Jei nerimaujate dėl to, kiek laiko praleidžiate „Facebook“, nesate vieni. Socialinė žiniasklaida turi blogą „laiko švaistytojo“ vardą, tačiau tai nebūtinai turi būti tokia.
Yra būdų, kaip kontroliuoti, kiek laiko praleidžiate internete, naudojant kelis paprastus ir lengvai naudojamus įrankius. Tiesą sakant, „Facebook“ turi savo laiko apribojimo įrankį, kuris padės jums susigrąžinti laiką. Pažvelkime į šį ir kitus būdus, kaip apriboti laiką „Facebook“.
Facebook, labai patinka „Instagram“ nori, kad pailsėtumėte nuo socialinės žiniasklaidos, jei reikia. Su tiek daug būdų socialinė žiniasklaida gali pakenkti mūsų artimiausiems santykiams, svarbu išmintingai vertinti tai, ką matome ir darome savo socialiniuose kanaluose. Yra būdų, kaip suasmeninti „Facebook“ sklaidos kanalą.
Pasirinkdami pranešimų tipus, kuriuos norėtumėte gauti, ir peržvelgdami savo privatumą nustatymus, kad nematysite erzinančių ar netinkamų įrašų, galite optimizuoti „Facebook“ kanalas.
Dar geriau, kad galite apriboti naudojimo laiką. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai eiti į savo profilio nuotrauką dešinėje, slinkite žemyn, kol pasieksite Nustatymai ir privatumas. Atsidarys meniu, kuris jums parodys Jūsų laikas Facebooke.
Šioje skiltyje matysite grafiką, kuriame parodytas minučių skaičius, kurį per dieną praleidžiate naudodamiesi programėle, taip pat savaitės dienos. Jei paspausite Valdykite savo laiką, a Kasdienis laiko priminimas atsidarys ir „Facebook“ praneš, kai baigsis jūsų nustatytas laikas.
2. Optimizuokite pranešimų nustatymus
Tame pačiame skyriuje Valdykite savo laiką, galite spustelėti Tvarkykite savo pranešimus. Atsidarys parinktys, kuriose galėsite pasirinkti, kuriuos pranešimus norite gauti. Galėsite pasirinkti komentarus, žymas, priminimus, naujienas iš draugų, prašymus draugauti, taip pat renginius ir kitas akcijas, apie kurias norite (arba nenorite), kad būtumėte informuoti.
Kai baigsite pasirinkti, jūsų sklaidos kanalas bus optimizuotas pagal jūsų pageidavimus ir mažiau blaškysite. Tikimasi, kad tai leis jums praleisti mažiau laiko programoje.
Jei vis dar susiduriate su sunkumais atsiriboti nuo „Facebook“, yra programinės įrangos, pvz., programų ir papildinių, kurie kontroliuoja, kiek laiko praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje. Jums tereikia rasti tą, kuris jums tinka, ir įdiegti jį savo įrenginiuose.
Jei niekas neveikia, išjunkite arba ištrinkite „Facebook“.
Jei vis tiek kyla problemų atsiriboti nuo „Facebook“, geriausia jį išjungti arba ištrinti. Taip turėsite laiko priprasti būti be programos, kad nekiltų pagunda ja naudotis.
