Atsisiuntę tūkstančius sveikatos ir kūno rengybos programų, o vis debiutuojančios naujos, nesunku apsisaugoti nuo pasirinkimų skaičiaus. Tačiau ne kiekviena programa pateisina savo pažadus. Štai keletas sveikatos ir kūno rengybos programų, kurių reikia vengti, atsižvelgiant į neigiamus atsiliepimus, sugedusias funkcijas ir painias sąsajas.
1. BetterMe: sveikatos mokymas
Virtualaus sveikatos trenerio, kuris padėtų pasiekti jūsų mitybos ir kūno rengybos tikslus, idėja tikrai skamba patraukliai. Bet kaip tai veikia naudojant BetterMe programą? Norėdami pradėti, įveskite informaciją apie savo dabartinius valgymo, mankštos ir miego įpročius, taip pat pastabas apie tai, ką tikitės patobulinti. Programėlė sukuria asmeninį planą su treniruotėmis, vandens suvartojimo stebėjimo prietaisu, kalorijų žurnalu ir net psichinės sveikatos garso komponentais.
Daugeliu atvejų „BetterMe“ yra puiki programa su daugybe funkcijų. Tačiau apžvalgininkai ragino suteikti daugiau galimybių pritaikyti kasdienių darbų sąrašą. Pavyzdžiui, kai kurie pažymėjo, kad norėtų įvairesnių treniruočių su modifikacijomis, kad jos būtų prieinamesnės. Be to, keli apžvalgininkai atkreipia dėmesį į problemas, susijusias su programos sinchronizavimu su kūno rengybos stebėjimo priemone, taip pat klaidas, kurios trukdė programai tinkamai veikti. Programos patirtis taip pat pagerėtų, kai dalis turinio būtų pasiekiama neprisijungus.
Kiti pranešė apie maisto žurnalo komponento problemas, dėl kurių gali reikėti viską įvesti rankiniu būdu. Yra galimybė telefono kamera nuskaityti maisto produktų brūkšninį kodą, tačiau ši funkcija nepatikima. Taip pat didelis dėmesys skiriamas svorio stebėjimui ir kalorijų skaičiavimui, kuris netgi minimas psichinės sveikatos garso turinyje. Kai kuriems naudotojams tai gali būti naudinga, tačiau pravartu žinoti Kalorijų skaičiavimo programų privalumai ir trūkumai taip pat. Pavyzdžiui, jie gali skatinti nerealius lūkesčius dėl svorio metimo tikslų.
„BetterMe“ programos funkcionalumas laikui bėgant gali tobulėti, tačiau dabartinėje iteracijoje ji neblizga. Galite išbandyti tai naudodami nemokamą bandomąją versiją, tačiau yra daug daugiau gerai įvertintų savarankiško mokymo programėlės taip pat apsvarstyti.
Parsisiųsti: BetterMe: sveikatos mokymas iOS | Android (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)
2. ATLETO
ATLETO idėja yra puiki: sukurkite socialinį tinklą sportininkams, kad jie užmegztų naujus ryšius ir padrąsintų vieni kitus pasirinktoje sporto šakoje. Nustatydami galite pasirinkti sutelkti dėmesį į įvairias sportines pastangas – nuo bėgimo iki krepšinio iki šaudymo iš lanko. Taip pat galite prisijungti prie vietinių sporto grupių arba surengti savo renginį. Be to, didžioji programos dalis yra skirta padėti studentams prisijungti prie kolegijos. Tai skamba tobulai, tiesa?
Deja, dėl trikdžių sunku rezervuoti įvykius, o dėl papildomų problemų programa reguliariai stringa. Be techninių problemų, programos paieškos funkcijos ne visada leidžia lengvai rasti kitus sportininkus tam tikroje vietovėje, net ir didžiuosiuose miestuose.
Su tam tikrais klaidų pataisymais ir paieškos funkcijų patobulinimais ATLETO programa gali būti naudinga socialinės žiniasklaidos priemonė, padedanti susieti sportininkus. Tuo tarpu išbandykite kitus socialinių treniruočių programėlės Kaip StepBet arba Būrys susisiekti su kitais.
Parsisiųsti: ATLETO už iOS | Android (Laisvas)
3. Sharecare
„Sharecare“ programėlė žada tiek daug: padėti geriau išsimiegoti, sumažinti stresą ir net susirasti puikų gydytoją, kai jo prireiks. Jame yra saugi erdvė, kurioje galite saugoti visus jūsų sveikatos duomenis, įskaitant vaistus, laboratorijos rezultatus ir draudimo informaciją. Be to, „Sharecare“ taip pat siūlo vietą, kur kiekvieną dieną galite stebėti jūsų vaikščiojimo, valgymo ir streso lygį.
Tačiau programos požiūris į sveikatą nėra tobulas. Pavyzdžiui, vienoje tikrojo amžiaus testo dalyje vartotojų prašoma įkelti asmenukę, kad programa galėtų įvertinti jūsų ūgį ir svorį. Kad būtų aišku, tai asmenukė, kurioje yra tik jūsų veidas, o apskaičiuoti išmatavimai buvo toli.
Programoje prašoma išmatuoti juosmens liniją, o tai kai kuriems apžvalgininkams atrodė kaip neprieinama sveikatos matavimo priemonė. Be to, kai kurie klausimai, pvz., jūsų bendros sveikatos įvertinimas, palyginti su kitais jūsų amžiaus žmonėmis, ir sprendimas, ar jūsų dienos maistas buvo tinkamai sveikas, gali būti interpretuojami.
Be to, sveikatos stebėjimo funkcijos reikalauja daug vartotojų. Pavyzdžiui, norėdami stebėti veiksmus, turite prijungti išorinį duomenų šaltinį, pvz., „Fitbit“ arba „Samsung Health“ programą. Nes yra tiek daug puikių aktyvumo stebėjimo programos apskritai (ir gerai įvertintos žingsniamačio programos ypač), tai atrodo kaip keistas papildomas darbas. Pavyzdžiui, jei turite gauti visą informaciją iš „Apple Health“ programos, kodėl gi nepasinaudojus šia programa?
Daugelis apžvalgininkų taip pat pranešė apie problemas, susijusias su programa, kuri netinkamai sinchronizuojasi su kūno rengybos stebėjimo priemonėmis ar kitomis kūno rengybos programomis. „Sharecare“ yra didelė programa, turinti daugybę funkcijų, tačiau daugelis veiklos stebėjimo problemų tai reiškia ji gali nepateikti pačių tiksliausių ar naudingiausių duomenų žmonėms, norintiems gyventi sveiką gyvenimo būdą pokyčius. Kitos programos, kuriose integruota daug duomenų, pvz., „Apple Health“ arba „Samsung Health“, gali būti naudingesnis pasirinkimas.
Parsisiųsti: Dalintis priežiūra iOS | Android (Laisvas)
4. AI mitybos stebėjimo priemonė: Macro Di
Kad būtų aišku, AI Nutrition Tracker turi nemažai išperkamųjų funkcijų. Bendras programos išdėstymas yra labai prasmingas, o pagrindiniame ekrane galite peržiūrėti dienos suvartojamų kalorijų, baltymų ir skaidulų kiekį. Be to, receptai pagal Rekomenduojami patiekalai Skirtukas atrodo patraukliai, su pankolio ir apelsinų salotomis, vištienos kesadilijomis ir sumuštiniu su kalakutiena Caprese.
Tačiau maisto produktų pasirinkimas yra ribotas. Yra galimybė pridėti ką nors naujo po Sukurkite maistą skirtuke, bet kartais tie nedideli nepatogumai gali būti pagrindinė kliūtis norint sekti maistą.
Be to, kai kurie vartotojai pranešė apie problemas, susijusias su programa, kurios nepavyksta sinchronizuoti su „Fitbit“. Kai kuriuos taip pat gali gluminti programoje esančio kūno rengybos turinio kiekis, nes atrodo, kad programa yra atskira mitybos stebėjimo priemonė. Daugeliu atvejų AI Nutrition Tracker programa yra tinkamas pasirinkimas, jei taip pat norite gauti daug kūno rengybos turinio naudodami prenumeruojamą maisto stebėjimo programą. Tačiau galbūt norėsite apsvarstyti kitus internetinės mitybos stebėjimo programos, toks kaip MyFitnessPal, taip pat.
Parsisiųsti: AI mitybos stebėjimo priemonė: Macro Di for Android (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)
Venkite varginančių sveikatos programų
Kartais programos garantuoja puikias sveikatos savybes ar naudą, tačiau jos ne visiškai įgyvendina šį pažadą. Turėdami tai omenyje, galbūt norėsite pasinaudoti šiomis sveikatingumo programomis. Laimei, taip pat yra daug mylimųjų sveikatos ir kūno rengybos programos su milijonais atsisiuntimų ir aukštus įvertinimus, kurie gali padėti pasiekti savo sveikatingumo tikslus.
