7 gražiausių įpročių stebėjimo programos, padėsiančios siekti savo tikslų

Dažnai sekimo įpročiai gali būti gana nuobodūs – žymėjimas tarp žymimųjų langelių tinklelio gali greitai tapti motyvuojančiu. Geros naujienos yra tai, kad įpročių stebėjimas gali būti įdomus ir įkvepiantis, jei reikia tinkamų išteklių.

Šios nuostabios įpročių sekimo programos pasižymi gražiu dizainu ir smagia mechanika, kuri padeda išlaikyti motyvaciją siekiant savo tikslų. Kiekviena programa siūlo kūrybiškus būdus stebėti ir įvertinti jūsų pažangą išlaikant minimalų dizainą. Štai keletas gražiai sukurtų įpročių stebėjimo programų, kurios padės jums pasiekti savo tikslus.

1. Habit Tracker Planner

„Habit Tracker Planner“ leidžia stebėti savo įpročius ir užfiksuoti pažangą Žurnalas funkcija. Pagrindiniame puslapyje tvarkingai išvardijami jūsų įpročiai, pažymėti spalvomis pagal jų kategoriją. Galite susikurti įpročius, pagrįstus sąmoningumu, sveikata, karjera ir keliomis kitomis kategorijomis.

Galite redaguoti, kuriomis savaitės dienomis jūsų įpročiai yra aktyvūs, ir nustatyti priminimus. Norėdami padidinti savo motyvaciją, įveikę tam tikrus etapus galite atrakinti medalius ir užsidirbti serijų.

The Žurnalas skirtuke yra daug kūrybiškų būdų rašyti apie savo įpročių pažangą. Galite įkelti nuotraukas, kurti istorijas, rašyti darbų sąrašus arba užsirašyti pastabas atmintinėje. Tai mikrožurnalų rašymo metodas naudinga užrašant, kaip lengviau pasiekti savo įpročius, arba pažymint pagrindinius sėkmės taškus.

Parsisiųsti: Habit Tracker Planner, skirtas Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

2. Habio

Habio yra gražiai sukurta įpročių stebėjimo programa, skirta pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą. Jūsų tikslai suskirstyti į mažus įgyvendinamus žingsnius, todėl įpročių formavimas tampa be vargo. Kiekvieno įpročio kelionė apima įžvalgas ir trumpas istorijas prieš imantis veiksmų.

Galite stebėti savo pažangą kuriant naują kasdienybę Habio's Kelionės žemėlapis. Šis nuotykis nuves jus į nuoseklią kelionę, kad suformuotumėte naują įprotį. Viduje Įprastas nustatymas procesą, sukaupsite motyvaciją nustatydami ketinimus ir pridėdami atlygį sau. Taip pat optimizuosite veiksmingą paros laiką, kad užbaigtumėte savo įprotį.

The Atrasti Skirtuke pateikiami patarimai, susiję su įprastais įpročiais, ir kai kurios veiksmingos praktikos, kurias galite naudoti siekdami savo tikslų. Nesvarbu, ar norite pasirūpinti savo protu ar kūnu, „Habio“ suteikia visus įrankius, reikalingus jūsų asmeniniam augimui.

Parsisiųsti: Habio už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

3. Avokacija

Avokacija leidžia pasiekti savo tikslus auginant augalą. Kai baigiate savo įpročius, jūsų augalas stiprėja. Įpročių pridėjimas yra paprastas:

1. Tiesiog bakstelėkite pliusas piktograma (+) pagrindiniame puslapyje.
2. Suteikite jam pavadinimą ir piktogramą.
3. Nustatykite dažnumą, kiek kartų per dieną reikia įpročio.

The Statistika skirtuke rodomas aiškus vaizdinis jūsų įpročių progreso vaizdas. Yra ir savaitės, ir mėnesio rodiniai, todėl galite stebėti trumpalaikę ir ilgalaikę pažangą. Mėnesio kalendoriaus rodinyje taip pat yra filtrai, todėl galite sekti individualius įpročius.

The Lemputė skirtukas aptaria įpročių mokslą įvairiose trumpose istorijose. Šiame skyriuje aprašoma, kodėl įpročiai yra svarbūs, kaip įpročiai veikia ir kokia galia slypi už nedidelių pokyčių. Kiekvieną straipsnį perskaityti užtrunka tik penkias minutes ar mažiau ir jis gali padėti greičiau pritaikyti teorijas formuojant įpročius.

Parsisiųsti: Avokacija už Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)

4. Iltis

Tusk yra puikus kompanionas, padedantis pasiekti geresnę savo versiją. Užduočių katalogas padeda sukurti įpročius bet kokio tipo protui, nesvarbu, ar esate kūrybingas, sportiškas ar orientuotas į karjerą.

Užduočių puslapyje yra a Vieną kartą įpročio variantas ir a Reguliarus galimybė kartoti užduotis. Galima rinktis iš daugybės piktogramų, o fono spalvą galite keisti, kad galėtumėte papildomai suasmeninti.

Parinkčių puslapyje galite nustatyti, kaip dažnai norėtumėte kartoti užduotis, ir nustatyti kelis pranešimus (jei vieno nepakanka, kad galėtumėte pradėti). Taip pat galite pridėti papildomų užduočių, kurios padėti suskaidyti savo užduotis– kažkas, kas labai svarbu kuriant didesnius įpročius.

Parsisiųsti: Tusk už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

5. Taskade

„Taskade“ yra dirbtinio intelekto sukurtas produktyvumo įrankis, galintis padėti suformuoti naujus, stipresnius įpročius. Pagrindinė „Taskade“ savybė yra jos unikalios sąrašų sudarymo galimybės. Galite juos naudoti kurdami įpročių sąrašus ir kitų tipų sąrašai, kad būtų produktyvesni.

„Taskade“ yra dvi įpročių formavimo parinktys: galite susikurti savo įpročių sąrašus arba naudoti šabloną. The Savaitės įpročių planuotojas suteikia puikų šabloną visos savaitės tikslams. Galite paslėpti ir rodyti kiekvieną skyrių, paliesdami mažas rodyklių galvutes šalia kiekvienos dienos ir lengvai pertvarkyti turinį vilkdami blokus.

Jei norėtumėte dirbti su draugais įpročiais, galite pakviesti kitus į savo projektus ir siųsti žinutes. Taip pat galite dirbti su savo įpročiais iš bet kurios vietos naudodami darbalaukio programą.

Parsisiųsti: Taskade už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

6. Proddy

Proddy naudoja elgesio mokslą, kad padėtų jums suformuoti ilgalaikius įpročius. Programa yra labai pagrįsta emociniais samprotavimais, kad padėtų išlaikyti teigiamą ir sveiką protą formuojant įpročius.

The kasdienė registracija funkcija leidžia jums atsakyti, sukurdama seką kiekvieną kartą, kai atidarote programą. Tai skatina jus įsipareigoti laikytis savo įpročių, o ne kelis kartus juos išbandyti ir tada mesti. The Įžvalgos skiltyje taip pat rodomi tam tikri įpročiai, įskaitant ilgiausią jūsų įpročių seką.

Pagrindiniame puslapyje galite pridėti naują įprotį arba pasitikrinti savo emocijas. Proddy ateina su a nuotaikos stebėjimo priemonė tai rodo, kokius įpročius šiandien baigėte. Tai padeda suprasti, kaip įpročių užbaigimas arba jų atsisakymas sąveikauja su emocijomis.

Parsisiųsti: Proddy už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

7. Triušis

„Rbit“ suasmenintų pasiūlymų sąrašu palengvina įpročių formavimąsi. Prieš naudodamasi programėle, Rabit nustato, kokios yra jūsų stipriosios ir silpnosios pusės, kad pateiktų atitinkamus asmeninio augimo pasiūlymus.

Ant Įpročiai puslapyje galite auginti virtualų sodą, kad pamatytumėte savo pažangą. Kiekvienas augalas yra susijęs su skirtingu įpročiu. Taip pat galite peržiūrėti seką, kiek dienų įvykdėte visus savo įpročius. Taip pat galite peržiūrėti išsamią savo įpročių istoriją Žemėlapių sudarymas skirtuką. Tai apima kalendoriaus rodinį ir pasiūlymus, ką galite patobulinti pagal savo duomenis.

Jei ieškote paprasto būdo susikurti ir sekti savo įpročius, minimalus ir spalvingas Habit dizainas pradžiugins jūsų įpročių kūrimo kelionę, nesuteikdamas per daug funkcijų.

Parsisiųsti: Triušis už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

Sukurkite stipresnius įpročius naudodami šias gražiai sukurtas įpročių stebėjimo programas

Nuoseklumas yra labai svarbus formuojant įpročius. Jei naudosite šias programas kiekvieną dieną, užtikrinsite sau šviesesnę ateitį, sutelkdami dėmesį į tai, kas gera, ir pašalindami blogus dalykus. Taip pat atrasite naujų augimo būdų žiūrėdami į kitų modelius. Išbandykite šias programas, kad sukurtumėte stipresnius įpročius ir sukurtumėte geriausią savo versiją.