5 būdai, kaip jūsų prietaisai gali skatinti sveiką senėjimą

Senėjimas yra tarsi kalneliai – niekada nesate visiškai tikras, kas nutiks toliau, ir esate tikras, kad pakeliui laukia keletas netikėtumų. Nors senėjimas yra neišvengiama gyvenimo dalis, naudodamiesi technologijomis galite pagerinti savo bendrą sveikatą, saugumą ir pažinimo funkcijas, kad galėtumėte grakščiai senti.

Galima naudoti nešiojamus prietaisus, EKG monitorius, klausytis ir kitus išmaniuosius įrenginius, skatinančius sveiką senėjimą ir pažinimo funkcijas. Šių programėlių pagalba galite stebėti gyvybinius požymius, sekti fizinį aktyvumą ir net pagerinti klausą. Atidžiau pažvelkite į populiariausius įtaisus, kurie keičia požiūrį į sveiką senėjimą.

1. Nešiojamų drabužių naudojimas kritinėse situacijose

Nešiojami prietaisai, tokie kaip „Samsung Galaxy“ laikrodis ir Fitbit fitneso stebėjimo priemonės užvaldė pasaulį ir nenuostabu, kad jie taip pat daro didelę įtaką žmonių požiūriui į sveiką senėjimą.

Viena iš populiariausių šios kategorijos parinkčių yra „Apple Watch“. The „Apple Watch“ turi daugybę funkcijų, kurios gali išgelbėti jūsų gyvybę. Pavyzdžiui, jis palaiko sveiką protą ir kūną senstant. Jame taip pat yra fantastiška treniruočių programa ir vaistų programa, kurią galite naudoti norėdami išlaikyti sveikus raumenis ir kaulus bei užkirsti kelią pažinimo nuosmukiui.

Dar daugiau, kai kurie „Apple Watches“ turi kritimo aptikimo technologiją gali įspėti pagalbos tarnybas, jei stipriai nukritote ir negalite atsikelti. Ši funkcija gali būti ypač naudinga, jei esate vyresnis arba turite didesnę riziką nukristi ir susižaloti.

Be to, Apple Watch turi avarinę SOS funkciją, kurią galima suaktyvinti vos vienu mygtuko paspaudimu, todėl nelaimės atveju galite greitai gauti pagalbą.

2. Širdies sveikatos stebėjimas su EKG monitoriais

Elektrokardiogramos (EKG) monitoriai yra naudingi įrankiai, skirti stebėti širdies sveikatą ir nustatyti galimas visų amžiaus grupių žmonių problemas. EKG monitoriai naudojami širdies elektriniam aktyvumui registruoti ir gali suteikti vertingos informacijos apie širdies susitraukimų dažnį, ritmą ir bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Sveiko senėjimo metu EKG monitorius gali būti naudojamas kaip įprastinė patikros priemonė širdies sveikatai įvertinti ir nustatyti bet kokias galimas problemas, kurios gali kilti organizmui senstant. Tai gali būti ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems gali kilti didesnė širdies ligų ar kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Jei jau turite „Apple Watch“, jums pasisekė. Naujausiose versijose yra galimybė imti EKG rodmenis. Jei to nepadarysite, rinkoje yra daugybė atskirų įrenginių.

Pavyzdžiui, KardiaMobile asmeninis EKG yra nešiojamas prietaisas, leidžiantis stebėti savo širdies sveikatą, kad ir kur būtumėte. Jis užfiksuoja medicininio lygio EKG tik per 30 sekundžių ir pateikia išsamią informaciją apie širdies susitraukimų dažnį, ritmą ir kitus svarbius rodiklius.

Prietaisas taip pat gali aptikti prieširdžių virpėjimą (AFib) – dažną širdies ligą, kuri, jei negydoma, gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų. Jis yra patvirtintas FDA, užtikrinant, kad jis atitinka aukštus saugos ir efektyvumo standartus. EKG monitoriaus naudojimas yra tik vienas iš būdų technologijos gali padėti vyresnio amžiaus artimiesiems išlikti sveikiems.

3. Palaikykite ryšį ir aktyvumą naudodami girdimus įrenginius

Girdimieji yra tam tikra nešiojimo technologija, skirta klausos ir bendravimo gebėjimams pagerinti. Jie yra maži, diskretiški ir gali būti dėvimi prie ausies arba aplink jį.

Nors tradiciškai jie buvo laikomi tik klausos aparatais, tokie klausos aparatai, kaip „Sound World Solutions“ klausos stiprintuvas, yra Palaikomas „Bluetooth“, leidžiantis prijungti juos prie „Apple“ arba „Android“ išmaniojo telefono ar bet kokios kitos „Bluetooth“ palaikančios daugialypės terpės įrangos.

Girdimieji įrenginiai gali suteikti tokių pranašumų kaip geresnė klausa, suasmenintas garsas, triukšmo mažinimas ir balso pagalba. Su amžiumi jie gali padėti palaikyti ryšį, būti aktyviems ir aktyviems, nes pagerina jūsų klausą ir bendravimo gebėjimus.

4. Širdies priepuolių ir insulto prevencija naudojant kraujospūdžio matuoklius

Kraujospūdžio matuokliai yra naudingi žmonėms senstant, nes su amžiumi sistolinis kraujospūdis didėja. Aukštas kraujospūdis gali padidinti širdies ligų, insulto ir kitų sveikatos komplikacijų riziką. Tai yra ta sritis, kurioje negali padėti išmanieji laikrodžiai ir kūno rengybos stebėjimo priemonės, todėl reikės atskiro specialaus įrenginio.

Pavyzdžiui, „Omron Healthcare“ monitorius gali įspėti, jei jūsų kraujospūdis nukrypsta nuo normos ribų, ypač ryte, kai yra didesnė insulto ar širdies priepuolio rizika. Tuo tarpu, Patikrink mane gali prisijungti per „Bluetooth“ prie išmaniojo telefono, kad įrašytų ir saugotų duomenis, kuriuos vėliau galėsite bendrinti su gydytoju.

Nors tai gali nepatekti į sąrašą geriausios technikos dovanos močiutei, tai ji tikriausiai turėtų turėti savo namuose!

5. Išmaniųjų namų įrenginių naudojimas norint palaikyti ryšį ir būti informuotam

The „Amazon Echo Show 8“. ir Google Nest abu yra išmanieji įrenginiai su integruotais ekranais, kurie gali būti naudingi vyresnio amžiaus žmonėms. Jie siūlo vaizdo konferencijų galimybes, pramogas, priminimus ir pavojaus signalus, namų automatizavimą ir informacijos paslaugas.

Šie įrenginiai gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms palaikyti ryšį, tvarkyti savo namus, būti informuotiems ir įsitraukti, pagerindami jų gyvenimo kokybę senstant. Jie taip pat gali būti naudojami priminti vyresnio amžiaus žmonėms, kad jie išgertų vaistus arba lankytųsi pas gydytoją.

Svarbu pažymėti, kad, kaip ir visos šiame sąraše esančios technologijos, individualūs naudotojai, ypač vyresni suaugusieji, gali turėti skirtingą patogumo lygis ir susipažinimas su technologijomis, todėl kai kuriems žmonėms gali prireikti pagalbos norint nustatyti ir naudoti šiuos įrenginius efektyviai.

Nešiojamų sveikatos technologijų naudojimas aktyviam ir sveikam senėjimui

Technologijos tobulėja, kaip žmonės stebi ir valdo savo sveikatą, ypač senstant. Išmanieji laikrodžiai, EKG monitoriai, girdimieji prietaisai ir kraujospūdžio matuokliai – tai tik keli prietaisų, kurie gali suteikti vertingų įžvalgų apie jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą, klausos gebėjimus ir kraujospūdį lygius.

Senstant šie prietaisai taps vis svarbesni ir padės išlaikyti gerą sveikatą, anksti aptikti galimas problemas ir sumažinti rimtų sveikatos komplikacijų riziką. Naudodami nešiojamą sveikatos technologiją galite imtis iniciatyvaus požiūrio į savo sveikatą, palaikyti ryšį, įsitraukti ir aktyviai senstant.