Jei norite pažvelgti ne tik į kūno rengybos stebėjimo priemones ir nešiojamus prietaisus, tai yra sveikatingumo technologija, kuri peržengia ribas.
Yra populiarus memas, kuriame yra besišypsančio Willy Wonka, žinomo kaip Condescending Wonka, nuotrauka. Meme skirtas sarkazmui ir globėjiškam požiūriui perteikti. Kodėl tai aktualu?
Na, o jei naudojate kūno rengybos stebėjimo priemonę ir manote, kad esate pažangiausias kūno rengybos technologijų pranašumas, atėjo laikas pavaizduoti Willy Wonką su išsišiepusiu veidu, kai jis sako: „Prašau dar kartą papasakokite, kaip sekasi jūsų kūno rengybos stebėjimui. Kitas lygis."
Nuolat besivystančiame sveikatingumo technologijų pasaulyje lengviau nei bet kada anksčiau savo kasdienybę paversti kažkuo tiesiog iš mokslinės fantastikos filmo. Tai yra keletas įrenginių, dėl kurių jūsų kūno rengybos stebėjimo priemonė atrodys kaip senovinis abakas.
Infraraudonųjų spindulių pirtys
XXI amžiaus atsakymas į tradicines pirtis yra infraraudonųjų spindulių sauna, kuri naudoja infraraudonųjų spindulių šviesą, kad šildytų jūsų kūną, o ne tik aplink jus esantį orą.
Kaip veikia ši burtininkystė? Infraraudonųjų spindulių pirtys naudoja infraraudonųjų spindulių šildytuvus, kad išspinduliuotų tam tikro bangos ilgio šviesą, kuri prasiskverbia į jūsų odą ir sukuria švelnią, spinduliuojančią šilumą, kuri sušildo jus iš vidaus.
Yra keletas privalumų, apie kuriuos džiaugiasi infraraudonųjų spindulių pirties entuziastai. Pirma, gilus infraraudonųjų spindulių pirties įsiskverbimas skatina intensyvų prakaito seansą, dėl kurio galite jaustis žvalūs.
Infraraudonųjų spindulių sauna taip pat veikia kaip jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos treniruotė. Kai jūsų kūnas įkaista, širdies ritmas padažnėja, o tai gali pagerinti kraujotaką ir tiekti daugiau deguonies į raumenis. Tai panašu į bėgimą, kai iš tikrųjų nereikia bėgti.
Galiausiai, jei jaučiate skausmus, kurie tiesiog nesiliauja, infraraudonųjų spindulių pirtys gali būti jūsų naujasis BFF. Švelnus šiluma gali padėti nuraminti skaudančius raumenis ir sąnarius, sumažinti uždegimą ir palengvinti lėtinį skausmą.
Kelios įmonės siūlo apgautas pirtis su įvairiomis techninėmis specifikacijomis. Pavyzdžiui, Clearlight Sanctuary Y visas spektras pirtis valdoma programėle, skirta iOS ir Android, turi integruotą įkrovimo ir Bluetooth garso stotelę. Tai reiškia, kad mėgaudamiesi pirtimi galite klausytis mėgstamos vadovaujamos meditacijos ar audioknygos.
Tada yra Sunlighten mPulse visas spektras sauna, kurioje yra valdymo pultas su šešiomis programomis, kurių kiekviena sukurta remiantis klinikiniais tyrimais. Sauna suteikia optimaliomis dozėmis infraraudonųjų spindulių bangų ilgį, kad kiekvieną kartą ją naudojant padėtų jūsų kūnui tai, ko jums reikia – nuo detoksikacijos iki skausmo malšinimo, atsipalaidavimo ir kardio.
Plūdiniai tankai
Plūdiniai rezervuarai, taip pat žinomi kaip jutimo atėmimo rezervuarai, sukurti taip, kad būtų sukurta nulinės gravitacijos aplinka, kurioje nėra pojūčių ir kuri gali suteikti daug naudos sveikatai. Rezervuarai paprastai užpildyti sekliu vandens telkiniu ir didele Epsom druskų koncentracija, leidžiančia kūnui lengvai plūduriuoti paviršiuje.
Naudojant plūduriuojančią baką galima patirti gilų atsipalaidavimo būseną, nes jūsų kūnas atleidžiamas nuo gravitacijos ir jutimo įvesties slėgio. Cisternos taip pat yra nepralaidžios garsui ir be šviesos, todėl sukuria aplinką, kurioje nėra išorinės stimuliacijos ir kuri leidžia jūsų protas ir kūnas įeitų į gilų atsipalaidavimo būseną, sumažinant kortizolio kiekį ir sumažinant spaudimą sąnariams ir raumenis.
Plūdiniai bakai turi įvairių funkcijų. Vienas iš pavyzdžių yra Samadhi Classic Pro plūdinis bakas. Šis profesionalus plūdinis bakas turi šildymo sistemą, palaikančią pastovią vandens temperatūrą, ir konstrukcijos projektą, kuris, bendrovės teigimu, tarnaus mažiausiai 50 metų.
Arba galbūt norėsite patikrinti Dreampod Home Pro plūdinis bakas. Šis bakas turi pažangią filtravimo sistemą, kuri naudoja ultravioletinę šviesą, kad padėtų palaikyti vandens kokybę. Viduje yra LED lemputė, kurią galite palikti įjungtą plūduriuojant arba išjungti.
Krioterapijos kameros
Kai kuriuose iš jų reguliariai aptariamos krioterapijos kameros populiariausios sveikatos ir kūno rengybos podcast'ai. Jie trumpam, paprastai nuo dviejų iki keturių minučių, veikia jūsų kūną minusinėje temperatūroje, o tai suteikia įvairių naudos sveikatai. Tai tarsi panirimas į Arkties vandenyną nerizikuojant tapti baltojo lokio vakariene.
Taigi, kaip jie veikia? Krioterapijos kamerose naudojamas skystas azotas arba atšaldytas šaltas oras, kad greitai sumažintų kūno temperatūrą.
Jūsų odos paviršiaus temperatūra nukrenta, priverčiant jūsų kūną manyti, kad laikas pereiti išgyvenimo režimą. Tai sukelia fiziologinių reakcijų pakopą, įskaitant padidėjusį kraujotaką, sumažintą uždegimą ir geros savijautos endorfinų išsiskyrimą.
Keletas rinkoje esančių rūmų sveikatingumo pasaulį paverčia žiemos stebuklų šalimi. Pavyzdžiui, Poveikio krioterapijos krio kamera yra visiškai automatizuota sistema, naudojanti azoto aušinimą, kad būtų galima greitai ir saugiai atlikti krioterapijos seansus. Naudodami tikslią temperatūros valdymą ir saugos funkcijas galite atsipalaiduoti (tiesiogine prasme) žinodami, kad esate gerose rankose.
Šviesos terapijos prietaisai
Kas žinojo, kad mėgavimasis šviesos spindesiu gali būti jūsų nuotaikos, miego ir odos gerinimo paslaptis? Šviesos terapijos prietaisai skleidžia tam tikro ilgio šviesos bangas, kurios gali turėti teigiamos įtakos jūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Tai tarsi saulės spindulių fiksavimas dėžutėje ir laisvalaikio paleidimas – žinoma, atėmus saulės nudegimo riziką.
Bet kaip šie įrenginiai veikia? Šviesos terapijos prietaisai, dažnai naudojantys raudoną arba beveik infraraudonąją šviesą, prasiskverbia pro odą ir jūsų kūno ląsteles, sukeldami įvairias biologines reakcijas. Tai gali svyruoti nuo padidėjusios kolageno gamybos iki pagerėjusio melatonino reguliavimo, todėl jaučiatės laimingesni ir netgi geriau miegate.
Rinkoje yra daug įrenginių, kuriuos galite įtraukti į savo sveikatingumo repertuarą. Pavyzdžiui, su Bluetooth Joovv Solo 3.0 Įrenginys turi infraraudonųjų ir raudonųjų šviesų parinktis ir atlieka gydymą 150 šviesos diodų. Tiesiog pritvirtinkite šį įrenginį prie sienos ir mėgaukitės šviesos terapijos šlove.
Naujo lygio sveikatingumo technologijų naudojimas savo namuose
Sveikatingumo technologijų pasaulis nuolat tobulėja, peržengia įmanomų galimybių ribas ir siūlo įdomių naujų būdų, kaip pagerinti jūsų sveikatą ir gerovę. Nuo infraraudonųjų spindulių saunų ir krioterapijos kamerų iki šviesos terapijos prietaisų – šios pažangiausios naujovės leidžia lengviau nei bet kada pasiekti savo sveikatingumo tikslus ir gyventi geriausią gyvenimą.