Užtikrindami, kad atliksite savo darbą kuo greičiau, sutaupysite laiko, kurį praleisite su šeima, draugais ir kitais šalutiniais projektais. Kalbant apie laiką ir darbo našumą, tikėtina, kad jūsų kompiuterio naudojimo įpročiai labai priklauso nuo jūsų produktyvumo. Tiesą sakant, kai kurie iš šių įpročių taip pat gali turėti neigiamos įtakos jūsų fizinei sveikatai.
Tačiau nekaltinkime tos technologijos jūsų kambario kampe. Vietoj to, pažvelkime į kai kuriuos blogus kompiuterio įpročius, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį ir nuo kurių atsiriboti, kad atgautumėte produktyvumą ir gerą sveikatą.
1. Be proto naršykite internete
Pakelkite rankas, jei „Google“ visada ieškote kažko konkretaus, bet galiausiai spustelėsite susijusius straipsnius. Kitas dalykas, kurį žinote, praleidote valandas skaitydami nesusijusius straipsnius ir žiūrėdami vaizdo įrašus, visiškai nesusijusius su užduotimi, kurią atlikote. Nors naršyti internete nėra nieko blogo, norite tai daryti tikslingai ir prastovos metu.
Blogiausias dalykas tose beprasmiškose naršymo sesijose yra tai, kad ne visada galite suprasti, kiek laiko praleidžiate skaitydami vieną straipsnį prie kito. Jau nekalbant apie laiką, kurio reikia norint susikoncentruoti į savo užduotį po išsiblaškymo.
Laimei, yra keletas naršyklės plėtiniai, kuriuos galite naudoti norėdami blokuoti blaškymąsi kaip StayFocusd. Šis „Google Chrome“ plėtinys apriboja jūsų laiką konkrečiose svetainėse, todėl galite jį tinkinti pagal savo poreikius.
2. Naršyklės skirtukų netvarka
Šių beprasmių naršymo seansų rezultatas yra tas, kad dažnai turite keliolika atidarytų skirtukų. Tikriausiai tai yra jūsų būdas išsaugoti tuos įdomius straipsnius, kad galėtumėte juos perskaityti vėliau. Problema ta, kad per daug naršyklėje atidarytų skirtukų apkrauna RAM, nes jie užima dalį laisvos atminties.
Galite net užstrigti naršyklėje, o tai gali turėti įtakos jūsų produktyvumui. Nors kartais, pavyzdžiui, tyrinėdami, galite turėti rimtą priežastį palikti atidarytą keliolika skirtukų projektui, kitais atvejais kai kurių iš jų uždarymas gali padėti pagerinti jūsų projekto našumą kompiuteris.
Be to, yra veiksmingesnių būdų stebėti tuos įdomius straipsnius, pavyzdžiui, naudoti „skaityti vėliau“ programėlės juos išgelbėti. Taip pat galite naudoti šiuos veiksmingos „Chrome“ skirtukų tvarkyklės, leidžiančios tvarkyti ir išardyti atidarytus skirtukus.
3. Darbastalio netvarka
Jei jūsų darbalaukis primena mūšio lauką, jums gali būti sudėtinga ieškoti netvarkos ieškant to vieno dokumento. Jūsų darbalaukyje patogu saugoti failus, kad juos būtų galima greitai pasiekti, tačiau per daug netvarkos gali būti priešinga. Panašiai kaip ir fizinėje darbo vietoje, turėtumėte stengtis, kad darbalaukis nebūtų netvarkingas ir tvarkingas, kad padidintumėte našumą.
Nors nėra universalaus būdo, kaip sutvarkyti darbalaukį, yra keletas pagrindiniai patarimai, kuriais vadovaudamiesi galite tvarkyti ir tvarkyti failus. Pirmiausia turėtumėte ištrinti nereikalingus dokumentus, pašalinti nenaudojamas programas ir ištuštinti šiukšliadėžę.
Be to, galite sukurti aplankus panašiems failams saugoti ir dažniausiai naudojamas programas prisegti prie užduočių juostos. Nepamirškite rasti tinkamo fono, kad darbalaukis atrodytų gražiau ir patraukliau.
4. Per daug ekrano laiko
Šiais laikais beveik visa mūsų kasdienė veikla yra susijusi su ekranu – nesvarbu, ar dirbame kompiuteriu, žaidžiame išmaniajame telefone ar žiūrime filmus per televizorių. Dėl to per dieną galite praleisti per daug laiko prie ekrano, o tai gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą ir produktyvumą.
Pavyzdžiui, mėlyna šviesa, kurią skleidžia elektroniniai prietaisai, gali sumažinti melatonino, hormono, padedančio miegoti, gamybą prieš miegą. Tai sumažina miego kokybę ir kiekį, o tai gali turėti įtakos jūsų produktyvumui. Taigi apsvarstykite galimybę išmanųjį telefoną ar kompiuterį laikyti toliau nuo lovos, kad apribotumėte ekrano laiką prieš einant miegoti.
Be to, ilgalaikis ekrano poveikis gali sukelti ekrano nuovargį ir tokius simptomus kaip galvos skausmas, neryškus matymas, akių ašarojimas ir kt. Norėdami tai neutralizuoti ir susidoroti su ekrano laiko išnaudojimu, galite sukurti priminimus kas valandą atsitraukti nuo ekrano, reguliuoti ekrano ryškumą ar ekrano filtrus ir reguliariai daryti pertraukėles, pvz., pasitempti ar eiti pasivaikščioti.
5. Bloga darbo laikysena
Jūsų sėdėjimo padėtis ir stalo nustatymas yra būtini patogioms darbo sąlygoms užtikrinti. Prasta sėdėjimo padėtis, nes ji jaučiasi patogiai, yra blogas įprotis dirbti kompiuteriu, galintis sukelti nuovargį, kaklo skausmą ir sumažinti produktyvumą. Taigi, jei daug laiko praleidžiate sėdėdami prie kompiuterio, turėtumėte stengtis išlaikyti gerą sėdėjimo padėtį, kad jūsų stuburas būtų sveikas.
Galite pradėti nuo to, kad jūsų pėdos būtų plokščios ant grindų, o keliai turi būti stačiu kampu. Be to, sėdėdami prie stalo laikykite nugarą tiesiai, o pečius atpalaidavę. Kitas būdas dirbdami laikykitės sveikos laikysenos yra investuoti į patogią ir reguliuojamą kėdę, kuri užtikrina tinkamą nugaros atramą.
Galiausiai sureguliuokite kompiuterio monitoriaus arba nešiojamojo kompiuterio ekrano aukštį, kad jūsų akys būtų tame pačiame lygyje kaip ekrano viršus, kai sėdite. Tai leidžia išlaikyti natūralią padėtį žiūrint į ekraną.
Kaip ir kitos komunikacijos formos, el. paštas yra skirtas padėti atlikti geriausią darbą, o ne sulėtinti. Taigi, jūsų produktyvumas greičiausiai nukentės, jei nuolat tikrinsite el. laiškus ir atsakysite į juos taip, kaip jie yra įeikite per savo darbo dieną, nes būsite priversti nuolat perjungti gautuosius ir pagrindinius užduotys.
Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai ignoruoti el. Norėdami padidinti produktyvumą ir stebėti el. laiškus, galite sukurti konkrečius laiko langus per dieną, kad galėtumėte patikrinti ir atsakyti į el. laiškus, pvz., vieną kartą ryte ir vieną kartą po pietų.
Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę tinkinti el. pašto pranešimus, kad jie atitiktų šį tvarkaraštį. Be to, naudokite el. pašto filtrus ir taisykles, kad automatiškai suskirstytumėte el. laiškus į konkrečius aplankus, kad prireikus galėtumėte greitai pasiekti.
7. Kompiuterio naudojimas lovoje
Šis blogas kompiuterio įprotis ne tik trukdys jūsų produktyvumui, bet ir neigiamai paveiks jūsų laikyseną bei kompiuterio našumą. Kaip galite spėti, jūsų lova nėra pati geriausia darbo vieta kompiuteriui, nes dirbdami susigundysite ilsėtis ir atsipalaiduoti, todėl gali sumažėti produktyvumas.
Be to, ilgas gulėjimas ar sėdėjimas ant lovos gali sukelti kaklo ir nugaros skausmus, o tai taip pat gali turėti įtakos miego kokybei ilgainiui. Galiausiai, padėjus nešiojamąjį kompiuterį ant minkštų paviršių, pvz., lovos, kompiuteris gali perkaisti, sumažėti jo našumas arba sugadinti kai kuriuos svarbius komponentus.
Norint pagerinti našumą ir apsaugoti kompiuterį, geriausia sukurti produktyvų darbo iš namų biurą tai ergonomiška ir patogu.
Atsisakykite šių blogų kompiuterių įpročių, kad padidintumėte produktyvumą
Jūsų kompiuteris yra būtinas produktyvumui užtikrinti, todėl norint maksimaliai padidinti našumą labai svarbu ugdyti gerus darbo kompiuteriu įpročius ir atsisakyti blogų.
Aukščiau pateiktų patarimų laikymasis yra puiki vieta pradėti, kai reikia išlaikyti gerus darbo kompiuteriu įpročius ir padidinti našumą. Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę įvertinti savo išmaniojo telefono įpročius ir imtis veiksmų, kad sumažintumėte jų neigiamą poveikį jūsų produktyvumui.
