Atnaujinkite savo namų sporto salę naudodami šių tipų išmaniąją kūno rengybos įrangą

Atsibundate, pasivaikščiojate per salę su zuikio šlepetėmis ir atsiduriate pasaulinio lygio sporto salėje, pastatytoje kaip tik jums. Jame nėra nario mokesčio, nėra perpildytų rūbinių ir, svarbiausia, niekas nekrauna pritūpimų. Skamba gerai, ar ne?

Naudodami tinkamus išmaniuosius kūno rengybos įrenginius galite paversti nenaudojamą rūsio ar net savo kampą svetainė taps jūsų asmeniniu kūno rengybos rojumi – vieta, kur technologijos ir sveikata susidurti.

Galite apsvarstyti trijų rūšių įrangą: kardio, jėgos treniruotes ir lankstumą. Kaip pamatysite, treniruotės namuose tapo kur kas daugiau nei jogos DVD ir surūdiję hanteliai.

Išmanioji kardio įranga

Nesvarbu, ar jums labiau patinka bėgimas, važinėjimas dviračiu ar kita kardio pratimų forma, tokio tipo išmanioji namų sporto įranga gali patobulinti jūsų treniruotes.

Išmanieji bėgimo takeliai

Išmanieji kūno rengybos produktai gali pakeisti jūsų treniruotę

įprastą ir perkelkite savo kūno rengybą į naujus lygius. Išmanieji bėgimo takeliai yra aukštųjų technologijų bėgimo treniruokliai, kurie sujungia tradicinių prakaitą sukeliančią galią bėgimo takeliai su stulbinančiu technologijų stebuklu, pritraukiančiu pasaulio takus tiesiai į jūsų namai.

Vienas iš tokių išmaniųjų bėgimo takelių yra NordicTrack Commercial 2450. Šis grožis pritraukia išorinį pasaulį interaktyviomis asmeninėmis treniruotėmis tiesiai ant jūsų bėgimo takelio. Jame yra didelis 22 colių HD jutiklinis ekranas, kuris leis pasijusti tarsi pasinerti į lauką.

Jame taip pat yra užsakomųjų, trenerio vadovaujamų iFIT treniruočių biblioteka (įskaitant bėgimo, žygių ir net jėgos treniruočių treniruotes), o ją galima sulankstyti, kad sutaupytumėte vietos, kai jos nenaudojate. Be to, naudodamiesi mėnesiniais iššūkiais ir „SmartAdjust“ mašininio mokymosi technologija, galėsite išlaikyti savo treniruotes šviežias net tada, kai lauke gali snigti.

Kitas variantas yra ProForm SMART Pro 5000, kuris turi mažesnį 10 colių išmanųjį HD jutiklinį ekraną, bet yra mažiau nei perpus pigesnis nei NordicTrack. Puiku yra tai, kad jūsų skaitmeninis treneris gali valdyti jūsų bėgimo takelio greitį ir nuolydį.

Jei bendruomeninis kūno rengyba jums labiau patinka, tada Pelotono protektorius gali būti jūsų idealus fitneso partneris. Be užsakomos pratimų bibliotekos, „Peloton“ taip pat siūlo tiesiogines pamokas, kurios kasdien transliuojamos tiesiogiai iš jų studijos Niujorke.

Išmanieji stacionarūs dviračiai

Važiavimas atvirame kelyje dviem ratais turi savo žavesio – vėjas plaukuose, adrenalino antplūdis, baltai slegiantis priešpriešinio eismo siaubas... Jei jūsų stacionaraus dviračio vizija rodo, kad močiutės palėpėje dulkes renka sutrūkinėjusi įranga, pasiruoškite nustebti. Išmanieji stacionarūs dviračiai siūlo dinamišką, įtraukiantį ir, drįstume teigti, smagų važiavimą dviračiu neišeinant iš namų.

The Pelotono dviratis aukštai iškelia kartelę šioje lygoje. Turėdami prieigą prie tūkstančių užsakomųjų užsiėmimų nuo didelio intensyvumo intervalinių treniruočių iki vaizdingų pasivažinėjimų Prancūzijos vynuogynais (oui oui!), jūsų treniruotės niekada nebus nuobodžios. „Peloton Bike“ stebi jūsų našumą realiuoju laiku, todėl galite stebėti savo pažangą ir siekti naujų asmeninių rekordų.

Tiems, kurie ieško elegantiškos, nebrangios alternatyvos, Echelon Smart Connect gali pakeisti žaidimą. Jame kasdien vyksta 40 tiesioginių užsiėmimų ir 15 000 užsiėmimų pagal pareikalavimą, kuriuos veda daugiau nei 30 profesionalių trenerių, siūlančių smagias, įtraukias ir prakaitą sukeliančias treniruotes. Be to, susiejus įrenginį su papildoma programa, našumo stebėjimo funkcija padeda išlaikyti jūsų atskaitomybę.

Jei jums labiau patinka kažkas kitokio, MYXfitness dviratis apima širdies ritmo monitorių ir asmeninį mokymą. Tai tarsi asmeninis treneris jūsų svetainėje.

Išmaniosios irklavimo mašinos

Šie prietaisai suteikia jums irklavimo patirties, atėmus riziką apvirsti. Tai visa prakaitą slegianti, raumenis auginanti irklavimo šlovė jūsų sąlygomis.

Vienas pastebimų variantų yra Hydrow. Ši mašina suteikia neįtikėtinai svaiginančią irklavimo patirtį. Jausitės taip, lyg būtumėte tikra komandos dalis, o pasaulinio lygio sportininkai ves jums treniruotes vandens keliuose. Naudodami našumo analizę galite stebėti kiekvieno smūgio įtaką jūsų kūno rengybos kelionei.

Arba, Ergatta irklavimo treniruoklis žaismingas jūsų treniruotes varžybomis ir suasmenintomis našumu pagrįstomis programomis. Tai tarsi žaismas vaizdo žaidimu, kuris taip pat degina kalorijas – abipusiai naudinga, jei kada nors matėme.

Abi parinktys sulankstomos, kad neliktų kelio, kai jų nenaudojate.

Norėdami sutaupyti papildomos vietos, taip pat galite apsvarstyti kai kuriuos geriausios treniruočių programos mažoms gyvenamosioms patalpoms.

Išmanioji jėgos treniruočių įranga

Namų sporto salė neapsieitų be jėgos treniruočių įrangos, skirtos ugdyti raumenis ir stebėti jūsų pažangą.

Išmaniosios svorio sistemos

Prisimenate senus gerus laikus, kai skambėjo hanteliais ir svareliais, didesniais už pietų lėkštes? Na, mes norime jums pasakyti, kad tie laikai yra tokie pat pasenę kaip fakso aparatai ir interneto perjungimas.

Vienas iš išmaniosios jėgos treniruočių įrangos pavyzdžių yra Toninis, aptakus, prie sienos tvirtinamas įrenginys, kuris naudoja atsparumą, kad imituotų svorius, nepamačius nė vienos plokštės. Jo asmeniniams poreikiams pritaikytos treniruočių programos prisitaiko prie jūsų jėgos ir dinamiškai prisitaiko pagal jūsų našumą.

Ir naudodamiesi atsiliepimais realiuoju laiku gausite tiesioginius savo formos ir technikos atnaujinimus. Tai tarsi asmeninis treneris, kuris gyvena ant jūsų sienos.

Tada yra NordicTrack Fusion CST. Šis prietaisas sujungia kardio ir jėgą vienoje efektyvioje treniruotėje. Jis siūlo daugybę trenerio vadovaujamų pasipriešinimo treniruočių, kurios prisitaiko prie jūsų unikalių galimybių. Be to, realiojo laiko grįžtamasis ryšys apie jūsų galią padeda jums judėti į priekį, net kai pradeda virpėti raumenys.

O jei norite dar futuristiškesnės treniruotės, kodėl gi nepasidomėjus a išmanusis kūno rengybos veidrodis?

Išmani įranga, skirta funkciniam mokymui ir lankstumui

Funkcinis lavinimas ir lankstumas yra svarbūs siekiant sumažinti traumų ir pervargimo riziką. Apsvarstykite galimybę įtraukti kai kuriuos iš šių įrenginių, kad papildytumėte savo namų išmaniąją sporto salę.

Išmanieji jogos kilimėliai

Jei kada nors norėjote užsiimti joga, bet nerandate laiko ar noro apsilankyti studijoje, jums padės išmanieji jogos kilimėliai. Šie techniką išmanantys kilimėliai yra tarsi nuosavas jogos guru. Jie skirti koreguoti jūsų pozas, nukreipti jūsų padėtį ir stebėti jūsų pažangą.

Pavyzdžiui, YogiFi kilimėlyje yra daug funkcijų, skirtų jūsų praktikai pakelti į naujas aukštumas. Jo technologija realiuoju laiku pateikia grįžtamąjį ryšį apie jūsų pozas, nukreipdama jus į teisingą išsidėstymą ir užtikrindama, kad taisyklingai laikysitės pozos.

Pasinaudokite technologijų pranašumais kurdami išmaniųjų namų sporto salę

Atminkite, kad geriausia treniruočių vieta nėra ta, kurioje yra brangiausia įranga ar didžiausias kvadratinis metras; jame jautiesi patogiausi. Naudodami šių tipų išmaniuosius treniruoklius ne tik kuriate namų treniruočių erdvę, bet ir asmeninę gerovės šventovę.

Ir nors jūsų išmanioji namų sporto salė yra žingsnis link sveikesnio ir laimingesnio jūsų, atminkite, kad už šiuos įrenginius protingesnis yra tik žmogus, nusprendęs jais naudotis.