ASMR, trumpinys iš autonominio jutimo meridiano atsako, gali atrodyti sudėtingai, tačiau iš tikrųjų tai paprasta sąvoka. ASMR yra atpalaiduojantis pojūtis, kurį kai kurie žmonės patiria girdėdami konkrečius garsus.
Žmonės pranešė, kad jaučia dilgčiojimą, susijusį su bet kuo – nuo švelnaus šnabždesio ir gamtos garsų iki nagų braukimo į dėžę. ASMR yra interneto sensacija, ir šios programos sukurtos naudoti raminantį ASMR turinį kaip įrankį, padedantį žmonėms atsipalaiduoti ir užmigti.
1. ASMR garsai miego metu
Programa „ASMR Sounds for Sleep“ itin paprasta naudotis. Kai atsisiųsite, jūsų paklaus, ar norite „Visi garsai“, ar „Atsitiktiniai garsai“. Įdėti abu garsų rinkiniai kartu iš pagrindinio garsų sąrašo, kuriame yra muilo drožyba, žirklės, burnos garsai, bakstelėjimas, rankų garsai, jūra, ir dar.
Jei nenorite ieškoti pagal skyrių, galite eiti tiesiai į garsų sąrašą, kuriame galite pasirinkti kiekvieno norimo leisti garsą ir trukmę. Taip pat galite pasirinkti kelis garsus, kad gautumėte visą jutimo patirtį.
Parsisiųsti: ASMR garsai miegoti Android (Laisvas)
2. Tingles ASMR plaukų šepetys
Kaip rodo programos pavadinimas, Tingles ASMR – plaukų šepetys yra užpildytas plaukų šukavimo garsais, kurie kai kuriems žmonėms atrodo pakankamai atpalaiduojantys, kad padėtų užmigti. Naudodami lengvai naudojamą naršymo skydelį galėsite slinkti ir pasirinkti iš daugybės plaukų šukavimo garsų.
Yra lėti plaukų šukavimo garsai ir greiti. Kai leidžiate garsą, galite nustatyti miego laikmatį, atsižvelgdami į tai, kiek laiko norite jį leisti. Programėlė turi spalvingą ir paprastą vartotojo sąsają. Jis greitai atsidaro ir leidžia iš karto leisti mėgstamus garsus. Tai ypač naudinga, jei žinote, kad reikia greitai užmigti, o šie garsai ramina.
Nors tiek daug keistai patenkinamos išmaniųjų telefonų programos puikiai tinka praleisti laiką, ASMR programa jūsų neblaškys. Vietoj to, tai gali padėti jums užmigti grožį.
Parsisiųsti: Tingles ASMR plaukų šepetys skirtas Android (Laisvas)
3. Miego garsai – ASMR
Yra daug programėlės ASMR mėgėjams kurie gali padėti atsipalaiduoti po ilgos darbo dienos. Sleep Sounds ASMR yra programa su malonia vartotojo patirtimi, kuri ypač naudinga bandant miegoti. Programa rodo vieną ar du skelbimus, bet galite juos uždaryti, kad pasiektumėte turinį. Galite tinkinti programą naudodami įvairias temas, pvz., kaimą, lietingą dieną, elementus, instrumentus ir triukšmą, miesto centrą ir kt.
Taip pat galite suskirstyti pasirinktas temas. Pavyzdžiui, jei pasirenkate Kaimo vietovė, galite pasirinkti norimų girdėti garsų tipus, pvz., vėjo, pelėdos, vilkų, paukščių ir kt. Tada galėsite išsaugoti savo mėgstamus garsus, kad pasirinktumėte juos vėliau.
Taip pat yra laikmatis, kurį naudodami galite nustatyti, kiek laiko norite leisti turinį. Galiausiai programėlė leidžia pasirinkti kelis garsus ir juos sumaišyti, reguliuoti garsumą pagal savo pageidavimus. Be skelbimų, programa suteikia labai atpalaiduojančią ASMR patirtį.
Parsisiųsti: Miego garsai ASMR Android (Laisvas)
4. YouTube
„YouTube“ yra vieta, kur suklestėjo ASMR. Įvairūs „ASMRtistai“ (menininkai, kuriantys ASMR vaizdo įrašus ir garsus) pradėjo savo karjerą „YouTube“. Taigi nenuostabu, kad yra milijonai ASMR vaizdo įrašų, kuriuose skatinamas sveikas miegas. ASMRtistai dažnai pagerbia vieni kitus už naujų aktyviklių išradimą ir dalijasi naujoviškais turinio kūrimo būdais.
A studijuoti PLOS nustatė, kad ASMR turi daug teigiamų poveikių. Tai ne tik keičia emocinę žmonių, kurie jo klausosi, būseną, bet ir gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį. Daugybė garsų, pasiekiamų „YouTube“, rodo, kad ASMR yra kažkas, dėl ko žmonės džiaugiasi. Ir mokslas palaiko savo gebėjimą padėti žmonėms atsipalaiduoti. Pabandykite leisti ASMR vaizdo įrašus „YouTube“ kaip savo nakties rutinos dalį ir pažiūrėkite, ar tai padeda geriau miegoti.
Parsisiųsti: „YouTube“, skirta Android (Nemokama, galima prenumerata)
Išbandykite ASMR programas, kurios padės jums užmigti
Galima rinktis iš daugybės garsų ir ASMR atmainų, o tai reiškia, kad, reaguodami į ASMR, beveik neabejotinai rasite giliai atpalaiduojančią patirtį. Naudodami šias nemokamas programas galite lengvai pabandyti naudoti ASMR, kad pagerintumėte miego įpročius ir sumažintumėte įtampą kasdieniame gyvenime.
