Jei norite sumažinti streso lygį, galite išbandyti keletą atpalaiduojančių užsiėmimų. Šis vadovas parodo keletą geriausių.
Stresas yra kažkas, su kuriuo mes visi retkarčiais susiduriame, todėl galite išbandyti keletą veiklų, kurios padės jums išeiti iš šios būsenos.
Ši veikla padės susikoncentruoti į ką nors kita ir jaustis šiek tiek labiau atsipalaidavęs. Žaidimai, programos ir daugiau išteklių yra čia, kad padėtų jūsų prastovoms.
1. Žaiskite atsitiktinį vaizdo žaidimą
Įvairaus amžiaus žmonės naudojasi žaidimais kaip atsipalaidavimo būdu ir dėl rimtos priežasties. Atsitiktiniai žaidimai gali veiksmingai sumažinti stresą, pasak Psichologijos tendencijos, todėl sumažėja fizinio streso priemonės.
Nuotykių, žodžių ir strateginiai žaidimai – tai tik keli šio žanro žaidimų pavyzdžiai. Dažniausiai atsitiktiniai žaidimai siūlo tik keletą valdiklių, o jų tikslą lengva suvokti per kelias minutes.
Be to, smagu išsiskirti ir mėgautis paprastu žaidimu beveik bet kur, ypač kai jie žaidžiami išmaniajame telefone. Kitą kartą, kai jums prireiks pertraukos, pamėginkite pasilinksminti
tyrinėjimo ir kūrimo žaidimai atsipalaiduoti.2. Pasivaikščioti
Nenuvertinkite atpalaiduojančios kelionės aplink kvartalą galios. Net greitas 10 minučių pasivaikščiojimas padėjo pagerinti jaunų suaugusiųjų nuotaiką Sveikatos skatinimo perspektyvos studijuoti.
Įprastus pasivaikščiojimus paverskite savo kasdienybe, naudodami programą Walken.io, kuri sužavi jūsų pasivaikščiojimus su mielais avatarais ir tikslais. Kiekvieną kartą, kai einate į pasivaikščiojimą, jūsų CAThletas uždirba brangakmenių ir artėja prie aukštesnio lygio.
Dvikovos ir turnyrų lyderių lentelės prideda konkurencijos elementą programai, kuri taip pat integruojama su „Apple Health“. Programoms, kurios padeda atlikti daugiau žingsnių kiekvieną dieną, Walken.io yra žavingas pasirinkimas.
Parsisiųsti: Walken.io skirta iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
3. Darbas su galvosūkiais
Suteikite savo smegenims ką nors suminti. „Word Search Pro“ bus užimtas valandų valandas, nes jos sudėtingumas yra įvairus.
Braukite palei rastus žodžius. Žaidžiant galvosūkiai tampa sunkesni ir prireikus galite naudoti užuominas pagal žaidimo monetas.
Kasdienių iššūkių galvosūkiai yra nemokami, o daugelis galvosūkių kategorijų taip pat nemokamos. Sumokėkite vienkartinį mokestį, kad galėtumėte pasiekti visus galvosūkius.
Kategorijos, apimančios tokias temas kaip muzika, profesijos, literatūra, sportas ir kt., šie galvosūkiai jus užvaldys kurį laiką.
Parsisiųsti: Word Search Pro iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Tuo tarpu tokia programa kaip „Blackbox“ verčia dirbti su galvosūkiais visiškai neliečiant ekrano.
Šio žaidimo tikslas – išjungti šviesą arba mažą apskritimą kvadrate, pakreipus telefoną, balsu ar darant ką nors kita. Išspręsti galvosūkius nereiškia liesti ekraną, bet tai yra šiek tiek sudėtingesnė, nei atrodo.
Žaiskite žaidimą keletą minučių ir pastebėsite, kad pakreipiate telefoną virš galvos, sukate jį įvairiomis kryptimis ir apskritai bandote mąstyti už dėžutės ribų (AKA žaidimo šūkis). Įtraukiantys, unikalūs ir linksmi, sprendžiant subtilius, bet neįtikėtinai protingus žaidimo galvosūkius, reikia kūrybiškumo ir atkaklumo.
Parsisiųsti: Blackbox skirta iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
4. Prižiūrėk sodą
Nesvarbu, ar turite didelį sodą kieme, ar vieną kambarinį augalą, rūpinimasis lapuotu draugu gali būti neįtikėtinai atpalaiduojantis. Tačiau ne visi jaučiasi įsitikinę savo, kaip sodininko, jėgomis.
Čia yra edukacinė vieta programėlės, padėsiančios pagerinti jūsų sodininkystę žaidimas įsijungia. Tokiu atveju išbandykite Carl: Plant Identification programėlę, kad išsiaiškintumėte geriausią augalų kolekcijos laistymo grafiką ir apšvietimo lygį.
Programėlė leidžia lengvai sekti savo augalų priežiūrą, pateikiant įrašą apie jų laistymo ir tręšimo grafikus. Jūs netgi galite užsirašyti apie bet kokius planus persodinti augalus, taip pat koreguoti priežiūros būdus pagal sezoną.
Jei nežinote kiekvieno savo sodo augalo pavadinimo, programėlės augalų identifikavimo funkcija kviečia nufotografuoti augalą. Tai tarsi augalų ekspertas visada prie jūsų telefono.
Kai viskas bus nustatyta, Namai ekrane pateikiamas sąrašas, ar kurį nors jūsų augalą tą dieną reikia prižiūrėti, pvz., laistyti. Su papildomomis funkcijomis, pvz., nuotraukų funkcija, kuri gali padėti nustatyti augalų ligas, Carl: Plant Identification programėlė siūlo daug pagalbos naujiems ir labiau patyrusiems sodininkams.
Parsisiųsti: Carl: augalų identifikavimas iOS (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)
5. Sutvarkykite savo erdvę
Kartais šiek tiek sutvarkę savo erdvę galite jaustis ramiau. Bet kokiu atveju tai yra naudingas būdas sudeginti šiek tiek nervingos energijos.
„Spotless“ ir „Tidy“ programos padeda sutelkti jūsų valymo pastangas. Tai paprastas būdas maksimaliai išnaudoti valymo laiką ir pastangas.
Pirma, programėlė „Spotless“ sutvarko visas jūsų valymo užduotis vienoje vietoje. Norėdami pradėti, nustatykite savo gyvenamąją erdvę Kambariai ekrane, tada pridėkite užduočių Daryti ekranas.
Kadangi programėlė siūlo tiek daug valymo pasiūlymų kiekvienai erdvei, vargu ar pamiršite pagrindines sritis. Yra net slankioji skalė, leidžianti pasirinkti kiekvienos zonos švaros lygį, todėl lengviau sutelkti pastangas ten, kur jų labiausiai reikia.
Visiems, kuriems gali patikti nedideli nurodymai tvarkantis, „Spotless“ programa yra puikus įrankis. Paprasta ir intuityvi programa leidžia jums atlikti valymo pastangas, o bakstelėjus varnelė mygtuką, kai kiekviena užduotis bus baigta.
Parsisiųsti: Neteisingas už iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Tuo tarpu „Tody“ programėlė siūlo išsamesnį (ir dažnai žaismingą) požiūrį į valymą. Norėdami pradėti, savo namuose pridėkite skirtingų kambarių, įskaitant virtuvę, svetainę ir biurą. Pridėkite kiekvienos srities užduočių ir atkreipkite dėmesį, kaip dažnai norite valyti.
Galite nuspręsti valyti dulkes iš kambario kas devynias dienas. Arba tam tikromis savaitės dienomis pasirinkite fiksuotą tvarkaraštį. Be to, galite pakeisti kai kurias užduotis pagal sezoniškumą.
Bene geriausia programos savybė yra „Dusty“ – animuotas dulkių kamuolys, kuris lengvai skundžiasi jūsų valymo pastangomis. Yra net žaidimų funkcija, kurią naudodami kiekvieną mėnesį galite pabandyti išvalyti Dusty.
Jei jums patinka valymas kaip būdas atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, tada programa „Tody“ išnaudos visas jūsų pastangas.
Parsisiųsti: Tody už iOS ($7) | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Sumažinkite stresą ir atsipalaiduokite naudodami programas
Kai kitą kartą jausite stresą ir jums reikia pertraukos, peržiūrėkite daugybę programų, kurios gali padėti atsipalaiduoti. Nesvarbu, ar kovojate su stresu tvarkydamiesi, žaisdami ar dirbdami sode, šios programos gali padėti išlaikyti prastovą.
