Be to, kad šokiai yra smagi ir maloni veikla, jis turi daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai. Keletas šokių privalumų gali būti geresnė kūno rengyba, sumažintas stresas ir geresnis kaulų stiprumas.
Taigi, dabar, kai žinote, kad šokiai jums yra nuostabūs, ar norėtumėte tai pamėginti? Yra daugybė puikių internetinių šokių užsiėmimų, kuriuos galite išbandyti neišėję iš namų. Skaitykite toliau, kad surastumėte jums tinkamiausią šokių pamoką, nesvarbu, ar niekada anksčiau nešokote, ar šokote visą gyvenimą.
Nepaisant to, kad STEEZY nesiūlo gyvų šokių užsiėmimų, jis siūlo vieną iš išsamiausių galimų šokių stilių pasirinkimų. Taigi galite išmokti beveik bet kokio tipo šokių, nuo šokinėjimo ir užrakinimo iki salsos ir net K-pop šokių pamokos.
Su STEEZY pamokomis lengva išmokti šokti, nes galite perjungti vaizdus, atlikti judesius, keisti greitį ir dar daugiau. Išbandykite savaitę trunkantį bandomąjį laikotarpį, kad sužinotumėte, kas jums patinka, ir atsisiųskite STEEZY programą mobiliesiems, kad galėtumėte šokti kelyje.
„CLI Studios“ yra puiki vieta tobulinti savo šokio techniką ir dirbti su žinomais choreografais, jei jau esate šokėjas. Kai kurie choreografai netgi dirbo su tokiomis žvaigždėmis kaip Beyoncé ir Justinas Bieberis.
„CLI Studios“ rasite kažką kiekvienam, nesvarbu, ar mėgstate hiphopą, stepą, džiazo fanką ar muzikinį teatrą. Taip pat CLI Studios siūlo mokymus šokių mokytojams, norintiems neatsilikti nuo naujausių technikų ir tobulinti savo šokių studijas.
305 At Home skiriasi tuo, kad norint dalyvauti jų užsiėmimuose nereikia jokios patirties. Viskas apie pramogą ir prisijungimą prie vakarėlio! „305 At Home“ siūlo platų gyvų ir pagal poreikį vykstančių užsiėmimų asortimentą, kur galėsite mėgautis prakaitu, skambant gyvai grojamo DJ.
Ieškokite kurso pagal savo mėgstamą instruktorių arba tai, kiek laiko turite. Arba kiekviena klasė nurodo sudėtingumo lygį ir reikalingą treniruoklių įrangą. Jūs netgi galite lankyti tikrą 305 klasę studijoje Majamyje, Niujorke ar Vašingtone.
Ar norite jaustis taip, lyg šoktumėte kartu su kitais studijoje, bet tikrai esate savo svetainėje? „DanceBody“ platforma siūlo linksmus ir linksmus šokių užsiėmimus, kurie tuo pačiu metu suteikia širdį virpinančią ir kaloringą treniruotę.
DanceBody užsakomoji kolekcija siūlo du pagrindinius užsiėmimų tipus – kardio ir skulptūrinių šokių užsiėmimus. Be to, yra ir užsiėmimai, padėsiantys būsimoms mamoms išlikti aktyvioms. DanceBody išsiskiria iš kitų nuolatinių gyvų užsiėmimų kelis kartus per dieną tvarkaraštis.
Jazzercise yra tikrai originali šokių ir kardio programa. Tai mankštos būdas, kuriuo žmonės mėgaujasi daugiau nei 50 metų. Jazzercise On Demand šokis derinamas su įvairiomis mankštos formomis, įskaitant kikboksą, HIIT ir jėgos treniruotes.
Prisiregistruokite, kad galėtumėte pasinaudoti nemokamu bandomuoju laikotarpiu, kurio metu galėsite išbandyti daugybę užsiėmimų – nesvarbu, ar ieškote iššūkių ir programų, ar užsiėmimų, tinkamų pradedantiesiems. „Jazzercise On Demand“ užsiėmimai yra ne tik linksmi, bet ir idealūs, jei užsibrėžėte svorio metimo tikslus ir norite pamatyti greitus rezultatus.
Megan Roup, šokusi NBA „Brooklyn Nets“ šokių komandoje, sukūrė „The Sculpt Society“. Megan šokių užsiėmimai yra orientuoti į kūno rengybą, o jų tikslas – sustiprėti ir sustiprėti, derinant mankštą ir šokį.
Skulptorių draugija siūlo daugybę programų, įskaitant Išplėstinė programa jei ieškote iššūkio ar Pradedančiųjų vidutinio lygio programa jei tu tiesiog pradėti savo svorio metimo kelionę. Be to, internetu galite apsipirkti fitneso produktų, tokių kaip TSS rankiniai svareliai, kulkšnies svarmenys, batų juostos ir slankikliai.
Nuo „flash mob“ ir teminių užsiėmimų iki „Power“, „One“ ir „Fusion“ užsiėmimų „Oula“ turi viską! „Oula“ netgi pateikia visą tiesioginių užsiėmimų tvarkaraštį, kuris suteikia bendruomeniškumo jausmą. Tačiau Oula siūlo daug daugiau nei šokių pamokos.
Oula taip pat yra vieta, kur galite rasti įvairių kanalų. Pavyzdžiui, sąmoningumo kanalas, siūlantis žurnalų raginimus ir net podcast'ą, pavadintą Mind-Body Stuff. Be to, jei norite paversti savo svetainę šokių studija, išbandykite „Oula“ 14 dienų bandomąjį laikotarpį.
„Forward Space“ yra kardio šokių, atletinių treniruočių ir judrios meditacijos sintezė. O dabar „Forward Space“ gali pasigirti virtualiu centru, kuriame galite patogiai judėti ir judėti iš savo namų. Tačiau, jei norėtumėte lankyti šokių pamokas, galite prisijungti prie Forward Space Niujorke.
Jų užsakomųjų internetinių šokių pamokos yra įvairios, kai kurios dažniausiai vyksta ant grindų, o kitos trunka tik aštuonias minutes. Be to, šokių pamoką galite baigti trumpu vadovaujamas meditacijos užsiėmimas kad padėtų nusiraminti. Geriausias bitas? „Forward Space“ žada pasodinti medį už kiekvieną įsigytą narystę.
Jei ieškote greitos ir paprastos internetinės šokių pamokos, geriausia ieškoti kitur. Dancio organizuoja šokių pamokas, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas svarbiausiems šokio elementams, tokiems kaip technika ir forma.
Dancio platformoje rasite daugybę internetinių užsiėmimų, apimančių tris pagrindinius šokio stilius: baletą, šiuolaikinį ir šiuolaikinį. Jei nesate tikri, kuri šokių klasė jums būtų geriausia, galite dalyvauti internetinėje viktorinoje. Be to, galite užsisakyti privatų individualų užsiėmimą su vienu iš mokytojų.
Vieną dieną galbūt norėsite lankyti internetinių šokių pamokas, bet kitą kartą galbūt norėsite išbandyti ką nors kita. Štai čia „Booya Fitness“ atsiranda. „Booya Fitness“ suteikia prieigą ne tik šokti, bet ir kitų internetinių kūno rengybos užsiėmimų, tokių kaip barre, kardio kikboksas, HIIT, joga ir net batuto kardio treniruotės.
Galimos šokių pamokos yra įvairių stilių, įskaitant džiazą, pop ir baletą. Be to, „Booya Fitness“ yra viena iš nedaugelio platformų, kur galite dalyvauti etninių šokių užsiėmimuose. Pavyzdžiui, Bolivudo treniruotė pateikė BollyX arba Bhangra Burn pateikė Masala Bhangra.
Geriausi internetiniai šokių užsiėmimai žudančioms treniruotėms
Šokis yra puiki saviraiškos forma. Tai leidžia jums būti kūrybingam, mesti visus rūpesčius ir išlaisvinti savo kūną. Tačiau šokis taip pat puikus, jei norite sudeginti kalorijų ir gerai pasportuoti. Tiesą sakant, šokiai gali būti viena geriausių mankštos formų!
Naudodamiesi visomis internetinėmis šokių pamokomis, kurias šiais laikais galima paversti šokių studija, galite paversti savo fizinę formą neišeinant iš namų. Nuo baleto ir pramoginių šokių iki hiphopo ir džiazo šokių – kurią internetinę šokių pamoką išbandysite?