Kalbėjimasis su kitais internete gali būti puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis, tačiau, jei nesate atsargūs, viskas taip pat gali tapti nesveika.
Terminas „parasocialiniai santykiai“ šiais laikais yra plačiai paplitęs, dažnai kalbant apie įžymybių ar influencerių kultūrą. Bet kas iš tikrųjų yra parasocialiniai santykiai ir kaip galite imtis veiksmų, kad galėtumėte sveikai bendrauti su mėgstamais kūrėjais?
Kas yra parasocialiniai santykiai?
Parasocialiniai santykiai vargu ar naujiena. Tiesą sakant, terminą parasocialinė sąveika pirmą kartą sukūrė Hortonas ir Wohlas 1956 m. Psichiatrija: „Viena ryškiausių naujosios žiniasklaidos – radijo, televizijos ir filmų – savybių yra ta, kad jos sukuria tiesioginio ryšio su atlikėju iliuziją... Šį, regis, tiesioginį ryšį tarp žiūrovo ir atlikėjo siūlome pavadinti parasocialiniu santykiu.
Pasak jų, dažniausiai šie santykiai apibrėžiami kaip vienpusiai, įsivaizduojami ryšiai su įžymybėmis ir kitais iškiliais žmonėmis. Psichologijos ribos. Tai nebūtinai yra neigiamas dalykas; Tiesą sakant, manoma, kad tai gana įprasta paauglių vystymosi dalis, nors suaugusieji tikrai gali turėti ir parasocialinius santykius.
Aktoriai, dainininkai, sportininkai ir kitos įžymybės dažnai yra šių įsivaizduojamų santykių dėmesio centre. Tačiau socialinė žiniasklaida gali šiek tiek sugadinti šių vienpusių santykių vandenis.
Socialinės žiniasklaidos influenceriai yra dar vienas bendras parasocialinių santykių akcentas, nors jų platformose dažnai yra didesnis prieinamumo jausmas nei kitų įžymybių. Pavyzdžiui, galbūt nesitikite asmeninio bendravimo iš didelės aktorės, tačiau yra tikimybė, kad jūsų mėgstamiausias „Twitch“ transliuotojas skaitys ir sąveikaus su jūsų komentarais.
Dėl šio sąveikos potencialo susiformavo parasocialinių santykių tipai tarp socialinės žiniasklaidos influencerių ir Anot jų, jų pasekėjai gali patirti daugiau emocinių investicijų ir buvimo jausmo nei praeities įžymybių atvejai į Kompiuteriai žmogaus elgesio ataskaitose. Kitaip tariant, žmogus kitoje ekrano pusėje jaučiasi labiau tikras draugas, ypač jei reguliariai bendrauja su kitais sekėjais.
Vėlgi, interaktyviuose santykiuose tarp kūrėjų ir pasekėjų nėra nieko blogo. Daugeliu atvejų dėl interaktyvumo būti gerbėju tampa smagiau. Tačiau išmintinga ieškoti galimų nesveiko prisirišimo prie mėgstamų kūrėjų požymių.
Nesveiko bendravimo su parasocialiniais santykiais požymių nustatymas
Tiesiog mėgautis tam tikros įžymybės ar influencerio buvimu internete nėra neigiamas dalykas. Tačiau kartais parasocialiniai santykiai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
1. Sukelia netinkamumo jausmą
Pirmiausia, lūkesčiai, kuriuos kelia kruopščiai kuruojamų influencerių gyvenimas, gerbėjams gali sukelti netinkamumo jausmą. Žmonių arenos. Sukurti tobulo gyvenimo iliuziją naudojant kelis filtrus ir redaguoti taip paprasta, kai kuriems gerbėjams gali atrodyti, kad jų išvaizda, gyvenimo būdas ar gebėjimai nėra visiškai tinkami.
Dėl šių gerbėjų savigarbos smūgių jie gali būti labiau pažeidžiami dėl kūno įvaizdžio problemų. Kiti gali jaustis nuskriausti, kai lygina savo kasdienį gyvenimą su turtingu gyvenimo būdu, dažnai rodomu socialinėje žiniasklaidoje.
Be to, suvokiami santykiai su influenceriais gali prisidėti prie a priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos. Apskritai, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos reiškia nesveiką priklausomybę ir fiksavimą tokiose svetainėse kaip „YouTube“, „Facebook“, „Twitter“ ir „Instagram“.
Kaip paaiškėjo, socialinio nerimo turintys asmenys gali būti labiau linkę sukelti priklausomybę savo mėgstamiems „YouTube“ naudotojams. Kompiuteriai žmogaus elgesyje. Tai skatina jų poreikį jausti priklausymą.
3. Įtakoja realaus gyvenimo santykius
Galiausiai, šie parasocialiniai santykiai keliais būdais gali neigiamai paveikti žmogaus tikrus santykius. Kai kuriais atvejais jie gali sukurti nerealius lūkesčius dėl asmeninių santykių, kaip išsamiau paaiškinta Human Arenas. Jei esate daug investavęs į tobulą gyvenimą, kurį vaizduoja garsenybė ar influenceris, tada realiame gyvenime gyvenantys draugai ir potencialūs partneriai gali ne visai atitikti šį idealą.
Be to, laikas ir dažnis, praleistas šiems parasocialiniams santykiams, taip pat gali trukdyti jūsų asmeniniam bendravimui. Pasak teigia, kad tiesiog praleidžiant daug laiko prie telefono ir ignoruojant aplinkinius (kartais vadinamas slogavimu arba telefono niurzgimu), kiti gali jaustis atstumti ir ignoruojami. Psichologijos ribos.
Išmanieji telefonai ir socialinė žiniasklaida greitai neišnyks. Nustatyti pagrįstas jų naudojimo ribas tikrai įmanoma, todėl galite naudingai bendrauti su socialine žiniasklaida.
1. Apriboti ekrano laiką
Žinokite, kiek laiko skiriate virtualiems santykiams. Jei norite sumažinti, visada yra galimybė išeiti iš visų socialinių tinklų arba galite tiesiog apriboti savo laiką šiose svetainėse. Štai kaip nustatyti kai kurių populiariausių socialinės žiniasklaidos svetainių apribojimus.
- Apribokite „TikTok“ ekrano laiką
- Apribokite laiką, praleistą „Instagram“.
- Apribokite laiką „Facebook“.
Kiek laiko skirsite šioms svetainėms, priklauso nuo jūsų. Tačiau, pasak FOMO, siekis socialinėje žiniasklaidoje praleisti 30 minučių ar mažiau kasdien yra susijęs su sumažėjusiu nerimu ir baime praleisti. Socialinės ir klinikinės psichologijos žurnalas.
Būkite apgalvotas naudodamiesi šiomis svetainėmis ir kuruokite savo socialinės žiniasklaidos kanalus kad pasiektumėte jums tinkantį turinį. Puiki idėja reguliariai nebestebėti ar net blokuoti paskyras, dėl kurių dėl kokios nors priežasties jaučiatės niūrūs.
Kita vertus, ieškokite turinio, kurį nuoširdžiai vertinate. Galbūt jums patinka naršyti receptus ar grožėtis originaliais meno kūriniais. Kad ir kas tai būtų, į savo sklaidos kanalus įtraukite daugiau to, kas jus džiugina.
3. Susisiekite su žmonėmis, kuriuos pažįstate realiame gyvenime
Nepradėkite bendrauti su savo draugais ir šeima. Tai pašalina visą parasocialinį šių sąveikų elementą. Dabar tai tiesiog socialumas.
4. Stebėkite žmones, kuriais žavitės ir į kuriuos norite lygiuotis
Parasocialiniai santykiai gali turėti teigiamą poveikį. Sekdami žmones, kuriais žavitės dėl jų talento, sėkmės ar dėl kokių nors kitų priežasčių, šias savybes galite įtraukti į savo gyvenimą.
Apsvarstykite savo tikslus, nesvarbu, ar tai jūsų karjeros pažanga, naujo pomėgio pasirinkimas ar tiesiog kažko naujo mokymasis. Tikėtina, kad yra kūrėjas, pasiryžęs sukurti tokį turinį, kuris padarys jūsų dieną šiek tiek šviesesnę.
Parasocialiniai santykiai nėra visiškai nauji, tačiau socialinė žiniasklaida galbūt juos šiek tiek apsunkino. Tačiau stebint galimas problemines sritis, galima mėgautis šiais santykiais, išvengiant kai kurių neigiamų pasekmių, kurias jie gali sukelti.
