Namų sporto salės nėra naujiena. Nuo dviračių treniruoklių ir bėgimo takelių iki hantelių rinkinio ir kūno svorio – žmonės jau dešimtmečius treniruojasi patogiai savo namuose. Tačiau naujesnė tendencija namų sporto salėse yra išmaniųjų kūno rengybos veidrodžių populiarumo augimas.
Šie prietaisai perkelia jūsų treniruotes namuose į kitą lygį, suteikdami galimybę suasmeninti treniruočių rutinos, imituojančios profesionalių trenerių gautų instrukcijų tipą ir lygį, ir daugiau. Ką dar siūlo tokie išmanieji veidrodžiai ir ar turėtumėte tokį įsigyti?
Kas yra išmanieji kūno rengybos veidrodžiai?
Prijungta sporto salės įranga populiarėja, tai rodo ir sparčiai auganti rinka. Įtrauktas pranešimas Medicinos prietaisų ir chirurginių technologijų savaitė prognozavo, kad iki 2025 metų šis sektorius bus įvertintas 5,96 mlrd. Tai reiškia, kad ateinančiais metais galite tikėtis, kad rinkoje pasirodys daugiau išmaniosios sporto salės įrangos.
Pagrindinis išmaniųjų kūno rengybos veidrodžių bruožas yra tai, kad juose ekrane gali būti rodomas profesionalus treneris, kuris padės jums atlikti treniruotę. Panašu, kad stovėtumėte studijoje prieš asmeninį trenerį – tai gana šaunu.
Kai kurie kūno rengybos veidrodžiai taip pat veikia kaip įprasti veidrodžiai (žinote, tokie, kurie rodo jus, na, jūs!), todėl galite patys pakoreguoti savo formą pakartojimų metu. Tačiau nesijaudinkite, jei nesate tikri, ar pratimą atliekate tinkamos formos, kai kurių prekių ženklų ir modelių kūno rengybos veidrodžiai taip pat pateikia AI varomų formų rekomendacijas. Tai iš tikrųjų tarsi turėti savo asmeninį trenerį.
Žinoma, yra keletas nemokami tiesioginiai treniruočių užsiėmimai kuriuos galite transliuoti iš savo svetainės, taip pat programėlės, skirtos tiesioginėms ir užsakomoms kūno rengybos pamokoms, tačiau kūno rengybos veidrodis yra vienintelis būdas parodyti natūralaus dydžio treniruoklį tiesiai priešais save, neužimant vietos jūsų erdvėje. Ir daugumai kūno rengybos veidrodžių reikia tik nedidelio nekilnojamojo turto ant jūsų sienos, o kitus galite naudoti su stovu.
Visiems kūno rengybos veidrodžiams reikia maitinimo lizdo ir stabilaus didelės spartos interneto ryšio tiesioginiai ir pagal poreikį vykstantys užsiėmimai ir sekti treniruočių istoriją, įrašyti fiziologinius duomenis ir pateikti treniruotes motyvacija.
Interneto prieiga taip pat leidžia vartotojams prisijungti prie prekės ženklo skaitmeninės ekosistemos ir netgi atlikti tokius veiksmus, kaip skelbti naujienas socialinėje žiniasklaidoje, jei norite pasidalinti savo treniruotėmis su draugais. Kai kurie kūno rengybos veidrodžiai turi jutiklinio ekrano galimybes, o kitus galima valdyti naudojant papildomą programą.
Kai kurie iš pirmaujančių kūno rengybos veidrodžių, tokių kaip Veidrodis Lululemon, įtraukite platų fitneso užsiėmimų katalogą, iš kurio galite rinktis. Naudodami suderinamos programos filtrus galite lengvai rasti tai, kas jums tinka. Jūs netgi galite filtruoti pagal reikalingą įrangą (nuo kūno svorio iki mankštos juostų ir hantelių), intensyvumo lygį, ilgį ir instruktorių.
Kiti fitneso veidrodžiai, pvz Toninis yra skirtos raumenų auginimui naudojant pasipriešinimo kabelius, o Tempo studija skirtas naudoti su laisvais svoriais. Tiek „Tonal“, tiek „Tempo“ turi AI jutiklius, kurie padės išlaikyti tinkamą formą, o tai nepaprastai svarbu norint išvengti traumų treniruojantis su svoriais.
Priklausomai nuo prekės ženklo ir modelio, kūno rengybos veidrodžiai gali būti įvairių variantų, nes įmonės stengiasi diferencijuoti savo gaminių pasiūlą. Pavyzdžiui, NordicTrack Vault yra viso ilgio laisvai pastatomas veidrodis su skyriumi visai treniruoklių įrangai, įskaitant jogos kilimėlius ir kaladėles, hantelius ar virdulio varpelius (nepridedama), laikyti.
Išmaniųjų veidrodžių kaina
Sporto veidrodžių kaina svyruoja nuo maždaug 1000 USD už bazinio modelio įrenginius iki daugiau nei 3000 USD už pažangesnius gaminius. Daugeliui kūno rengybos veidrodžių taip pat reikalinga atskira mėnesinė ar metinė prenumerata, kad būtų galima pasiekti tiesioginį ir užsakomą turinį. Mėnesio prenumeratos mokesčiai gali skirtis, bet dažnai yra nuo 30 iki 50 USD. Dėl šios priežasties išmanusis kūno rengybos veidrodis su visais varpeliais ir švilpukais tikriausiai bus vertas tik tuo atveju, jei jį naudosite reguliariai.
Ar turėtumėte nusipirkti „Smart Gym Mirror“?
Galite paklausti savęs jei turėtumėte nusipirkti išmaniąją sporto salės įrangą. Tai ne tik triukas. Padidėjusi motyvacija yra vienas iš pagrindinių aspektų sprendžiant, ar investuoti į išmanųjį sporto salės veidrodį. Ir tyrimas, paskelbtas Interneto medicinos tyrimų žurnalas padarė išvadą, kad naudojant pratimų programas, pvz., esančias išmaniuosiuose sporto salės veidrodžiuose, gali sumažėti tikimybė praleisti labai reikalingą treniruotę.
Motyvuoti ypač sunku tiems, kurie dirba ilgai ar nereguliariai ir neturi laiko ar noro eiti į sporto salę po darbo. Galų gale, kai važinėjate į darbą ir atgal, o laikas, kurio reikia norint pastatyti automobilį ir persirengti, gali būti, kad jums reikia papildomos valandos, kad galėtumėte sportuoti ne namuose, o ne viduje.
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra švara. Treniruodamiesi namuose nelauksite, kol naudosite prakaituojančią įrangą, ir nėra pavojaus, kad rūbinėje užklups kažkieno atletas. Taip pat galite niurzgėti ir dejuoti iki pasitenkinimo, jei toks jūsų stilius!
Galiausiai daugelis žmonių gauna pagalbą ir papildomos motyvacijos iš analitikos. Savo pažangos stebėjimas yra pagrindinė priežastis, kodėl namuose reikia naudoti išmaniąją sporto salę. Nors nėra nieko blogo naudojant rašiklį ir popierių serijoms ir pakartojimams įrašyti, išmanioji sporto salės įranga gali prisiminti šią informaciją už jus ir pasiūlyti išsamią fiziologinių duomenų analizę.
Ar matote save naudojant išmanųjį veidrodį?
Galbūt esate per daug užsiėmęs, kad eitumėte į sporto salę kelis kartus per savaitę. O gal norite papildyti treniruotes sporto salėje papildomomis treniruotėmis namuose. Jei visada norėjote lankyti kūno rengybos užsiėmimus studijoje, bet nežinote, koks tipas jums tinkamiausias, apsvarstykite galimybę išbandyti išmanųjį kūno rengybos veidrodį.
Šie prietaisai turi daug privalumų, palyginti su kita namų sporto salės įranga. O kai atsižvelgsite į mėnesines sporto salės narystės išlaidas, galite šiek tiek sutaupyti Ilgainiui pinigų investuodami į išmanųjį kūno rengybos veidrodį namuose – jei išliksite motyvuoti juo naudotis!