surengti kepsninę. Jis naudoja tokius duomenis kaip bendras svečių skaičius ir vegetarų svečių skaičius.

Parsisiųsti: Mėsėdžių dietos receptai iOS (Laisvas)

6. Mėsos žurnalas – Mėsėdžių dieta

Kaip rodo jo pavadinimas, „Meat Journal - Carnivore“ yra tiesiog a maisto dienoraščio programa, skirta stebėti, ką valgote kaip laikotės mėsėdžių dietos. Nors ši funkcija gali atrodyti paprasta, „Meat Journal“ siūlo šiek tiek daugiau nei tai.

Programėlė stebi jūsų patiekalus ir laikui bėgant sukuria statistiką. Jame pateikiami savaitės, mėnesio ir metų skaičiai, kad apmąstytumėte mėsėdžių maisto pasirinkimą ir įgyvendintumėte pakeitimus ar naujas idėjas, atsižvelgiant į ankstesnę patirtį.

Norėdami įrašyti savo patiekalus, „Meat Journal“ reikalauja įvesti mėsos pavadinimą, gyvūną, iš kurio ji kilusi, kiek suvartojate gramais, datą ir laiką. Taip programa stebi jūsų vartojimo įpročius ilgą laiką.

Parsisiųsti: Mėsos žurnalas – Mėsėdžių dieta iOS (Laisvas)

Laikydamiesi dietos atlikite reikiamus tyrimus ir pasikonsultuokite su specialistais

Norint pradėti laikytis mėsėdžių dietos ar bet kokios dietos, reikia atidžiai apsvarstyti. Nors šios programos tikrai padės jums susiorientuoti mėsėdžių dietoje, turite suprasti, į ką imate. Taigi skaitykite kiek galite arba atlikite kitus tyrimus. Dar geriau, prieš pradėdami laikytis mėsėdžių dietos, pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu.