Sužinokite apie vertingus internetinius išteklius ir skaitmeninius įrankius, kurie gali padėti sveikai augti ir stiprinti savo vyriškumą.
Šiame straipsnyje kalbėsime apie vyriškumą, bet ne apie steroidais varomą rūšį, kuri dažniausiai randama filmų plakatuose ar žavi muzikiniuose vaizdo įrašuose. Kalbame apie tikrą, sveiką, pakylėjantį vyriškumą.
Daugelis vyrų buvo labiau atsiriboję nei bet kada anksčiau, ypač nuo kitų vyrų. Ir norint pridėti druskos prie šios žaizdos, kai kurie suvokia populiariosios kultūros pasakojimą, kad būti vyru tam tikra prasme yra neteisinga. Spoilerio įspėjimas: taip nėra. Laimei, yra daugybė skaitmeninių išteklių, kurie padės ugdyti savo vyriškumą teigiamai ir įgalinančiai.
Teigiamų santykių puoselėjimas internetu ir asmeniškai
Ne paslaptis, kad geras bendravimas yra bet kokių sveikų santykių pagrindas. Nesvarbu, ar tai būtų romantika, romantika, ar tas netvirtas ryšys su grunge metalo garažo grupe, labai svarbu išsikalbėti – tikrai bendrauti.
Tačiau kai kur, tarp niurzgėjimo per futbolo rungtynes ir linktelėjimų sporto salėje, daugelis vyrų, atrodo, praleido šį atmintinę. Čia gali būti naudingi internetiniai ištekliai.
Paimkite, pavyzdžiui, Gotmano institutas. Šis internetinis išteklius skirtas santykiams, ypač romantiškiems, stiprinti. Tai išteklių biblioteka, kupina moksliniais tyrimais pagrįstų santykių patarimų, kurie yra ne tik „Klausykite, linktelėkite, kartokite“.
Čia galite išmokti naršyti subtiliose bendravimo, supratimo ir įvertinimo subtilybėse, kurios padeda palaikyti sveikus santykius su savo antrąja puse. Nesvarbu, ar esate vienišas, santykiuose, ar tai sudėtinga, Gotmano institutas jums ką nors pasiūlys.
Kitas internetinis šaltinis vyrams, norintiems bendrauti, yra Žmogaus projektas, didysis skaitmeninis pasaulinės brolijos susirinkimas. Ši tarptautinė ne pelno siekianti organizacija skirta ne daužymui į krūtinę, o erdvių, kuriose vyrai gali kvestionuoti, tyrinėti ir iš naujo apibrėžti, ką jiems reiškia vyriškumas, puoselėjimą. Ir jie visa tai daro be jokio sprendimo ar išankstinio nusistatymo užuominos.
„ManKind Project“ taip pat siūlo asmenines mokymo programas, skirtas paskatinti savistabą, iššaukti šališkumą ir skatinti emocinį augimą.
Be mokymų, jie priima daugybę paramos grupių, kurios sudaro pasaulinį saugaus prieglobsčio tinklą, kuriame vyrai gali prisijungti.
O „ManKind Project“ grožis slypi jo įvairovėje. Ji kviečia vyrus iš visų socialinių sluoksnių, peržengiančių amžiaus, etninės kilmės ir kilmės ribas. Nesvarbu, ar esate kostiumuotas vadovas, tatuiruotas dviratininkas, ar namuose gyvenantis tėtis, projektas „ManKind“ sukuria tokią erdvę, kurioje vyrai gali mokytis ir tobulėti vieni iš kitų.
Šiais laikais daug kalbama apie „darbo atlikimą“, o ne apie tai, kad daugiau valandų praleidžiate savo darbe. Kalbame apie savęs tobulinimo darbą, gilų pasinerimą į savo psichiką ir siekį tapti geriausia įmanoma savo versija. Nesvarbu, kiek bicepso garbanų galite padaryti ar kiek alaus išgerti, tikra jėga ateina iš asmeninio augimo.
Puikus atspirties taškas šioje internetinėje kelionėje yra „Gerų vyrų“ projektas. Susimąstyti verčiančių straipsnių, nuoširdžių asmeninių istorijų ir pakylančių patarimų lobynas – ši platforma kviečia vyrus į prasmingus pokalbius apie tai, ką reiškia būti geru. Tai skatina vyrus mesti iššūkį visuomenės normoms ir tvirtai suvokti savo tapatybę.
Kadangi kelionė į asmeninį augimą retai būna tiesus kelias, galbūt norėsite pasinaudoti įpročių sekimo programomis, pvz., Loop Habit Tracker arba Habitica. Jie gali padėti susiformuoti teigiamus įpročius ir laikytis savo tikslų. Niekada nepamiršite išgerti vandens, pamedituoti ar paskambinti mamai.
Tačiau kartais mums reikia dar daugiau stumtelėjimo. Kaip skaitmeninis batas tau už nugaros, StickK yra atskaitomybės platforma, kuri naudoja įsipareigojimų sutartis, kad išlaikytų jus kelyje.
Ir nepamirškite apie tokius skaitmeninius žurnalus kaip Daylio. Galite juos traktuoti kaip asmeninį internetinį terapeutą, kuris padės jums dokumentuoti savo emocijas, veiksmus ir patirtį. Kasdienis dienoraščio rašymas gali paskatinti savimonę ir geresnę nuotaiką.
Jei Daylio nėra jūsų arbatos puodelis, ne bėda. Patikrinkite kitos mikro žurnalų programėlės arba vienas iš daugelio programas, kurios gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi. Atminkite, kad kelias į asmeninį augimą gali būti sudėtingas, tačiau naudodami tinkamus skaitmeninius įrankius būsite gerai pasirengę juos įveikti.
Prasmingo darbo paieška
Šiuolaikinis darbo pasaulis yra paini arena visiems žmonėms, taip pat ir vyrams. Viena vertus, yra daugiau karjeros lankstumo nei bet kada anksčiau. Kita vertus, statistika rodo nerimą keliančią tendenciją.
Į interviu su NPR, Ričardas V. Reevesas teigia, kad mažėjantis vyrų skaičius yra nerimą kelianti tendencija. Savo knygoje Of Boys And Men Reevesas teigia, kad jei nieko nebus daroma siekiant padėti vyrams, šeimos taps skurdesnės, o ekonominė nelygybė pablogės.
Jei esate vyras, gera žinia ta, kad dabar pats tinkamiausias metas panaudoti technologijų galią ir suplanuokite karjeros kelią, kurio tikslas – ne tik parsinešti lašinių namo, bet ir parvežti jus pasitenkinimas.
Pavyzdžiui, CareerOneStop, remiamas JAV darbo departamento, yra išsamus šaltinis, skirtas tyrinėti karjeros kelius, sužinoti apie mokymosi galimybes ir netgi ieškoti darbo.
Jei vis dar svarstote savo skambutį arba galbūt svarstote galimybę pakeisti Mano kitas žingsnis gali būti kitas jūsų paspaudimas. Šis interaktyvus įrankis padeda tyrinėti karjeros galimybes pagal jūsų pomėgius ir patirtį. Paimkite „MyNextMove“ viktorina ir tegul prasideda jūsų kelionė prasmingo darbo link.
„LinkedIn Career Explorer“. yra dar vienas puikus įrankis, ypač jei norite panaudoti turimus įgūdžius naujam vaidmeniui. Šis įrankis ne tik siūlo karjeros kelius, pagrįstus jūsų įgūdžių rinkiniu, bet ir parodo įgūdžius, kuriuos jums gali prireikti lavinti, kad galėtumėte pakeisti.
Prasmingas darbas – tai ne tik atlyginimai ir paaukštinimai. Svarbu rasti vaidmenį, atitinkantį jūsų įgūdžius, pomėgius ir vertybes. O siekdami prasmingo darbo esate ne tik darbo, bet ir džiaugsmo ieškantys asmenys.
Stiprinkite savo vyriškumą per santykius, asmeninį augimą ir prasmingą darbą
Šie ištekliai gali nukreipti jus link sveikesnės, labiau patenkinančios vyriškumo versijos – tokios, kuri prieštarauja stereotipams ir apima pusiausvyrą, jėgą ir emocinį intelektą. Atminkite, kad vyriškumas yra toks pat įvairus ir dinamiškas, kaip ir jį įkūnijantys vyrai.
Galiausiai tikslas yra ne tik panaudoti technologiją sveikam vyriškumui, bet ir panaudoti jas, kad taptumėte geriausia jūsų versija – sudėtinga, niuansuota ir unikali. Nes nuolat atnaujinančioje gyvenimo programinėje įrangoje jūs esate programuotojas.
