Kaip ausinės veikia jūsų ausis ir patarimai, kaip išvengti klausos pažeidimų

Ausinių naudojimas labai išaugo, atsirado keletas naujų tipų ir technologijų. Ausinės yra patogus būdas klausytis mėgstamos medijos keliaujant, netrukdant kitiems aplinkiniams. Tačiau ar ausinių naudojimas gali sukelti klausos praradimą ar kitus ausų pažeidimus? Štai ką reikia žinoti.

Ar garso klausymasis per ausines gali pakenkti klausai?

Kad jūsų ausys girdėtų garsus, jų garsumas turi būti tam tikras arba didesnis. Tai vadinama klausos slenksčiu arba klausos slenksčiu.

Garso įrenginių naudojimas ilgą laiką vienu metu ir dideliu garsumu gali padidinti šią ribą. Tai reiškia, kad jūs negalite girdėti švelnesnių garsų, kurie gali reikšti klausos praradimą, kaip matyti iš 2016 m. Amerikos otolaringologijos žurnalas.

Tai žinoma jau kurį laiką. Tiesą sakant, 2007 m Otolaringologijos žurnalas padarė išvadą, kad „ilgalaikis asmeninių klausymosi prietaisų naudojimas gali pakenkti klausos funkcijai“.

Paaugliai ir jauni suaugusieji dažniau nei bet kada naudoja asmeninius klausymosi įrenginius (PLD) klausydamiesi muzikos. Ir sisteminė apžvalga 2016 m Tarptautinis audiologijos žurnalas nustatė, kad dauguma paauglių ir jaunų suaugusiųjų viršijo rekomenduojamą 100 % paros triukšmo dozę, ypač kai buvo foninis triukšmas. Jauni suaugusieji klausosi muzikos per ausines ilgiau ir didesniu garsu.

Tačiau gali prireikti šiek tiek laiko, kol sužinosite apie klausos praradimo simptomus, kuriuos sukelia ilgalaikis PLD vartojimas. Kaip minėtame 2016 m. stebėjimo tyrime nurodoma, kad gali praeiti penkeri metai, kol bus pastebėtas klausos praradimas.

Klausos praradimo įspėjamieji ženklai

Štai keli požymiai, rodantys, kad gali sutrikti klausa.

• Balsai ar garsai aplinkoje atrodo prislopinti arba neaiškūs.
• Ausyse girdite nuolatinį skambėjimą.
• Jums sunku girdėti ar atskirti tariamus priebalsius.
• Jūs prašote kitų pasikartoti arba kalbėti lėčiau ar aiškiau.
• Dažnai padidinate televizoriaus garsumą.
• Sunku girdėti aukštus garsus.

Patarimai, kaip sumažinti galimą klausos pažeidimą naudojant ausines

Jei dažnai naudojate ausines ar ausines, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte klausos praradimo tikimybę, neatsižvelgiant į tai, ar jaučiate įspėjamuosius ženklus, ar ne.

1. Sumažinkite garsumą

Pagrindinė priežastis, dėl kurios ausinės ir ausinės gali sukelti klausos praradimą, yra tai, kad jos grojamos dideliu garsu. Dėl to ausų sistemos pavargsta, o tai ilgainiui gali sukelti klausos praradimą. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte triukšmo sukelto klausos praradimo tikimybę, yra leisti asmeninius garso įrenginius mažesniu ir saugesniu garsu.

2. Nenaudokite ausinių triukšmingoje aplinkoje

Ausinių naudojimas, kai aplinkos triukšmo lygis yra aukštas, paprastai reiškia, kad jos įjungiamos iki didesnių decibelų išvesties. A 2021 m. tyrimas žurnale Medicine (Baltimore) nustatė, kad paaugliai, naudojantys ausines garsesnėje aplinkoje, 4,5 karto dažniau kenčia nuo triukšmo sukelto klausos praradimo.

Jei turite užsidėti ausines, pabandykite rasti ramią vietą, kurioje galėtumėte pasinerti klausydami mėgstamos podcast'o ar albumo.

3. Kai įmanoma, pasirinkite garsiakalbius

Nors ausinės neskleidžia muzikos taip garsiai, kaip gali garsiakalbiai, nes ausinės naudojamos taip arti ausies būgnelio, garsumo efektas gali būti puikus. Naudodami garsiakalbius vietoj ausinių galite sumažinti stresą, kurį patiriate ausis.

4. Investuokite į triukšmą slopinančias ausines

Jei turite naudoti ausines, pasirinkite triukšmo slopinimą. Tai galbūt leis paleisti ausines mažesniu garsu, nes triukšmo slopinimas veiksmingai panaikina dalį aplinkos garso.

5. Apribokite, kiek laiko vienu metu naudojate ausines

Nors svarbu stebėti decibelų lygį, kuriuo naudojate ausines, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kiek laiko tokiu būdu veikiate ausis nuo garsų.

Paprastai tariant, muzikos klausymasis per ausines mažesniu garsu turėtų būti tinkamas ilgai laikotarpiais, tačiau net ir šiek tiek aukštesnis lygis gali pradėti būti nesveikas jau po valandos, pasak Harvardo sveikata.

Ar ausinių pasirinkimas per ausines padeda?

Gali atrodyti logiška, kad ausinės gali padaryti daugiau žalos jūsų klausai nei ausinės. Šis įsitikinimas kyla iš to, kad ausinės yra arčiau ausies kanalo nei ausinės.

Tačiau tiesa ta, kad ausies būgnelio garsumas yra svarbiausias dalykas, kai kalbama apie triukšmą Anot jų, klausos praradimas iš asmeninių garso įrenginių, o ne iš kur ir kiek toli tas triukšmas kyla į Niujorko laikas. Ant ausinių įdedamos ausinės ir į ausis įtaisyti įrenginiai, tokie kaip ausinės, nesiskiria tuo, kaip jie veikia jūsų klausą ilgą laiką.

Nežinote, kurį pasirinkti? mes turime palygino ausines ir ausines kad galėtumėte priimti pagrįstą pirkimo sprendimą. Ir jei negalite sau leisti aukštos klasės poros, yra paprastų būdų išnaudokite visas ausinių galimybes.

Įsitikinkite, kad ausines naudojate saugiai

Ilgalaikis netinkamas ausinių ir ausinių naudojimas gali sukelti klausos praradimą ir kitus pažeidimus. Įsitikinkite, kad esate saugūs, kai naudojate asmeninį klausymosi įrenginį savo garso dozei. Paprasti jūsų kasdienybės pakeitimai gali turėti didelį teigiamą poveikį jūsų klausai ateinančiais metais.