Virusinė karštų merginų pasivaikščiojimo tendencija yra apie tai, kaip jaustis geriausiai išliekant aktyviems. Štai kaip panaudoti technologijas, kad išnaudotumėte visas savo naujo mėgstamo įpročio galimybes.
Karštas pasivaikščiojimas merginomis yra ir virusinė kūno rengybos tendencija, ir būdas vaikščiojimui ir dėmesingumui pagerinti jūsų fizinę sveikatą, pasitikėjimą savimi ir psichinę gerovę.
Karštų merginų pasivaikščiojimo „taisyklės“ yra paprastos: eikite pasivaikščioti lauke ir pagalvokite apie tris konkrečius dalykus – viską, už ką esate dėkingas, kokie jūsų tikslai ir kaip jums karšta. Prieš išvykdami, tai yra būtinos technologijos, padėsiančios jums pasivaikščioti merginomis.
1. Strava
Kalbant apie pratimus, dažniausiai didžiausia problema yra motyvacija. Laimei, prisijungę galite gauti visą reikalingą padrąsinimą „Hot Girl Walk“ klubas „Strava“ platformoje.
„Hot Girl Walk“ klubo tikslas – sukurti bendruomenės erdvę, kurioje moterys iš bet kurio pasaulio krašto galėtų pasidalinti savo karštais merginų pasivaikščiojimais. Kaip narys galite sekti grupės lyderių lentelę arba bendrinti naujausią vaikščiojimo veiklą, įskaitant nuotraukas, maršrutą ir bendrą atstumą.
2. Labdaros mylios
Jei norite savo karštus pasivaikščiojimus paversti būdu užsidirbti pinigų labdarai, išbandykite „Charity Miles“ mobiliąją programėlę. Ją galima atsisiųsti visiškai nemokamai, todėl grąžinimas yra toks lengvas, smagus ir patogus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti mėgstamą labdarą, judėti ir paversk savo žingsnius apdovanojimais. Programėlė seka jūsų žingsnius, todėl kuo daugiau eisite, tuo daugiau galėsite pakelti.
Parsisiųsti: Labdaros mylios už iOS | Android (Laisvas)
3. StepBet
StepBet yra motyvacinė vaikščiojimo programėlė, kurioje statote pinigus už save, kad nueitumėte tam tikrą mylių skaičių. Tai puikus būdas pastūmėti save, ypač jei nekenčiate minties prarasti pinigus. Galima rinktis iš daugybės smagių žaidimų ir mini žaidimų, tik įsitikinkite, kad laikotės savo tikslų, kad pabaigoje surinktumėte laimėjimus iš banko.
Parsisiųsti: StepBet už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
4. „Spotify“.
Karštos merginos ėjimas paprastai yra maždaug keturių mylių ilgio. Taigi, jei jums tai atrodo daug, pramogaukite naudodami mėgstamą grojaraštį arba tinklalaidę. „Spotify“ yra viena iš populiariausių muzikos paslaugų, nes ji siūlo milijonus nemokamų dainų ir albumų iš visų geriausių atlikėjų. Be to, naudodamiesi „Spotify Lyrics“ funkcija, galite net vaikščioti ir dainuoti.
Parsisiųsti: Spotify už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
5. „Leap Fitness“ žingsnių skaitiklis
Nors karštas merginos pasivaikščiojimas nėra vien tik mankšta, o labiau jūsų savijauta, jūsų žingsnių stebėjimas gali išlaikyti motyvaciją. Žingsnių skaitiklis yra programa iš Leap Fitness kur galite lengvai išsikelti sau asmeninį dienos žingsnio tikslą. Iš ten galite užsidirbti ženklelių arba stebėti savo kasdienius, savaitės ir mėnesio žingsnius, laiką, nueitą atstumą ir sudegintas kalorijas.
Parsisiųsti: Žingsnių skaitiklis iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
6. Podbean
„Podbean“ yra ideali programa mobiliesiems, jei jums labiau patinka klausytis podcast'ų per karštą merginą. Programoje yra visi populiariausi internetinių transliacijų tinklai, tiesioginės garso laidos ir garso knygos, kurias galite įtraukti į asmeninius grojaraščius arba atsisiųsti ir klausytis vėliau. Arba netgi galite naudoti „Podbean“ per keturių mylių pasivaikščiojimą ir įrašyti savo podcast'us!
Parsisiųsti: Podbean už iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
7. Girdimas
„Audible“ yra garso knygų paslauga, kuri veikia kaip fantastiška priemonė, skatinanti įtraukti karštus pasivaikščiojimus į savo kasdienybę. Tai gali pridėti ką nors papildomo, ypač jei paprastai neturite laiko prisėsti ir skaityti knygą.
Taigi, kaip išnaudoti visas „Audible“ galimybes? Paprastais žodžiais tariant, galite naudoti „Audible“ kaip savo skaitmeninę mėgstamų knygų biblioteką, nesvarbu, ar jums patinka paslaptingi romanai ir tikros kriminalinės istorijos, ar pasaulinė literatūra ir biografijos.
Parsisiųsti: Girdimas už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
8. Dėkingumas
Viena iš svarbiausių karštos merginos pasivaikščiojimo dalių yra sutelkti dėmesį į tai, už ką esate dėkingas. Dėkingumas yra rūpinimosi savimi programa, kurioje daugiausia dėmesio skiriama dėkingumo žurnalui. Be to, jis kasdien siunčia priminimus dėkingumo žurnalo raginimų forma, jei jums reikia šiek tiek pagalbos apsisprendžiant, apie ką rašyti.
Be to, „Dėkingumas“ turi kasdienius teigiamus teiginius, kasdienius „zen“ įrankius, pvz., citatas, ir galimybę kurti savo vizijų lentas.
Parsisiųsti: Dėkingumas už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
9. Fitbit
Jei ketinate nueiti keturias mylias, nešiojamasis kūno rengybos stebėjimo prietaisas arba išmanusis laikrodis gali efektyviai stebėti jūsų žingsnius ir mylias. Be to, tokia kūno rengybos priemonė kaip „Fitbit Charge 5“. gali stebėti įvairius jūsų sveikatos aspektus, tokius kaip širdies susitraukimų dažnis, deguonies kiekis kraujyje, miegas, mėnesinių sveikata, kvėpavimo dažnis ir kt.
Nors fizinio aktyvumo stebėjimo prietaisas tikrai nebūtinas karštos merginos pasivaikščiojimo metu, malonu matyti, kad atlikote savo kasdienius žingsnius. Be to, tai gali palengvinti teksto pranešimų ir muzikos, podcast'ų ar garso knygų valdymą.
10. Oho
Kaip minėta anksčiau, nešiojamas seklys yra būtinas norint pasivaikščioti merginai. Ir jei ieškote tokio, kuris būtų įmantrus ir gerai sektų jūsų metriką, turėtumėte pagalvoti apie „Whoop“.
Oho yra unikalus ta prasme, kad neturi ekrano. Kai kurie gali manyti, kad tai yra neigiamas aspektas, tačiau tai leidžia jį pririšti ir pamiršti, tačiau vis tiek gauti visus dienos duomenis. Apskritai „Whoop“ nešiojamasis prietaisas stebi jūsų odos temperatūrą, deguonies kiekį kraujyje ir širdies ritmą. Deja, jūsų žingsniai neskaičiuojami.
11. Habitica
Ar jums patinka retro RPG žaidimai ir rūpinimasis savimi? Tada jums patiks Habitica! Habitica mobilioji programėlė gali paverskite savo rūpinimosi savimi užduotis žaidimu kur galite uždirbti apdovanojimų ir atrakinti priedų, pvz., kiaušinių, mikstūrų, maisto ir užduočių.
Iš esmės, kuo daugiau realaus pasaulio užduočių atliksite, tuo daugiau galėsite pasiekti žaidimo lygį. Norėdami pradėti, tiesiog susikurkite naują įprotį ir pasirinkite sunkumą bei dažnumą. Baigę savo kasdienį įprotį vaikščioti mergaitiškai, patikrinkite, kad gautumėte daugiau šaunių apdovanojimų.
Parsisiųsti: Habitica skirta iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Technologijos padeda atsekti karšto merginos pasivaikščiojimo naudą
Vaikščiojimas yra mažai veikiantis, minimalistinis ir paprastas būdas mankštintis, kurio jums tereikia 30 minučių per dieną, kad gautumėte naudos. Kai kurie iš puikių vaikščiojimo privalumų yra pagerėjusi nuotaika, pagerėjusi širdies sveikata ir geresnis miegas.
Karštų merginų pasivaikščiojimų tikslas – čiupti patogią aprangą, ausines ir galvoti apie nieką kitą, tik apie savo tikslus, dėkingumą ir tai, kaip karšta esate. Taigi būtinai pasinaudokite technologijomis, kad pagerintumėte savo karštą merginos eiseną.