Nepalankios sąlygos, supančios kriptovaliutų žiemą, sukėlė susirūpinimą daugeliui kriptovaliutų dalyvių. Tokios sąlygos apima psichologinį nuostolių poveikį ir bendrą baimę, kuri vyrauja tokiais laikotarpiais ir turi įtakos investuotojų psichinei sveikatai.
Čia apibūdinsime, kaip kriptovaliutų žiema gali paveikti jūsų psichinę sveikatą, ir parodysime penkis būdus, kaip išlikti psichiškai sveikiems tokiomis nepalankiomis rinkos sąlygomis.
Kas tiksliai yra kriptovaliutų žiema?
A kriptovaliutų žiema yra užsitęsęs kainų kritimo laikotarpis kriptovaliutų rinkoje. Šį sezoną rinkos nuotaikos ilgai išlieka neigiamos, o optimizmą keičia panika ir baimė.
Bitcoin kaina nuo visų laikų aukščiausio lygio pradėjo kristi 2021 m. spalį, o iki 2022 m. lapkričio mėn. nukrito daugiau nei 70%. Bendra kriptovaliutų rinkos kapitalizacija taip pat smarkiai nukrito nuo visų laikų aukščiausio lygio 2,9 trilijono USD 2021 m. lapkritį ir šiuo metu yra mažesnė nei 800 mlrd.
Tai ne pirmas kartas, kai įvyko kriptovaliutų žiema, o 2014 m., 2015 m. ir 2018 m.
Kaip kriptovaliutų žiema gali paveikti jūsų psichinę sveikatą
Kriptovaliutų žiemos metu investuotojų portfeliai paprastai smunka ir patiria didelių nuostolių. Kadangi niekam nejauku prarasti pinigų, nuolatinis portfelių kritimas kelia baimę rinkoje. Todėl daugelis investuotojų daugiau laiko praleidžia tyrinėdami kriptovaliutų rinkos diagramas, ieškodami galimybių greitai kompensuoti prarastus pinigus, o tai dažnai būna nesėkminga.
Daugelis prekiautojų taip pat vysto kompulsyvų prekybos elgesį, kai patiria nuostolių serijas; jie pamiršta, kad neprekiauti iš viso taip pat gali būti geriausia prekyba tam tikrą laikotarpį. Jie taip prisiriša prie diagramų ir savo prekybos įrenginių, kad pradeda atrodyti kaip priklausomybė.
Ilgesnis ekrano laikas sukelia stresą, nuovargį ir padidėjusį nerimą. Be to, nuolatiniai nuostoliai arba nedidelis pelnas, kuris greitai neatstoja prarastų pinigų, gali sukelti depresiją, o tai turi įtakos bendrai prekybininkų psichinei sveikatai ir produktyvumui.
5 būdai, kaip išlikti psichiškai sveikai kriptovaliutų žiemą
Žemiau pateikiami keli būdai, kaip užtikrinti, kad jūsų psichinė sveikata kriptovaliutų žiemos metu būtų kuo geresnė:
1. Nepanikuokite
Žinant, kad skirtingų kriptovaliutų kainos pakilo per įvairias aukštumas ir žemumas ir kad praeityje taip pat įvyko reikšmingų meškų rinkų, yra priežastis nesijaudinti.
Visiems kainų kilimams ir nuosmukiams bėgant metams, kriptovaliutų rinka toliau augo, kartkartėmis sulaukdama naujų įsitraukimų ir projektų.
2. Padarykite pertrauką nuo kriptovaliutų
Atsitraukę nuo kriptovaliutos, galite išvalyti savo mintis nuo nuostolių ir nepalankių rinkos sąlygų. Gali tekti nukreipti dėmesį į kitą veiklą, kad įsitikintumėte, jog jūsų protas yra aiškus.
Galite išmokti naujų įgūdžių, susikoncentruoti į kitus savo gyvenimo aspektus ar net praleisti daugiau laiko su draugais. Taip pat pertraukos metu gali tekti pašalinti programas ir užblokuoti visus su kriptovaliutomis susijusius pranešimus. Kokia prasmė daugiau laiko praleisti rinkoje, kai žinai, kad tai nepakeis bendros rinkos situacijos?
3. Psichikos ir fizinės sveikatos pratimai
Mankšta visada buvo veiksminga nuotaikos kėlimo priemonė, todėl tai yra geras gydymas nuo nerimo ir depresijos. Tai taip pat padidina jūsų širdies ritmą, pagerindama jūsų kūno gebėjimą reaguoti į stresą.
Prekyba ir investavimas reikalauja susikaupimo, susikaupimo ir budrumo. Būdamas lėtas ir pavargęs, gali trukdyti atkreipti dėmesį į smulkmenas. Dėl to prekiaudami tampate labiau linkę į klaidas, o to nenorėtumėte, ypač kriptovaliutų žiemos metu.
4. Pagalvokite apie tai kaip apie ilgalaikį žaidimą (be keršto)
Prekybos įkarštyje lengva pasiklysti, ypač kai esi pralaimėjusiųjų pusėje, tačiau visada atmink, kad tai maratonas, o ne sprintas. Vietiniai prekybininkai kurie nusipirko Bitcoin 2017 m., kai pasiekė piką, buvo įstrigę beveik trejiems metams, nes rinka prie tokios kainos grįžo tik 2020 m. Tik tie, kurie turėjo daug kantrybės ir buvo gerai informuoti, atgavo savo pinigus su pelnu.
Daugelis investuotojų, kurie to nesupranta, bando vykdyti keršto sandorius. Keršto prekyba yra tipiška emocinė reakcija, kai prekiautojas patiria didelių nuostolių. Šis veiksmas verčia juos bandyti greitai užsidirbti patyrus didelių nuostolių ar nuostolių seriją.
Revanšinėje prekyboje prekiautojai prekiauja impulsyviai, be jokios analizės, kuri informuotų ar neparemtų jų prekybos sprendimų. Prekyba kerštu dažnai atneša dar didesnių nuostolių, atsidurdama kebliose situacijose.
5. Sužinokite ką nors naujo apie rinką
Daug žmonių į kriptovaliutų rinką pradėjo patekti per bulių bėgimą, prasidėjusį 2020 m. Bulių bėgimas truko ilgai, ir dauguma tų, kurie tada pirko kriptovaliutą, būtų gavę šiek tiek investicijų grąžos. Dauguma tų, kurie patenka į šią kategoriją, neturėjo laiko mokytis apie kriptovaliutą – jie sekė minią, kad pirktų ir laikytų tam tikrus žetonus, kad gautų šiek tiek grąžos iš savo investicijų.
Šis sezonas gali būti metas išmokti ko nors naujo. Galite išmokti kitų būdų užsidirbti pinigų kriptovaliutų pramonėje, pavyzdžiui, naujų prekybos būdų, kuriems gali neturėti įtakos kriptovaliutų žiemą, kaip ir prekiaujant trumpalaikėmis strategijomis, tokiomis kaip skalpavimas arba prekyba išvestinėmis finansinėmis priemonėmis, pvz., ateities sandoriais ir neterminuotus ateities sandorius.
Jums taip pat gali būti įdomu sužinoti kaip išgyventi kriptovaliutų meškų rinkas ir kiti būdai, kaip įsitraukti į kriptovaliutų rinką be prekybos, pavyzdžiui, turinio kūrimas, kriptovaliutų gavyba, įtaka socialinei žiniasklaidai ir daugelis kitų.
Kiek truks kriptovaliutų žiema?
Ankstesnės kriptovaliutų žiemos truko apie dvejus metus, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad dabartinė bus tokia pati. Pagrindiniai veiksniai, lemiantys, kiek truks kriptovaliutų žiema, yra pagrindiniai rinkos veiksniai, būdingi skirtingiems laikotarpiams.
Pailgėjusios meškos rinkos būklė būdinga ne tik kriptovaliutų rinkai, nes taip atsitinka ir akcijų rinkoje, ir mes daug kartų matėme, kad ji atsigauna. 2023 m. kriptovaliutų rinka gali pradėti rodyti tam tikrus atsigavimo ženklus, tačiau niekas nėra garantuotas, nes negalime numatyti ateities.
Taigi, kol nepastebime visiško rinkos atsigavimo, įsitikinkite, kad esate geriausios psichinės būsenos ir venkite priimti sprendimus, dėl kurių atsidursite nepalankiose sąlygose.