Absoliučios pilvo treniruokliai yra įtaisai, kurie žada auginti raumenis ir deginti riebalus be pastangų. Štai ką reikia žinoti prieš perkant.
Daugelis žmonių nori šešių paketų, bet nėra pakankamai drausmingi, kad laikytųsi treniruočių ar mitybos plano. Pridedamas ab tonizuojantis diržas – prietaisas, kuris žada patobulinti pilvo raumenis ir per kelias savaites pateikti šešių pakuotę.
Ar ab tonizuojantis diržas veikia, ar tai tik mada, kuri skatina žmonių norą turėti geresnę kūno sudėjimą? Į šį ir daugiau klausimų atsakysime šiame straipsnyje.
Kas yra pilvo tonizuojantis diržas arba pilvo stimuliatorius?
Pilvo tonizuojantis diržas arba ab stimuliatorius yra prietaisas, kuris naudoja elektrinę raumenų stimuliaciją (EMS), kad sutrauktų pilvo raumenis ir laikui bėgant juos tonizuoja.
Absoliučiai tonizuojantys diržai dažniausiai būna įklotų pavidalo, dėvimi aplink vidurinę dalį arba dedami ant pilvo. Jie siunčia elektrinius impulsus į jūsų pilvą, todėl jie nuolat susitraukia, kad paskatintų raumenų augimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai dėvėti juos keletą minučių kasdien arba reguliariai.
Absoliučios pilvo stimuliatoriai yra įvairaus sudėtingumo, todėl galite nustatyti susitraukimų intensyvumą ir trukmę. Uždedate įklotą ant pilvo, nustatote sudėtingumo lygį, dėvite drabužius ir mėgaujatės „sukrėtimais“.
Ar pilvo tonizuojantys diržai iš tikrųjų duoda rezultatų?
Ab tonizuojančių diržų mokslas įrodo, kad jie vėl ir vėl efektyviai sutraukia pilvo raumenis. O jei naudotumėte, pajustumėte susitraukimo poveikį. Priklausomai nuo pasirinkto sudėtingumo lygio, po pilvo treniruoklio gali skaudėti pilvo raumenis.
Tačiau keli veiksniai turi įtakos tam, ar naudojant pilvo tonizuojantį diržą jūsų pilvo raumenys bus geriau matomi.
1. Kūno riebalų lygis
Jei jūsų vidurinėje dalyje yra daug riebalų, ab stimuliatoriai gali neveikti gerai arba visai neveikti. Pirma, storas riebalų sluoksnis ant skrandžio gali neleisti elektros impulsams tinkamai pasiekti pilvo raumenis.
Be to, norėdami pamatyti savo pilvo raumenis, turite būti liekni. Taigi, net jei pilvo tonizuojantis diržas „išpuoštų“ jūsų pilvo raumenis, vis tiek nepamatytumėte jokių rezultatų, nes ant visų raumenų yra šiek tiek riebalų. Ir ne, ab tonizuojantys diržai nėra skirti padėti numesti riebalus. Riebalų netekimui tikslinga treniruoti raumenis, atlikti kardio treniruotes, būti kalorijų deficitu.
2. Reguliari mankšta
Net jei esate pakankamai lieknas, vien tik ab stimuliatoriaus naudojimas gali nesuteikti pakankamai atsparumo pilvo raumenims vystytis. Tačiau tokio tipo prietaisas veiktų geriau, jei jį naudotumėte treniruotėms ir dietai papildyti. Galite pasinaudoti dietos ir mitybos programėlės kad padidėtų jūsų pilvo raumenys.
Be to, ab tonizuojantys diržai daugiausia dėmesio skiria tiesiajam pilvo raumeniui, liaudiškai žinomam kaip „šešių pakuočių abs“. Tačiau stiprus branduolys apima daug daugiau nei šešių paketų. Kiti raumenys, pvz., įstrižai, taip pat daro jūsų vidurinę dalį estetišką. Taigi, norėdami turėti visapusišką branduolį, turite užsiimti kitomis pasipriešinimo treniruotėmis.
Sporto salėje galite atlikti pilvo pratimus, tokius kaip sunkūs pilvo traškėjimai ir kabančių kojų pakėlimai. Bet jei treniruojatės namuose ir neturite jokios įrangos, galite atlikti atsisėdimus, rusiškus sukimus ir kojų pakėlimus gulint.
Šie pratimai tiesiogiai treniruos jūsų abs, kad galėtumėte pasiekti optimalių rezultatų, kai papildysite tonizuojančiu diržu. Taip pat galite užsiprenumeruoti internetinės pamokos, skirtos tonizuoti ir sustiprinti pilvą.
Ar yra kokių nors pavojingų šalutinių poveikių naudojant Ab stimuliatorių?
Daugumai žmonių būtų gerai naudoti ab stimuliatorių. Tačiau kai kuriems žmonėms padas gali sudirginti odą. Tai gali sukelti ilgalaikis naudojimas, alerginė reakcija arba netinkamas išdėstymas.
Be to, žmonės, turintys implantuotų elektroninių prietaisų, tokių kaip širdies stimuliatorius ar defibriliatorius, prieš naudodami ab stimuliatorių turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais. Tas pats pasakytina ir apie žmones, sergančius širdies ligomis, nes elektros srovė gali paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą ir apsunkinti jų padėtį.
Trumpai tariant, daugumai žmonių saugu naudoti ab stimuliatorius, tačiau būtina griežtai laikytis gamintojo nurodymų. Be to, jei turite kokių nors alergijų ar širdies problemų, prieš naudodami ab tonizuojantį diržą geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Negalite išvengti tam tikro pasipriešinimo mokymo
Jei norite nusipirkti ab stimuliatorių, nes norite šešių paketų nesportuodami, pasilikite savo pinigus. Norėdami gauti pilvo raumenis, turite būti pakankamai liekni, kad jie būtų matomi. O geriausias būdas lieknėti yra reguliari mankšta ir tinkama mityba.
Tonizuojantys pilvo diržai nesuteikia jums stebuklingų pilvo raumenų, ir jie nedegina riebalų vidurinėje dalyje. Tačiau jie gali padėti padaryti jūsų pilvą labiau apibrėžtą, jei treniruojatės ir maitinatės teisingai.
