Ar verta mokėti už tempimo programą?

Sugebėjimas atlikti skilimus ir lenkimą atgal yra tikrai įspūdingas žygdarbis, tačiau tempimas suteikia daug daugiau. Tempimas ne tik leidžia atrodyti ir jaustis didingai, bet ir turi neįtikėtinos naudos jūsų kūnui.

Tiesą sakant, reguliarus tempimas gali padidinti kraujo tekėjimą į raumenis, sumažinti galimų sužalojimų skaičių ir padidinti judesių diapazoną. Taigi, kaip jūs ketinate tai įtraukti į savo kasdienybę? Programėlės mobiliesiems, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas tempimui, yra puiki vieta pradėti.

Išbandykite tempimo programas

Yra daug aukščiausios klasės išmaniųjų telefonų programų, kurios gali suteikti jums šiek tiek motyvacijos pradėti pratimus. Apskritai tempimo programos teikia įprastas ir treniruotes pagal jūsų lankstumo lygį, taip pat vaizdo ar garso nurodymus.

Tempimo programos yra patogios, patikimos ir visada prieinamos. Be to, dauguma jų yra gana prieinamos. Pavyzdžiui, lankstumas yra idealas

programa, kuri gali padidinti jūsų mobilumą, nes jame yra mobilumo testas, kuris gali parodyti, kokios judrios yra skirtingos jūsų kūno dalys.

Kita vertus, Joga pradedantiesiems puikiai tiks tiems, kurie norėtų derinti tiek jogą, tiek tempimą. O jei ieškote geriausio, viskas viename tempimo programą, kad pagerintumėte lankstumą, tada StretchIt yra puikus pasirinkimas. Bet jei norite pradėti tempti reguliariai, ar verta užsiregistruoti mokamai tempimo programėlės prenumeratai, ar geriau tai daryti pačiam?

„StretchIt“ programa ir internetinė platforma

Viena iš priežasčių, kodėl StretchIt yra tokia įvairi programa, yra ta, kad ji gali išmokyti jus atlikti įvairius padalijimus ir pozas. Tai yra programa, kuri gali padėti tapti lankstesniems– bet tai dar ne viskas.

„StretchIt“ išskirtinis iš kitų tempimo programų yra tas, kad ji taip pat siūlo didelę tempimo užsiėmimų biblioteką, kad būtų naudinga jūsų sveikatai. Kai kurios su sveikata susijusios tempimo programos, kurias siūlo StretchIt, yra skirtos sumažinti skausmą ir sustingimą, pagerinti miegą, padidinti klubų judrumą ir išvengti traumų. Ar dėl to verta mokėti?

Parsisiųsti: StretchIt už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)

Darbo su StretchIt pradžia

Žinoma, galite naudoti StretchIt programą arba internetinę platformą be prenumeratos, bet negalėsite išnaudoti visų jos galimybių. Jei norite gauti prieigą prie visų užsiėmimų, iššūkių ir programų, rekomenduojama pasirinkti mėnesio ar metų planą ir užsiregistruoti.

Jei nerimaujate, kad jums nepatiks StretchIt, yra nemokama septynių dienų bandomoji versija ir daugybė nemokamų užsiėmimų. Žemiau pateikiama informacija, ko galite tikėtis iš StretchIt, jei nuspręsite užsiregistruoti.

StretchIt programos

StretchIt siūlo daugybę tempimo programų, kurios gali trukti net 90 dienų arba vos 7 dienas. Pasirinkta programa iš esmės priklauso nuo jūsų įgūdžių lygio, ko norite pasiekti ir kiek laiko turite skirti tempimui.

Jei viskas, ko norite iš tempimo programos, yra išmokti liesti grindis, išbandykite pradedantiesiems pritaikytą, 14 dienų „Palieskite pirštus“ iššūkis. Kalbant apie iššūkius, StretchIt taip pat siūlo bendruomenės iššūkį, prie kurio galite užsiregistruoti ir prisijungti be papildomų mokesčių.

Kai kurie kiti įdomūs StretchIt iššūkiai, kurie jus gali sudominti, yra šie 30 dienų atgalinio lenkimo iššūkis ir 30 dienų vidurinio padalijimo iššūkis.

Be įprastų lankstumo programų, kurias siūlo StretchIt, yra ir daugybė sveikatos programų. Šios programos gali padėti pagerinti judrumą, sumažinti sustingimą, numalšinti nugaros skausmus ir apskritai išlikti sveikiems.

StretchIt klasės

„StretchIt“ užsiėmimai yra suskirstyti į šešias dalis – viso kūno tempimas, kojų ir priekio skilimas, nugara ir pečiai, klubų ir vidurio padalijimas, ypač aktyvus tempimas ir „Sculpt“ serija. Užsiėmimai yra tik trumpi, pavieniai užsiėmimai, o programos apima keletą užsiėmimų, kruopščiai atrinktų, kad padėtų jums pasiekti tam tikrą tikslą.

Tačiau ne visos pamokos yra ypač trumpos, o kai kurios gali užtrukti iki 45 minučių. Jie geriausiai tinka tiems, kurie neturi laiko atsiduoti visai 30 dienų programai. Visus užsiėmimus veda lengvai sekami treneriai, kurie nuolat veda kiekvieną žingsnį, kad užtikrintų, jog esate tobulinti savo mankštos formą.

StretchIt tempimo užsiėmimų biblioteka ypatinga tuo, kad galite jas filtruoti pagal trukmę, sunkumą, įrangą ir trenerį. Putplasčio volelis, pagalvė ir jogos kaladėlės – tai keletas treniruoklių, kurių jums gali prireikti tempimo užsiėmimų metu.

Atminkite, kad jei esate visiškai pradedantysis, galite modifikuoti užsiėmimus, kad jie jums tiktų, sumažindami pakartojimų skaičių arba naudodami treniruoklius. Be to, galite pasirinkti iš karto pradėti pamoką, ją atsisiųsti arba suplanuoti vėliau.

Norėdami suplanuoti tempimo treniruotę, tiesiog bakstelėkite pliusas piktogramą, pasirinkite datą ir nustatykite priminimo laiką. Deja, atsisiuntimo parinktis, leidžianti atsisiųsti pasirinktą klasę, skirtą naudoti neprisijungus, yra prieinama tik StretchIt mobiliojoje programėlėje.

Turite problemų renkantis tempimo klasę? Eikite į StretchIt pagrindinį puslapį ir bakstelėkite Padėkite man pasirinkti klasę. Iš ten, atsižvelgdama į jūsų pagrindinį tikslą, fokusavimo sritį ir režimą, StretchIt aktyviai padeda rasti jums puikiai tinkančią klasę ar programą.

Kitos svarbios StretchIt funkcijos

StretchIt taip pat yra Veikla skirtukas, kuriame galite stebėti savo tempimą, įskaitant valandų skaičių, kalorijas ir sukauptus taškus. Taškų rinkimo sistema yra puikus būdas išlaikyti motyvaciją, nes kuo daugiau taškų surinksite, tuo daugiau galėsite pagerinti savo statusą.

Be to, galite naudoti Veikla skirtuką, kad galėtumėte stebėti savo treniruočių istoriją ir pasiekimus bei konkuruoti su draugais. Kita nuostabi „StretchIt“ funkcija yra progreso nuotraukos. Tai puikiai tinka, jei dalyvaujate tempimo programoje arba iššūkyje, nes galite sekti įkeldami nuotraukas ir matydami, kaip padarėte pažangą.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, StretchIt galima naudoti beveik visuose jūsų įrenginiuose. Pavyzdžiui, galite prisijungti ir naudoti savo StretchIt paskyrą nešiojamajame kompiuteryje iš namų arba atsisiųsti programą ir naudoti ją tempimo treniruotėms kelyje.

Ar už tempimo programą verta mokėti už prenumeratą?

Galbūt esate susipažinę su tempimu kaip praktika, kurią turėtumėte greitai atlikti prieš ir po treniruotės. Tempimas taip pat yra kažkas, ką jūs visiškai pamirštate padaryti. Tačiau reguliarus tempimas yra būtinas ir gali būti naudingas kaip treniruotė.

Laimei, yra keletas tempimo programų, kurios gali palengvinti tempimo įtraukimą į savo tvarkaraštį. StretchIt yra viena tempimo programa, už kurią verta mokėti dėl turtingo funkcijų rinkinio. Tačiau ne visos tempimo programos yra tokios. Štai kodėl visada geriausia atlikti namų darbus ir išbandyti kelias skirtingas tempimo programas su nemokamomis bandomosiomis versijomis prieš pasineriant į mokamą prenumeratą.