Šokinėjimas virve – tai greitas būdas priversti širdį plakti ir sudeginti kalorijas beveik nereikalaujant jokios įrangos. Išbandykite šias programas ir puikiai treniruokitės.
Šokinėjimas virve yra puikus būdas pagreitinti širdies ritmą, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, pagerinti koordinaciją ir pusiausvyrą. Jei norite pakelti treniruotes su šokdynėmis į kitą lygį, apsvarstykite galimybę naudoti vieną iš daugelio galimų programų, kad išlaikytumėte motyvaciją ir stebėtumėte savo pažangą. Šokinėkite, praleiskite ir greitai pasieksite geresnę formą.
1. Šokinėjimo virvės meistras
Automatiškai suskaičiuokite šuolius telefonu, naudodami nemokamą Jump Rope Master programėlę. Tiesiog paspauskite Pradėti mygtuką ir pradėkite šokinėti.
Kai treniruojatės, programa rodo bendrą šuolių skaičių, laiką ir apskaičiuotus šuolių per minutę (JPM). Yra net statistikos ekranas, kuriame rodomas jūsų apskaičiuoto JPM grafikas, taip pat laikas, kurį praleidžiate apšilimo, deginimosi, ištvermės ar ekstremaliose treniruotės fazėse.
Jis taip pat gali būti integruotas su „Apple Health“, kad būtų galima stebėti jūsų širdies veiklą. Jei norite paprasčiausiai neatsilikti nuo treniruočių su šokinėjimo virve, „Jump Rope Master“ programa yra puikus pasirinkimas.
Parsisiųsti: Šokinėjimo virvės meistras iOS (Laisvas)
2. YaoYao-šokinė virvė
Naudokite savo telefoną, Apple Watch ar net AirPods, kad suskaičiuotumėte savo šuolius naudodami šią smagią programą. „YaoYao Jump Rope“ leidžia lengvai sekti treniruotes su daugybe galimybių.
Ši programa, turinti padrąsinančius balso atsiliepimus, tiesioginį šuolių skaitiklį ir daugybę statistikos duomenų, padedančių stebėti jūsų pažangą, siūlo daugybę funkcijų, leidžiančių išlaikyti jūsų įpročius šuoliams.
Parsisiųsti: YaoYao-Šoklio virvė iOS ($3)
3. „Jump Rope Dudes“ televizija
Prieiga prie šimtų smagių treniruočių vaizdo įrašų paverčia Jump Rope Dudes TV programa puikia. Yra daug vaizdo įrašų pradedantiesiems ir labiau patyrusiems šuolininkams.
Pradėkite nuo 7 dienų pradedančiųjų iššūkio, kad priprastumėte prie treniruočių ir patobulintumėte savo šuolio virvės įgūdžius. Iš ten naršykite milžinišką programos vaizdo įrašų kolekciją, įskaitant kasdienes treniruotes, viso kūno treniruočių programą ir net „YouTube“ vaizdo įrašų be reklamos pasirinkimą.
Turime daugiau nei 600 treniruočių, todėl tai yra turtingas šaltinis visiems, kurie nori, kad ši kardio treniruotė taptų savo kasdienės rutinos dalimi.
Parsisiųsti: Jump Rope Dudes TV iOS (Nemokama, galima prenumerata)
4. Jumpr – virtuali šokdynė
Padėkite telefoną ant grindų ir treniruotėms naudokite Jumpr programėlės AI sukurtą šokinėjimo virvę. Geriausia, kad jums nereikia jaudintis dėl suklupimo. Atidarykite Jumpr programą, tada pasirinkite Šokdynė funkcija. Atsitraukite nuo telefono, kol susilygiuosite su žmogaus formos kontūru, projektuojamu ekrane.
Kai būsite kadre, pradėkite šokinėti ir stebėkite, kaip pasirodo virtuali virvė. Viršutiniame dešiniajame ekrano kampe esantis skaitiklis stebi jūsų šuolius.
Treniruotės pabaigoje veiklos ekrane rodomas bendras šuolių skaičius, trukmė, didžiausias greitis ir vidutinis greitis. Be šokinėjimo virvės, taip pat galite žaisti su virtualiu futbolu ir hula lanku.
Kartu su išmaniosios šokdynės, virtualioji parinktis yra dar vienas būdas pasinaudoti šios tradicinės treniruotės privalumais neskaičiuojant kiekvieno šuolio galvoje. Galite tiesiog sutelkti dėmesį į pratimą. Treniruotėms su šokdynėmis atėmus tikrąją virvę, Jumpr programa yra įdomus, interaktyvus būdas naudoti AI technologijas. Kiek laiko galite neatsilikti nuo šuolio virvės serijos?
Parsisiųsti: Peršokti už iOS (Laisvas)
Greitai pradėkite savo kūno rengybos kelionę naudodami geriausias „iOS“ skirtas „Jump Rope“ programas
Pagerinkite savo kardio treniruotes ir tuo pat metu mėgaukitės šiomis specialiai iOS programėlėmis. Šios programos ne tik leidžia lengvai sekti jūsų šuolių skaičių ir pažangą, bet ir suteikia papildomo jaudulio jūsų treniruočių rutinai. Tai kitas būdas technologija gali padėti daugiau mankštintis. Nesvarbu, ar norite rimtai padidinti šuolių skaičių, ar tiesiog dažniau mėgautis šokinėjimo virve, geriausios šokdynės programos išnaudoja šią veiklą, kuriai visai nereikia daug įrangos.
