Pavargote nuo neproduktyvių pietų pertraukų? Štai kaip galite maksimaliai padidinti savo pietų produktyvumą naudodamiesi šiais kūrybiniais technologijų patarimais.
Kad ir kaip užimtumėte darbe, blogiausia, ką galite padaryti, tai visiškai praleisti pietų pertrauką. Tiesą sakant, praleidę pietų pertrauką dažnai galite jaustis išsekę ir mažiau produktyvūs likusią dienos dalį.
Be to, kad per pertrauką skiriate laiko skaniems pietums, yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti naudodami technologijas, kad optimizuotumėte savo produktyvumą, pakeltumėte nuotaiką ir išnaudotumėte visas popietės galimybes.
1. Įsitikinkite, kad turite energijos suteikiančius pietus | HelloFresh
Galbūt vienas iš svarbiausių pietų pertraukos aspektų, žinoma, yra pietų valgymas! Tačiau pietūs nereiškia suvalgyti šokoladinį plytelę ar maišelį bulvių traškučių skubotai ir greitai grįžti į darbą, tai reiškia, kad reikia skirti laiko suvalgyti ką nors skanaus, maistingo ir energijos didinimo.
Jei neturite laiko apsipirkti, planuoti ir ruošti maistą, išbandykite patiekalų rinkinio paslaugą, pvz., HelloFresh. Bet
kaip veikia HelloFresh ir ar verta? Norėdami pradėti, atsisiųskite „HelloFresh“ programą, kad pasirinktumėte išsamią savo maitinimo plano informaciją, pvz., jei norite sveikų ir naudingų receptų, greitų ir paprastų receptų ar vegetariškų receptų.Be to, netgi galite pasirinkti konkretų patiekalą, pvz., mažai angliavandenių ar mažai kalorijų. Geriausia yra tai, kad galite užsisakyti papildomų patiekalų porcijų, kad įsitikintumėte, jog visada turėsite darbo pietų likučių.
Parsisiųsti: HelloFresh už iOS | Android (Laisvas)
2. Valgykite pietus lauke, gamtoje | Google žemėlapiai
Nedera sėdėti prie rašomojo stalo, susikaupus biure ir valgyti pietus – kaip padidinsite savo produktyvumą ir vitamino D kiekį, taip pat paragausite gamtos? Verčiau griebkite pietų krepšį ir išmanųjį telefoną, išeikite į lauką ir naudokite „Google“ žemėlapius, kad surastumėte netoliese esantį parką, iškylų vietą ar lauko poilsio zoną.
Tiesiog įjunkite vietos bendrinimą ir galėsite naudoti „Google“ žemėlapio žemėlapio rodinį, kad galėtumėte naršyti ir rasti nuorodas į visas galimas pietų vietas, kurios yra netoliese. Arba galite įvesti „Parkai“ tiesiai į paieškos juostą arba bakstelėti Parkai ar net Atrakcionai pagal Dalykai, kuriuos reikia padaryti Kategorija.
Parsisiųsti: „Google“ žemėlapiai, skirti iOS | Android (Laisvas)
3. Pasivaikščiokite pietų metu | Wokamonas
Net ir greitas pasivaikščiojimas pietų metu gali padaryti stebuklus jūsų produktyvumui, kūrybiškumui, energijos lygiui ir koncentracijai. Į pridėkite šiek tiek papildomo malonumo savo kūno rengybai, naudokite Wokamon žingsniamačio programėlę.
„Wokamon“ yra ypatingas tuo, kad auginate savotišką virtualų augintinį, kuris ir toliau didėja, kuo daugiau žingsnių. Be to, galite rinkti kristalus ir rinkti naujus Wokamons personažus, aksesuarus, drabužius ir skirtingus pasaulius.
Jei negalite išeiti į lauką pasivaikščioti ir dirbate iš namų ar šalia sporto salės, vis tiek galite naudoti Wokamon programą. Jums tereikia prijungti „Google Fit“ arba „Fitbit“ prie programos, kai einate ant bėgimo takelio.
Parsisiųsti: Wokamon už iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
4. Suplanuokite ir sutvarkykite likusias užduotis | TickTick
Kad po pietų pertraukos nesijaustumėte priblokšti, nemotyvuoti ar neproduktyvūs, skirkite kelias minutes likusiai popietės planavimui ir organizavimui.
Reikia šiek tiek pagalbos, kad jūsų antis būtų iš eilės? Naudokite paprastą ir efektyvią „TickTick“ programą, kad sukurtumėte užduotis, sąrašus, kalendorius, priminimus, pastabas ir kt.
Bakstelėkite Šiandien skirtuką, kad sudarytumėte savo kasdienių darbų sąrašą, įskaitant visą smulkesnę informaciją, pvz., aprašymą, prioriteto lygį, žymas, priedus, vietą, papildomas užduotis ir visus svarbius komentarus. Baigę užduotį galite ją ištrinti, bendrinti, prisegti arba pažymėti, kad pridėtumėte prie Baigta sąrašą.
Parsisiųsti: TickTick už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
5. Sužinokite kažką naujo | Skillshare
Jūsų pietų pertrauka yra puikus laikas išmokti ko nors naujo, ypač jei norite įveikti popietinį bliuzą ir išlikti produktyvūs. Dalijimasis įgūdžiais yra vienas iš geriausios internetinės mokymosi platformos kad rastumėte internetinių kursų bet kuria jus dominančia tema.
Nesvarbu, ar jums patinka animacija ir muzika, ar norite pradėti mokytis kažko naujo, pavyzdžiui, amatų ir kūrybinio rašymo, kiekvienas ras kažką. Be to, „Skillshare“ siūlo daugybę internetinių kursų, skirtų produktyvumui, kuriuose galite sužinoti apie laiko valdymą, užrašų darymą, projektų valdymą ir daug daugiau.
Be to, priklausomai nuo pasirinkto kurso, netgi galite mokytis iš geriausių ir žinomiausių profesionalių „YouTube“ naudotojų, tokių kaip Ali Abdaal ir Marques Brownlee.
6. Išbandykite kvėpavimo pratimus, kad išvalytumėte galvą | Mindbreath
Ar žinojote, kad kvėpavimo pratimai gali beveik akimirksniu pagerinti jūsų produktyvumą ir energijos lygį? Tereikia kelių minučių ir Mindbreath mobiliosios programėlės pagalbos pietų pertraukos metu.
„Mindbreath“ siūlo daugybę paprastų ir pažangių kvėpavimo pratimų, nesvarbu, ar norite greitai numalšinti stresą, pagerinti miego įpročius, ar susikaupti ir susikaupti.
Kai kurie kvėpavimo pratimai netgi siūlo skirtingą intensyvumo lygį, todėl galite pasirinkti įprastą arba švelnesnę versiją. Be to, „Mindbreath“ programėlė leidžia tinkinti foninę muziką, įkvėpti ir iškvėpti garsus.
Parsisiųsti: Mindbreath už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
7. Klausykite arba skaitykite knygą | PocketBook
Galbūt geriausias būdas išlaikyti savo smegenis aštrias ir aukštą produktyvumą per pietų pertrauką – skaityti knygą arba klausytis ko nors patrauklaus. Norėdami gauti pagrindinę skaitymo programą, kuri palaiko daugybę skirtingų knygų formatų, išbandykite „PocketBook“.
Su „PocketBook“ nesvarbu, ar mėgstate klausytis audioknygų, ar skaityti el. knygas; kiekvienam yra kažkas. Be to, galite įsigyti skaitymo ar klausymo medžiagos, nesvarbu, kokie jūsų pomėgiai – nuo mangų ir kulinarinių knygų iki fantastikos ir mokslinės fantastikos.
„PocketBook“ išskirtinis yra tai, kad galite jį naudoti norėdami atidaryti ir skaityti bet kokią skaitymo medžiagą, kurią atsisiuntėte į savo telefoną.
Parsisiųsti: PocketBook skaitytuvas, skirtas iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
8. Užbaikite savo kasdienius darbus arba pavedimus | „Home Tasker“.
Jei esate žmogus, kuris mėgsta atlikti reikalus per pietų pertrauką, kodėl gi nepabandžius užbaigti savo kasdienių darbų ar pavedimų? Kad darbus atliktumėte daug lengviau, naudokite programą „Home Tasker“.
Naudoti „Home Tasker“ programą yra puiku, ypač jei dažnai dirbate namuose arba mėgaujatės ilga pietų pertrauka, kurioje galite atlikti keletą reikalų. Tiesiog pridėkite užduočių kiekviename savo namų kambaryje kartu su sodu.
Programoje galite pridėti bet kokių iš anksto nustatytų užduočių, pvz., valyti dulkes nuo paviršių ar valyti tualetus. Be to, netgi galite susikurti savo darbus ir juos pridėti. Pridėdami kasdienius darbus, galite juos tinkinti pasirinkdami terminą ir kaip dažnai juos reikia atlikti.
Parsisiųsti: „Home Tasker“, skirtas iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
Technika gali paversti jūsų pietus rimtai produktyvia vidurdienio pertrauka
Gali kilti pagunda tiesiog praleisti pietus, tęsti darbą ir parodyti savo efektyvumą. Daugeliu atvejų tai patrauklu, jei esate nuolat užsiėmęs darbe arba nematote prasmės daryti pertrauką.
Tačiau pietų pertrauka yra labai svarbi! Net jei galite padaryti tik trumpą pertrauką, geriausia tai padaryti ir praleisti šiek tiek laiko darydami tai, kas gali pagerinti bendrą jūsų našumą likusiai dienos daliai. Taigi būtinai pasinaudokite šiomis nuostabiomis programėlėmis, kurios padėtų maksimaliai padidinti produktyvumą pietų pertraukos metu.
