Galite susitraukti nuo minties šokinėti ledo vonioje beveik tiek pat, kiek iš tikrųjų pasiryžtumėte, tačiau šalčio terapija išpopuliarėjo dėl daugelio priežasčių. Teigiama, kad nauda sveikatai apima viską: nuo pagerėjusio miego ir greitesnio atsigavimo po operacijos iki gebėjimo sumažinti uždegimą, patinimą ir raumenų skausmą. Sportininkams tai gali reikšti greitesnį atsigavimą ir greitesnį apsisukimo laiką tarp treniruočių.
Laimei, galite gauti naudos iš šalčio terapijos, net nepanerdami į ledą. Be to, naudodami šiuos šalčio terapijos prietaisus galite taikyti konkrečias savo kūno dalis, o tai reiškia, kad kiekvienas sportininkas gali gauti naudos iš šalčio terapijos neišeidamas iš namų ar net nuo sofos.
1. Aircast Cryo Cooler
Jūs tikriausiai tai žinote galite naudoti technologijas, kurios padės greičiau atsigauti raumenims su viskuo nuo programėlės, padedančios gaminti sveiką maistą
į išmanieji vandens buteliai ir kompresinės terapijos prietaisai. Tačiau šalčio terapijos prietaisai, tokie kaip „Aircast Cryo/CuffIC Cooler“, duoda kliniškai įrodytų rezultatų, kai reikia pagerinti jūsų organizmo gebėjimą atsigauti, teigia bendrovė.The Aircast Cryo/CuffIC aušintuvas naudoja integruotą pneumatinį siurblį, įmontuotą dangtelyje, kad užtikrintų pertraukiamą šalčio ir kompresinę terapiją. Prietaisas skirtas palaikyti pooperacinį atsigavimą ir fizines traumas, jį gali naudoti treniruočių salėje kineziterapeutai ir namuose bet kuris sportininkas.
2. Žaidimas Paruošta šalčio terapija
Panašiai kaip „Aircast Cryo Cooler“ įrenginys, Žaidimui paruoštas GRPRO 2.1 šalčio ir suspaudimo terapijos blokas taip pat integruoja šaltį su pertraukiamąja kompresine terapija, kad būtų galima greitai atsigauti. GRPRO 2.1 yra sudėtingas įrenginys, kurį galite naudoti su įvairiais kūno įvyniojimais, kad prisitaikytumėte prie skirtingų kūno dalių – nuo alkūnių ir kulkšnių iki kelių.
Prietaisas per vieną iš daugelio rankovių greitai cirkuliuoja ledinį vandenį į konkrečias kūno dalis. Tada pneumatinis suspaudimas naudojamas patinimui pašalinti ir kraujotakai stimuliuoti. Sistema yra nešiojama ir teigia, kad gali greičiau, giliau ir ilgiau vėsinti jūsų kūno dalis nei įprastas ledas ar kiti šalčio terapijos įrenginiai rinkoje.
3. Flexikold gelio pakuotė
Jei turite mažą biudžetą ir ieškote ko nors patikimesnio nei maišelis šaldytų žirnelių, apsilankykite NatraCure Flexikold Gel Cold Pack. Šios lanksčios ledo pakuotės reklamuojamos kaip geriausiai parduodamas šaltų maišelių prekės ženklas Amerikoje. Ledo paketai yra originali šalčio terapijos forma, kurią vis dar naudoja sportininkai, kineziterapeutai ir sveikatos priežiūros specialistai. Skirtingai nuo ledo luito, „Flexikold Gel Cold Pack“ pakuotėje esantis gelis išlieka lankstus ir šaltas. Kadangi šie įtaisai yra ploni, juos galima apvynioti aplink kūno dalis, kad padidėtų paviršiaus kontaktas.
Flexikold yra trijų dydžių, galima įsigyti poromis Amazon, yra plaunamas ir daugkartinis. Dėl to jis yra puikus prietaisas žmonėms, kurie niekada anksčiau nenaudojo šalčio terapijos, įskaitant sportininkus, ieškančius palengvėjimo po treniruotės.
4. Gražus atsigavimas Nice1
The Gražus atsigavimas Nice1 Šalčio + kompresinės terapijos sistema skiriasi nuo kitų prietaisų, nes tai visiškai be ledo sistema. Nors „Nice Recovery“ yra didesnis nei įprastas ledo paketas, jis teigia esąs mažiausias ir lengviausias šalčio ir kompresinės terapijos prietaisas rinkoje. Jame yra grafinis jutiklinis ekranas, naudojamas įrenginiui valdyti. Visas prietaisas sveria 9 svarus ir yra 8 colių x 8 colių dydžio.
„Nice Recovery“ taip pat parduoda rankoves, kurias galite naudoti su „Nice1“ sistema. Rankovės yra jūsų kulkšnies, klubų, kelių ir pečių, tačiau saugokitės, prietaisas ir rankovės nėra pigūs. Vis dėlto, jei rimtai ketinate pasveikti ir norite šalto terapijos prietaiso, kuris galėtų visa tai padaryti, patikrinkite „Nice1“ sistemą.
5. Coreflex Cryotherm Pneumatic
The Coreflex Cryotherm pneumatinis petys yra dar vienas vartotojų prietaisas, kuriame derinami šalčio ir suspaudimo pranašumai. Kadangi jis sukurtas specialiai naudoti ant vienos kūno dalies (peties), šio prietaiso pritaikymas yra ribotas; tačiau kaina yra daug lengviau virškinama nei kitų įmonių pasiūlymai.
Prietaise yra nuimamas siurblys, kurį galite naudoti norėdami padidinti slėgį, o tai padeda sumažinti patinimą, skausmą ir pagreitinti atsigavimą. Kad atvėsintų petį, prietaisas naudoja išimamą gelio pakuotę, kurią galite iš anksto mesti į šaldiklį. Pagrindinis trūkumas yra tai, kad prietaisas įkais, kai jį naudosite, ir nepalaikys pastovios vėsios temperatūros. Tačiau tai gali būti neblogai, nes šalčio terapija paprastai skirta trumpam laikui, po to atliekama suspaudimas, pakilimas ir poilsis.
6. Viso kūno krioterapija
Viso kūno krioterapija yra bene pati ekstremaliausia šalčio terapijos forma. Nebent esate profesionalus sportininkas ar kineziterapeutas, vieno iš šių prietaisų sau nepirksite. Atvirkščiai, jums reikės apsilankyti klinikoje.
Krioterapiją galima apibūdinti kaip viso kūno vėsinimą gydymo tikslais. Daugeliu atvejų stovėsite vienas stovinčiame įrenginyje, suformuotame kaip milžiniška skardinė, o iš viršaus iškišate tik galvą. Tada prietaisas apgaubia jūsų kūną nuo minus 200 iki minus 300 laipsnių temperatūros, dažnai naudojant skystą azotą, 2–4 minutes.
Krioterapijos šalininkai teigia, kad šis procesas gali paskatinti organizmo atsistatymo procesą, todėl paspartinti atsigavimą, sumažinti uždegimą ir skausmą, pagerinti miegą.
Kam skirti šalčio terapijos prietaisai
Geriausia priemonė nuo raumenų skausmo paprastai žinoma kaip RICE – poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Dėl šios priežasties, ieškodami šalčio terapijos prietaiso, apsvarstykite tai, kas turi rankinio arba automatinio suspaudimo funkciją. Jei ieškote geriausio kainos ir kokybės santykio ir tiesiog norite, kad kažkas liktų šalta, galite peržiūrėti gelio pakuotes. Jei norite maksimaliai atsipalaiduoti, galbūt norėsite išbandyti krioterapiją vietinėje sveikatingumo klinikoje.
Ar turėtumėte investuoti į šalčio terapijos įrenginį?
Ar turėtumėte investuoti į šalčio terapijos prietaisą, priklauso nuo to, ko ieškote. Logiška, kad kiekvienas turėtų turėti bent po ledo paketą netikėtoms traumoms gydyti. Jei esate rimtas sportininkas, turintis specifinių poreikių arba trenerio ar gydytojo nustatyto plano, jūs galbūt galėsite įsigyti arba išsinuomoti rimtesnį įrenginį, kuris padės jums vėl daryti tai, ką darote geriausia.
