Jei nesilaikote sveikos mitybos, prarandate keletą nuostabių privalumų, įskaitant daugiau energijos, geresnę nuotaiką ir tvirtus kaulus. Perėjimas prie sveikesnės mitybos gali atrodyti lengvas – tiesiog pakeiskite keletą blogų maisto produktų ir valgykite daugiau salotų, tačiau pakeisti gali būti sunku.
Visada yra rizika, kad atsisakysite be programėlės pagalbos, kad sveika mityba būtų paprasta ir patogu. Dvi populiariausios „Android“ parinktys yra „FitMenCook“ ir „Healthy Recipes“, tačiau kuri programa jums tinkamiausia, jei jums reikia rankomis ruošti sveikesnius patiekalus?
„FitMenCook“ apžvalga
Kevino Curry sukurta „FitMenCook“ yra lengvai naudojama programa, kurioje yra didžiulė daugiau nei 900 receptų kolekcija. Programėlės sąsaja yra neskausminga naudoti su lengvai paruošiamais patiekalais, todėl ji puikiai tinka pradedantiesiems virėjams. Arba net apsišaukėliai virėjai gali mėgautis receptais dėl savo kūrybiškumo ir originalumo. Tačiau dėl ko „FitMenCook“ yra geriausia programą, skirtą sveikatai nekenksmingiems receptams? Sužinokite daugiau apie pagrindines programos funkcijas ir apie tai, kaip ja siekiama padaryti sveiką mitybą.
Parsisiųsti: FitMenCook iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
1. „FitMenCook“ receptų biblioteka
Daugeliui žmonių sveikas maistas reiškia švelnų ir neskanų maistą. Vis dėlto, turėdamas šimtus receptų, „FitMenCook“ padės jums, kai jums reikia pagalbos ieškant ką nors sveiko ir skanaus. „FitMenCook“ receptų biblioteka yra patogiai suskirstyta į kategorijas pagal ingredientus, kūno rengybos tikslus ir mitybos apribojimus.
Pavyzdžiui, tai puikus programa keto receptams, veganiški patiekalai ir skanūs mažai angliavandenių turintys receptai. Be to, galite ieškoti konkretaus ingrediento įvesdami jį į paieškos juostą. Kiekviename recepte pateikiama informacijos apie maistingumą, pvz., kalorijų, riebalų ir cukraus, suskirstymas, todėl sveikai maitintis lengva.
Naudodami „FitMenCook“ nesunku rasti sveiką receptą, bet taip pat ir apsipirkti bakalėjos! Pirkinių sąrašo funkcija yra suskirstyta pagal eilę arba receptą, ir ji gali kad sveikų patiekalų pirkimas būtų paprastesnis. Norėdami naudotis pirkinių sąrašo funkcija, tereikia pasirinkti receptą ir bakstelėti Pridėkite ingredientų prie apsipirkimo.
Bakstelėkite kiekvieną prekę iš pirkinių sąrašo, kai einate per bakalėjos parduotuvių koridorius, yra puikus būdas sekti, ką perkate. Deja, nemokama FitMenCook programos versija leidžia į savo pirkinių sąrašą įtraukti tik vieną receptą. Tačiau galite naujovinti į aukščiausios kokybės programos versiją, kad pridėtumėte kelis receptus.
3. Maisto ruošimas naudojant „FitMenCook“.
Daug lengviau sveikai maitintis, kai maistą ruošiate iš anksto. Pasak a tyrimas Amerikos prevencinės medicinos žurnale, valgio planavimas gali padėti laikytis mitybos gairių. Nepaisant to, norint paruošti maistą, gali prireikti šiek tiek planavimo. Laimei, „FitMenCook“ programa gali padėti jums pasiruošti sėkmei.
Nesvarbu, ar esate virtuvės ekspertas, ar pradedantysis, „FitMenCook“ patiekalų ruošimo receptai yra labai įvairūs. Norėdami susiaurinti patiekalų ruošimo receptų paiešką, pridėkite filtrų, pvz., mažai angliavandenių turinčių arba veganiškų ingredientų.
Sveikų receptų programos apžvalga
Nors tai gali atrodyti paprasta, sveikų receptų programa yra išsamus sveikesnės mitybos vadovas. „Healthy Recipes“ siūlo daugybę tūkstančių receptų, kuriuos galite naršyti, nuo užkandžių ir sulčių iki desertų ir vakarienės. Be to, programa leidžia lengvai ieškoti receptų, įrašyti juos į mėgstamiausius, dalytis jais su kitais ir netgi palikti atsiliepimą.
Apskritai sveiki receptai yra puikūs Programėlė pradedantiesiems virtuvėje, bet ar tai geriausias sveikų receptų šaltinis? Žemiau yra keletas geriausių programos funkcijų.
Parsisiųsti: Sveiki receptai Android (Nemokama, galima prenumerata)
1. Receptų biblioteka
Sveiko recepto receptų biblioteka yra didžiulė, net didesnė nei „FitMenCook“. Receptų yra tiek daug, kad kartais gali būti sunku pasirinkti vieną iš jų. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, pradėkite nuo Namai skirtuką ir pažvelkite į kategorijas, vadinamas Mėgstamiausi receptai ir Išlikti sveikiems.
Radę patiekalą, kurį norite išbandyti, galite išsaugoti, bendrinti, atsispausdinti arba įtraukti ingredientų į pirkinių sąrašą. Be to, kiekviename recepte pateikiamos pagrindinės instrukcijos ir mitybos faktų išskaidymas.
Nesvarbu, ar norite pasigaminti sveikų blynų ar sveikų mėsainių, visada padės turėti išsamų pirkinių sąrašą. Programėlėje „Healthy Recipes“ taip pat yra patogi pirkinių sąrašo funkcija. Deja, palyginti su FitMenCook programėlės pirkinių sąrašu, šios programėlės funkcijos šiek tiek trūksta.
Pavyzdžiui, nėra galimybės tvarkyti sąrašo pagal eilutes, todėl apsipirkti bakalėjos parduotuvėse gali prireikti daugiau laiko. Svarbiausias sveikų receptų sąrašo bruožas yra tai, kad galite pridėti papildomų ingredientų rankiniu būdu, be to, kad eidami pažymėkite kiekvieną elementą.
3. Išmanusis receptų ieškiklis
Viena iš ryškiausių sveikų receptų programos funkcijų yra Išmanusis receptų ieškiklis. Tiems iš jūsų, kurie nori sutaupyti pinigų ir nesirinkti bakalėjos, ši funkcija bus itin vertinga. Naudotis išmaniuoju receptų ieškikliu yra nesudėtinga: tiesiog pasirinkite ingredientus, kuriuos turite sandėliuke arba šaldytuve, o visa kita leiskite programai.
Ši funkcija generuoja receptus pagal tai, kokius ingredientus turite po ranka namuose. Tai ne tik sumažina maisto švaistymą, bet ir padeda sukurti nebrangius ir sveikus patiekalus, o ne užsisakyti išsinešimui.
Kiek kainuoja šios „Android“ programos?
Abi šios sveikos mitybos programos siūlo nemokamas versijas ir mokamus atnaujinimus. Sveikų receptų programą galima atsisiųsti nemokamai, tačiau yra papildoma prenumerata, kurią galite mokėti kas mėnesį arba kasmet. Laimei, yra nemokama trijų dienų bandomoji versija, todėl galite išbandyti visą programos versiją prieš įsipareigodami už ją mokėti. Programos prenumerata būtų geriausias pasirinkimas, nes programoje dažnai rodomi skelbimai ir kartais jie gali būti varginantys.
Priešingai, „FitMenCook“ siūlo vienkartinį mokestį už visų funkcijų atnaujinimą ir atrakinimą. Programą galima atsisiųsti nemokamai, tačiau ribotos prieigos funkcijų naudojimas nėra pati geriausia patirtis. Jei norite maksimaliai išnaudoti programėlės receptų rinkinį ir kitas galimybes, verta apsvarstyti galimybę sumokėti nedidelį mokestį.
Kuriuos sveikų receptų „Android“ programą turėtumėte atsisiųsti?
„FitMenCook“ yra geriausia maisto gaminimo programa. Jame pateikiami pagrindiniai, praktiški ir gerai sutvarkyti sveiki receptai, o norint sėkmingai gaminti patiekalus, nebūtina būti virtuvės profesionalu. Jis gerai suprojektuotas ir juo lengva naršyti. Apskritai „FitMenCook“ siūlo geresnes funkcijas už mažesnę kainą nei programėlė „Sveiki receptai“.