Tokie skaitytojai kaip jūs padeda palaikyti MUO. Kai perkate naudodami nuorodas mūsų svetainėje, galime uždirbti filialų komisinius.
Padėti savo vaikui išlaikyti sveiką gyvenimo būdą yra svarbu, kad jis ateityje pasisektų. Kadangi jie tokie jauni, jiems sunku viską padaryti patiems. Todėl jiems pakeliui reikia, kad vienas iš tėvų ar suaugusiųjų laikytų už rankos.
Kas gali būti geresnis būdas susikurti sveikus įpročius, nei naudotis technologijų galia? Fizinis aktyvumas, mityba, psichinė sveikata ir bendra savijauta yra gyvybiškai svarbūs. Naudokite šias programas mobiliesiems, kad stebėtumėte, tvarkytumėte ir pagerintumėte savo vaikų sveikatą.
1. Fitnesas vaikams
Vienas iš būdų paskatinti vaikus sportuoti – padaryti tai tikrai smagu. Vaikai gali pradėti savo smagią kūno rengybos kelionę kartu su gidais Liza ir Tomu, naudodami programą „Fitness for Kids“.
„Fitness for Kids“ programa tinka dvejų metų ir vyresniems vaikams. Yra ir kitų treniruočių užsiėmimai labiau tinka visai šeimai. Vaikai gali atrakinti įvairius žavingus gyvūnus, kylant aukštyn, o tai yra puikus būdas juos motyvuoti! Išsiaiškinkite įdomius faktus apie kiekvieną gyvūną bakstelėdami juos.
Parsisiųsti: Fitnesas vaikams Android (Nemokama, galima prenumerata)
2. Joga vaikams ir šeimos kūno rengyba
Joga gali teigiamai paveikti jūsų vaikų dėmesį, susikaupimą ir atmintį. Joga vaikams ir šeimos kūno rengyba yra linksma ir spalvinga programa, skirta priversti jūsų vaikus judėti ir akimirksniu paversdamas juos mažais jogais.
Pasirinkite lygį pagal jų jogos patirtį arba pasirinkite dvigubą jogą. Dviguba joga yra žaismingas pasirinkimas vaikams, kurie nori užsiimti joga su savo broliais ir seserimis ar draugais. Kai vaikai baigia jogos užsiėmimą tą dieną, jie gauna auksines monetas. Tada vaikai gali panaudoti savo monetas savo jogos studijai suasmeninti su priedais, tokiais kaip augintiniai, kilimėliai ir augalai.
Parsisiųsti: Joga vaikams ir šeimos fitnesas Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
3. Aumio
Įeikite į Aumioverse, kur galite padėti savo vaikui teigiamai pakeisti savo miego ar dienos režimą. „Aumio“ programėlėje yra šimtai raminančių istorijų, meditacijų, garso peizažų ir kelionių.
Jūs ir jūsų mažylis kartu galite pasivaikščioti klausydamiesi atpalaiduojančios pasakos, puikiai tinkančios jų amžiaus grupei. Be to, leiskite jiems naudotis programa dienos metu, kad sužinotų daugiau apie įprastus jausmus, tokius kaip stresas, nerimas ir pyktis. Be to, bet kurią seansą galite įtraukti į parankinių sąrašą, kad kitą kartą galėtumėte lengviau pasiekti.
Parsisiųsti: Aumio už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
4. Piku
Dar viena puiki dėmesingumo programa vaikams sis Piku! Norėdami pradėti, programėlė leidžia pasirinkti iš kelių vedami meditacijos užsiėmimai, įskaitant miegą, ramybę, emocijas, susikaupimą, meilę ir gerumą ir galiausiai stebuklingą kelionę. Kiekviena meditacijos parinktis skirta skirtingoms aplinkybėms.
Pavyzdžiui, skiltis prieš miegą geriausiai tinka vaikams, kuriems sunku užmigti, o emocijų skyrius tinka vaikams, kuriems reikia padėti atpažinti ir valdyti emocijas. Deja, parinktis sudaro tik vienas nemokamas meditacijos seansas, todėl turėsite užsiprenumeruoti, kad atrakintumėte kitus. Jei manote, kad jūsų vaikams gali būti naudinga švelni muzika, raminantys garsai ir raminantis pasakojimas balsu, ši programa yra to verta.
Parsisiųsti: Piku už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
5. Haklberis
Nors Huckleberry programa paprastai naudojama kaip naujagimių ir kūdikių stebėjimo priemonė, ją galite naudoti ir jei turite vyresnių vaikų. Programa suteikia galimybę pridėti kelis vaikus, kurių kiekvienas turi savo atskirą profilį. Kokias kategorijas stebite kiekvienam vaikui, programėlėje galima tinkinti pagal vaiko amžių.
Pavyzdžiui, vyresniems vaikams nebūtina stebėti vystyklų keitimo, siurbimo ir maitinimo iš buteliuko. Tačiau galite naudoti „Huckleberry“, kad galėtumėte išsamiai registruoti jų miegą, vaistus, augimą, temperatūrą ar ekrano laiką.
Parsisiųsti: Huckleberry už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
6. Kvėpuokite, galvokite, darykite su sezamu
Vaikams mokymasis gali būti daug lengvesnis, kai jis paverčiamas žaismingu žaidimu su vaikams pritaikytais vaizdais. „Breathe, Think, Do with Sesame“ yra į žaidimą panaši programėlė, padedanti vaikams praktikuoti kvėpavimą pilvu. Pilvo kvėpavimas gali padėti jiems išgyventi įvairias emocines ir stresines situacijas bei išspręsti problemas, su kuriomis jie tikriausiai susidurs tam tikru gyvenimo laikotarpiu.
Pavyzdžiui, vaikai gali naudoti programą norėdami padėti valdyti stresą atsisveikindami su tėvais arba per įtemptą mokyklos dieną. Programą taip pat lengva naudoti kartu vaikams ir suaugusiems. Tiesiog bakstelėkite paveikslėlį, kad pasirinktumėte interaktyvią veiklą, kvėpuokite su pabaisa, kad nusiramintumėte, padėkite jam sugalvoti sprendimą ir tada padarykite tai!
Parsisiųsti: Kvėpuokite, galvokite, darykite su sezamu iOS | Android (Laisvas)
7. Receptai vaikams
Skatindami savo vaikus valgyti skanų ir maistingą maistą, jie gali išlikti sveiki ilgainiui. Programėlė Receptai vaikams ne tik gali padėti vaikams geriau valgyti, bet ir paskatinti juos praleisti daugiau laiko virtuvėje.
Programėlėje gausu pikantiškų patiekalų ir saldžių skanėstų, į kuriuos įtrauktas ingredientų sąrašas ir lengvai vykdomos instrukcijos. Puikus šios programos akcentas yra mokomieji vaizdo įrašai, pateikiami kartu su kai kuriais receptais. Be to, vaikai gali pasirinkti savo mėgstamus receptus ir įtraukti juos į savo asmenines receptų kolekcijas.
Parsisiųsti: Receptai vaikams iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
8. Maži pietūs
Maisto planavimas gali padėti vaikams ir visai šeimai pagerinti maisto pasirinkimą. Mažieji pietūs maitinimo planavimo programėlė sudaro asmeninį savaitės maitinimo planą, pagrįstą jūsų šeimos mitybos apribojimais, taip pat šaldytuve ar sandėliuke turimais maisto produktais.
Be to, „Little Lunches“ programėlė yra puiki, jei jūs ieškote tik greitų ir sveikų receptų jūsų vaikų priešpiečių dėžutėms. Galite patogiai naudoti paieškos parinktį, norėdami filtruoti patiekalus ir įtraukti juos į savo maitinimo planą arba greito apmokėjimo bakalėjos prekių sąrašą.
Parsisiųsti: Maži pietūs iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
9. Kikilis
Kuris vaikas nenorėtų rūpintis žavingu virtualiu naminiu paukščiu? Dabar jie tai gali padaryti naudodami savitarnos naminių gyvūnėlių programėlę Finch! Vaikai yra atsakingi už savo mažyčio naminio paukščio vardo suteikimą ir jo priežiūrą, o savo ruožtu – patys. Jų kelionė prasideda, kai jie pasirenka vieną paprastą dienos tikslą. Vėliau kelionė tęsiasi ir apima laikmačių, garso peizažų, kvėpavimo darbų, viktorinų ir daug daugiau.
„Finch“ programa yra visiškai pritaikoma, todėl jūsų vaikas gali išskirtinai aprengti savo augintinį ir pritaikyti savo gyvenamąją erdvę. Be to, vaikai gali rinkti ir iškeisti vaivorykštės akmenis į smagius aksesuarus ir daiktus.
Parsisiųsti: Kikilis už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
Dauguma tėvų žino, kad vaiko sveikata ir gerovė yra svarbiausia. Tačiau tėvams gali būti sunku motyvuoti savo mažylius gyventi sveikiau, jei jiems nepadeda linksmi personažai ir įdomi veikla.
Naudodamiesi šiomis programėlėmis mobiliesiems, galite padėti propaguoti sveikus savo vaiko įpročius! Be to, šios programos gali paversti jūsų vaikų sveikatą ir savijautą linksma ir malonia veikla, kuri ilgainiui greičiausiai išliks.