Patikrinkite oro ir vandens sąlygas, treniruokitės saugaus saulės spindulių ir dar daugiau, kai einate pramogauti paplūdimyje ar baseine.
Daugeliui žmonių nėra nieko geriau už kelionę į paplūdimį ar baseiną atšilus orams. Štai kaip užtikrinti, kad visi jūsų šeimos nariai smagiai ir saugiai praleistų laiką žaisdami vandenyje.
1. Dalyvaukite plaukimo pamokose
Prieš jums ir jūsų šeimai leisdamiesi į vandenį, įsitikinkite, kad visi žino pagrindinius plaukimo būdus. Nemokama programa „Swim by American Red Cross“ suteikia galimybę rasti šalia jūsų esančias plaukimo pamokas, sužinoti daugiau apie pagrindinę vandens saugą ir netgi stebėti vaiko, kaip plaukiko, pažangą.
Pirma, Saugumas skyriuje pateikiamos pamokos apie bendrą saugą vandenyje, pavyzdžiui, kaip tinkamai prižiūrėti kitus plaukikus ir kaip elgtis kritinėse situacijose. The Viktorinos Tuo tarpu skyrius padeda pasitikrinti žinias apie vandens saugumą ežeruose, upėse, paplūdimiuose, baseinuose ir kitose srityse.
Norėdami gauti pagrindinę vandens saugumo informaciją, „Swim by American Red Cross“ programėlė siūlo daugybę išteklių, ypač šeimoms. Su pamokomis, viktorinomis ir pažangos stebėjimo funkcija tai puikus atsisiuntimas.
Parsisiųsti: Plaukimas Amerikos Raudonojo Kryžiaus už iOS | Android (Laisvas)
2. Pasirinkite tobulą maudymosi vietą
Kokio tipo plaukimo išvykos norite? Iš pradžių sukurtas keliaujantiems suaugusiems plaukikams ant ratų Plaukikų vadovas svetainėje pateikiama informacija apie beveik 25 000 baseinų visame pasaulyje. Jei ieškote mankštos baseine, tai puikus šaltinis su daug svarbios informacijos.
Tuo tarpu Geriausi paplūdimiai šalia manęs yra didelė JAV paplūdimių duomenų bazė, kurioje galima ieškoti. Su tokia informacija kaip darbo valandos, svetainių nuorodos, nuotraukos ir net apžvalgos, tai patogus būdas rasti netoliese esančius brangakmenius namuose ar keliaujant.
Be to, BeachSearcher svetainė apima vietas visame pasaulyje. Įvertinimuose patikrinkite vartotojų atsiliepimus, bangų aktyvumą ir net ryklių paplitimą. Tai puikus būdas rasti idealią paplūdimio vietą.
Šiek tiek patyrę savo maudymosi vietos darbo valandas, gelbėtojų prieinamumą ir net vonios kambario situaciją yra puikus būdas užtikrinti, kad jūsų diena vandenyje praeitų be kliūčių. Be to, peržiūrėję nuostabias svetainės nuotraukas galėsite džiaugtis artėjančia paplūdimio diena.
3. Praktikuokite apsaugą nuo saulės
Atsineškite skrybėles, dangtelius, akinius nuo saulės ir, žinoma, daug kremo nuo saulės. Be to, atsisiųskite keletą programėlės, padėsiančios saugiai mėgautis saule priminimams pakartotinai pasitepti kremu nuo saulės, taip pat programėlėms, kurios stebi UV indeksą jūsų vietovėje.
Pavyzdžiui, „SunBlock“ programėlėje yra daug patarimų, kada geriausia tepti (ir pakartotinai) kremą nuo saulės. Pateikite informaciją apie savo odos tipą, vietą ir kremo nuo saulės SPF įvertinimą, ir jis nurodys, kada pakartotinai tepti. Tai smagi, keista programa, kuri atlieka rimtą tikslą.
Parsisiųsti: SunBlock – apsaugokite savo odą iOS (Laisvas)
4. Stebėkite orą
Prieš išvykdami, stebėkite aukščiausią dienos temperatūrą savo vietovėje. Apskritai, kai šilumos indeksas svyruoja nuo 80 °F iki 90 °F, reikia būti atsargiems, kai dirbate lauke veikla, o atsargumo poreikis tik didėja, kai temperatūra ir toliau kyla, teigia Nacionalinė orų tarnyba.
Be to, iššokančios perkūnijos gali jus nustebinti, sumažindamos jūsų plaukimo dieną. Naudoti geriausios nemokamos orų programos bet kada, kai planuojate išvyką į baseiną ar paplūdimį, neatsižvelgsite į vietines sąlygas.
Pirmiausia programėlė Marine Weather Forecast Pro naudoja duomenis iš National Oceanic ir Atmosferos administracija (NOAA), kad pateiktų naujausią informaciją apie bet kokius artėjančius dušus ir perkūnija. Taip pat rodomi visi įspėjimai apie orą, įskaitant įspėjimus apie potvynius ir įspėjimus apie srovę.
Be to, plūdurų ekrane rodomi duomenys apie bangų aukštį ir netoliese esančio vandens temperatūrą. Daugeliu atvejų programa „Marine Weather Forecast“ yra puikus šaltinis visiems, norintiems stebėti esamas sąlygas.
Parsisiųsti: Marine Weather Forecast Pro iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Tuo tarpu prieš išvykdami į paplūdimį norėsite patikrinti, kaip oras veikia vandens sąlygas. Surfline programa, sukurta banglentininkams, bet naudinga ir paprastiems paplūdimio lankytojams, teikia naujausias ataskaitas apie bangų aukštį, vėjo sąlygas, vandens temperatūrą ir kt.
The Tiesiogiai ekrane pateikiama informacija apie jūsų vietovės bangų aukštį, skersinį vėją, potvynius ir vandens temperatūrą. Žemėlapis ant Diagramos tuo tarpu ekrane gali būti rodoma informacija apie bangų aukštį ir periodą, taip pat vėjo sąlygas ir jūros temperatūrą.
Galiausiai, Vadovas ekrane pateikiama informacija apie jūsų vietines vietas, įskaitant informaciją apie minias, vandens kokybę ir net vietinę atmosferą (nuo svetingų iki bauginančių). Ši funkcija yra įdomus būdas apžvelgti kai kuriuos netoliese esančius paslėptus brangakmenius, apie kuriuos galbūt nežinote.
Parsisiųsti: Surfline skirtas iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
5. Stebėkite vandens kokybę ir sąlygas
Jei vykstate į paplūdimį maudytis, iš anksto dar kartą patikrinti vandens kokybę yra protinga idėja. Plaukimas vandenyje, kuriame yra padidėjęs bakterijų, parazitų ir kitų teršalų kiekis, gali sukelti sveikatos problemų.
Išbėrimas, žarnyno problemos ir net akių infekcijos yra keletas galimų problemų, su kuriomis galite susidurti praleidę laiką užterštame vandenyje, teigia Nacionaliniai sveikatos institutai. Tikrinant svetainę kaip Kaip mano vandens kelias gali pasakyti, ar vietinės upės, ežerai ir paplūdimiai yra saugūs maudytis. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinkta vieta turi žalią „Geras“ įvertinimą, kad galėtumėte ramiau mėgautis vandeniu.
Be to, ieškokite programų ir svetainių, kurios stebi jūsų vietinių vandens kelių sąlygas. „Beachsafe“ programėlė, įsikūrusi Australijoje, teikia informaciją apie paplūdimio pavojų, įskaitant tikimybę susidurti su plyšimo srovėmis, rykliais ar erškėčiais.
Programėlėje taip pat paaiškinamos paplūdimio vėliavėlių, įspėjamųjų ženklų ir saugos ženklų reikšmės, todėl būsite gerai informuoti apie dienos sąlygas. Tai naudingas būdas saugiai mėgautis paplūdimio išvykomis ir sužinoti daugiau apie šiuos paplūdimius ir jų ypatybes.
Parsisiųsti: Saugus paplūdimyje iOS | Android (Laisvas)
Saugiai plaukiokite naudodami šias programas ir svetaines
Praleisdami dieną baseine ar paplūdimyje turėtumėte sutelkti dėmesį į vieną dalyką: nuostabiai praleisti laiką žaidžiant vandenyje. Neleiskite, kad niūrus oras, intensyvios bangos ar geliančios medūzos sujauktų jūsų planus. Šiek tiek planuodami ir tyrinėdami šias informatyvias programas ir svetaines, jūs ir jūsų įgula galėsite mėgautis saugia, džiaugsminga diena vandenyje.