Dėl griežtų terminų ir ilgų kodavimo seansų kūrėjai gali jaustis perdegę. Pasinaudokite šiais patarimais, kad apsaugotumėte savo gerovę ir produktyvumą.

Ar, kaip programinės įrangos kūrėjas, pastaruoju metu jaučiatės mieguistas ir motyvuotas? Yra tikimybė, kad esate perdegęs.

Perdegimas labai paplitęs tarp IT specialistų, ypač programinės įrangos kūrėjų. Tai nenuostabu, atsižvelgiant į tai, koks gali būti protiškai atsakingas programinės įrangos kūrimas. Susidoroti su perdegimu gali būti sunku, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs programinės įrangos kūrėjas.

Perdegimas yra aiškus ženklas, kad reikia pakeisti tam tikras savo darbo gyvenimo dalis. Atraskite dešimt dalykų, kuriuos turite padaryti, kad išvengtumėte perdegimo ir dirbtumėte arti didžiausio našumo lygio.

1. Žinokite, kada daryti pertrauką nuo vystymosi

Prisiminkite tą tašką, kai pasiekėte mažėjančios ribinės grąžos tašką. Iš esmės jūs negalėjote atlikti jokio darbo, nes jūsų protas buvo miglotas. Galbūt pastebėjote, kad pamiršote paprastus dalykus, pvz., šešioliktainį baltos spalvos kodą arba kaip parašyti a

instagram viewer
pagrindinė „JavaScript“ atgalinio ryšio funkcija.

Visa tai yra ženklai, kad reikia padaryti pertrauką. Atsitraukite nuo kompiuterio ir užsiimkite su darbu nesusijusia veikla. Tai gali būti taip paprasta, kaip pasivaikščiojimas lauke arba trumpas pokalbis su kolega. Be to, geriau būtų aktyviau daryti pertraukas visą dieną.

Savaitgaliai turėtų būti be darbo. Nepamirškite bent kartą per metus pasidaryti savaitės poilsio, kad atsigaivintumėte.

Neefektyvumas yra dažna programinės įrangos kūrėjų perdegimo priežastis. Kaip programinės įrangos kūrėjas, turite išmokti naudotis įrankiais ir dirbti komandoje arba deleguoti, kad nuimtumėte nuo savo pečių nuobodų darbą. Pavyzdžiui, jums nereikia patiems formatuoti didelės apimties kodo. Ne tada, kai galite įdiegti plėtinį, pvz., Prettier, kad automatiškai suformatuotų kodą.

Jei turite biudžetą, tam tikras kūrimo užduotis galite perduoti laisvai samdomiems darbuotojams. Pavyzdžiui, galite pasamdyti ką nors, kad jis už jus išbandytų programą. Tai atveria laiko, kurį galite skirti svarbesniems projektams ir sumažina tikimybę perdegti. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, galite peržiūrėti mūsų įrašą kur rasti laisvai samdomų vertėjų.

3. Nustatyti darbo ribas

Kad ir kaip sunku būtų, pasakymas „ne daugiau“ dažnai padės išvengti perdegimo. Pradėkite nuo laiko ribų nustatymo. Pavyzdžiui, galite informuoti savo viršininką, kad kiekvieną dieną tam tikru laiku nedirbsite su kūrimu. Taip pat galite nuspręsti nedirbti savaitgaliais. Įsitikinkite, kad laikotės savo sprendimo, išjungdami pranešimus ir netikrindami el.

Kitas būdas pasakyti „ne“ – nustatyti darbo ribas. Kaip programinės įrangos kūrėjas, jūsų viršininkas gali paprašyti įdiegti naują funkciją, kol turite kitų projektų. Užuot prisiėmę papildomo darbo ir galbūt perdegę, galite mandagiai jį atidėti vėlesniam laikui. Supratingas viršininkas gerbs jus už jūsų organizaciją ir dirbs pagal jūsų naują tvarkaraštį.

4. Neignoruokite savo sveikatos

Prasta sveikata lemia prastus rezultatus. Didžiausias produktyvumo veiksnys yra geras nakties miegas. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti bent 7–8 valandas. Tai apsaugo nuo nerimo, streso ir išsekimo.

Nugaros skausmas yra problema, nuo kurios kenčia daugelis programinės įrangos kūrėjų. Taigi, jei dirbate namuose, būtinai investuokite į gerą ergonomišką kėdę. Valgykite sveiką maistą ir gerkite daug vandens, kad išliktumėte energingi. Nepamirškite reguliariai mankštintis, kad jūsų kūnas būtų aktyvus.

Jei dirbate vietoje, prieš prisijungdami prie įmonės įsitikinkite, kad yra visos tinkamos patalpos. Jūsų sveikata turi didžiulį poveikį, kai reikia būti produktyviam ir motyvuotam darbo vietoje.

5. Nustatykite realius vystymosi tikslus

Išsikėlus didelius, didelius tikslus, jūsų tobulėjimo darbas gali atrodyti bauginantis ir nepasiekiamas. Tai gali lemti sumažėjusią dvasią ir galiausiai perdegimą. Užuot galvoję apie ilgalaikius tikslus, galvokite trumpalaikiai.

Suskaidykite ilgalaikį tikslą į kelis įgyvendinamus veiksmus ir kiekvienam iš jų paskirkite laiką (arba dieną). Ši tikslo planavimo strategija vadinama S.M.A.R.T strategija. Tai reiškia Konkretus, išmatuojamas, pasiekiamas, realistiškas ir laiku. Kitaip tariant, trumpalaikius tikslus pasiekti lengviau.

Tarkime, kad jūsų tikslas yra sukurti svetainę. Užuot sakę: „Kitą mėnesį užbaigsiu svetainę“, galite suskirstyti šį tikslą į kelis veiksmus ir pasakyti:

  • "Šiandien sukursiu HTML žymėjimą."
  • „Rytoj sukursiu svetainės antraštės dalies stilių.
  • „Kitą dieną sutvarkysiu svetainės turinį ir poraštę.

Suskaidžius didesnį tikslą į įgyvendinamus žingsnius, viskas tampa daug lengviau ir realiau. Perskaitykite mūsų įrašą kaip išsikelti tikslus geresniam produktyvumui.

Monotonija gali lengvai sukelti perdegimą. Vienas veiksmingų būdų įkvėpti jaudulio į savo programinės įrangos kūrimo karjerą yra išmokti ko nors naujo. Tai gali reikšti, kad išmoksite naujo krūvo, sistemos ar net susijusios karjeros, kuri jums gali būti įdomi.

Taip pat galite dalyvauti konferencijose, kurti kursą, lankyti kursą arba gauti sertifikatą. Paverskite mokymąsi savo kasdienybės dalimi ir mažiau perdegsite.

7. Neapleiskite savo gyvenimo už darbo ribų

Jūsų socialinio gyvenimo ne darbo kokybė daro didelę įtaką jūsų rezultatams darbe. Kaip programinės įrangos kūrėjas, gali būti, kad dirbsite vėlai dieną arba savaitgaliais. Bet jūs neturėtumėte to padaryti norma.

Turėtumėte turėti veiklos, pareigų ir santykių už savo darbo vietos ribų. Tai padeda sukurti subalansuotą gyvenimą, kuris yra būtinas norint gyventi sveikai, be perdegimo. Apsvarstykite galimybę užsiimti hobiu arba skirti laiko pabūti su draugais.

8. Daryk tai, ką myli

Meilė gali būti galingas motyvacijos šaltinis, kai kalbama apie produktyvumą. Kaip programinės įrangos kūrėjas galite turėti tam tikrų pareigų, kurios jums nebūtinai patinka. Tačiau kai turėsite galimybę atlikti užduotis, kurios jums tikrai patinka, atkreipkite dėmesį į jas.

Galite aktyviai tai padaryti naudodami žurnalų programą arba ką nors tokio paprasto kaip popieriaus lapas. Užsirašykite užduotis, kurios jus motyvuoja dirbti, tada paklauskite savo viršininko, ar galėtumėte atlikti daugiau jų ir mažiau protiškai išsekinančių. Galbūt, kaip visapusiškas kūrėjas, jums patinka priekinės sistemos užduotys, bet nekenčiate užpakalinių užduočių. Pasistenkite sutelkti savo energiją į mėgstamas darbo dalis.

9. Apibrėžkite aiškius ilgalaikius vystymosi tikslus

Trumpalaikiai tikslai padeda sutelkti dėmesį į reikiamą darbą. Bet jei jūs tikrai nesidomėsite savo darbu, galiausiai prarasite jėgą.

Norėdami to išvengti, turite skirti šiek tiek laiko savo karjeros tikslams nustatyti. Ko tu sieki? Gaukite popieriaus lapą ir užsirašykite savo svajonių vaidmenį, pramonės šaką ar įmonę. Tada sudarykite planą, kaip ten patekti. Jei matote, kad dabartinis jūsų vaidmuo padeda jums siekti savo tikslų, tada bus daug lengviau išlaikyti motyvaciją.

10. Būkite pasirengę rasti naują darbą programinės įrangos srityje

Kartais vienintelis būdas išvengti perdegimo yra susirasti naują poziciją. Kaip žinoti, ar tai yra geriausias būdas imtis veiksmų? Rekomenduojame išeiti tik tuo atveju, jei esate tikri, kad jūsų perdegimo priežastis yra darbo vieta (t. y. įmonė, komanda, kultūra ar pats darbas). Jūs paprastai nekontroliuojate šių veiksnių, todėl tokiu atveju geriausia pereiti prie kitų darbų.

Prieš palikdami darbą, galite pasikalbėti su savo viršininku, kad sužinotumėte, ar bus kokių nors teigiamų pokyčių. Bet jei perdegimas tęsiasi, turėtumėte pradėti ieškoti kitų vaidmenų.

Imkitės būtinų veiksmų, kad išvengtumėte programavimo perdegimo

Perdegimas yra nesveikos darbo aplinkos ir darbingo gyvenimo požymis. Naudodamiesi šiais patarimais, turite visą informaciją, kurios jums reikia, kad sukurtumėte patenkinamą programinės įrangos kūrimo karjerą.

Pradėkite nuo pertraukų dienos metu. Tada naudokite įrankius, kad nuimtumėte dalį darbo. Nusistatykite ribas, kad nedarysite per daug. Būsimasis kūrėjas tavyje dėl to bus laimingesnis ir sveikesnis.