Kartais pakeisti savo gyvenimą į gera reikia nedidelio žingsnelio arba paprasto teigiamo koregavimo. Nesvarbu, kada tai skaitote, nėra geresnio laiko nei dabar – pradėti veikti – atnaujinti aistrą, rasti tikslą, pagerinti sveikatą ar padėti aplinkai.
Taip, dabar naudodami telefoną ar kompiuterį galite imtis gyvenimą keičiančių veiksmų. Pradėkite tyrinėdami šias paprastas, bet įkvepiančias idėjas.
1. Išmokite naujų įgūdžių MasterClass arba Skillshare
Ar norėtumėte, kad galėtumėte siekti aistros, kurios atsisakėte? Arba įgyti įgūdžių, kurie galėtų padėti jūsų kūrybiniam augimui?
Eikite į Meistriškumo klasė arba Dalijimasis įgūdžiais svetaines, kad įgyvendintumėte jūsų norus. Šios internetinės mokymosi platformos siūlo ekspertų ir žinomų meistrų kursus, kuriuos galite lankyti savo tempu.
Naudodami MasterClass galite dalyvauti vaizdo pamokose, kurias veda geriausi pasaulio atstovai. Mokykitės dainuoti iš Alicia Keys ir Christinos Aguileros, kurti filmus iš Martin Scorsese, gaminti maistą iš Gordono Ramsay, vadovauti Anna Wintour ir tenisą iš Serenos Williams. Be to, rasite verslo meno, sveikatingumo, dizaino ir gyvenimo būdo pamokas iš daugelio kitų A kategorijos dalyvių. Jūsų MasterClass prenumerata apima daugiau nei 180 klasių 11 kategorijų.
Skillshare puikiai tinka, jei norite išmokti naujų kūrybinių įgūdžių arba patobulinti esamus. Turite prieigą prie daugiau nei 35 000 kursų, įskaitant grafinį dizainą, maisto gaminimą, turinio kūrimą, amatus, muzika, filmų kūrimas, socialinė žiniasklaida, UI / UX dizainas, rinkodara, amatai, muzika, socialinė žiniasklaida, verslumas, ir dar.
Be to, jei esate kūrėjas, taip pat galite tapti Skillshare mokytoju ir pradėti savo internetinį kursą. Jei jums patinka mokytis naujų įgūdžių, verta užsiprenumeruoti MasterClass arba Skillshare, nes prenumerata suteikia prieigą prie visų kursų.
Taip pat galite tyrinėti mūsų vadovas apie MasterClass ir jos kursų kokybę ir sužinokite daugiau apie tai, kaip Skillshare siūlo stipendijas už savo narystes.
Parsisiųsti: Meistriškumo klasė iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
Parsisiųsti: Dalijimasis įgūdžiais iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
2. Pradėkite tvarkyti savo pinigus naudodami „Fudget“.
Galite planuoti ateitį, sumažinti stresą ir gyventi geresnį gyvenimą kontroliuodami savo finansus. Tinkamai tvarkydami pinigus galite išvengti per didelių išlaidų, padėti sutaupyti pinigų mėgstamiems dalykams ir pasiruošti kritinėms situacijoms.
Bet jei manote, kad biudžeto sudarymas yra sudėtingas, išbandykite puikiai įvertintą „Fudget“ programą. Ši paprasta programa su darbalaukio ir mobiliųjų įrenginių versijomis yra viena iš paprasčiausių programų, leidžiančių stebėti savo finansus. Per kelias sekundes suprasite. Mėnesinės namų ūkio išlaidos, trumpalaikės atostogos, verslo kelionės, darbo išlaidos – „Fudget“ leidžia stebėti, ką išleidote bet kur ir bet kada. Be to, galite išsaugoti žurnalus „Dropbox“ ir bendrinti biudžetus visuose įrenginiuose ar net su šeimos nariu.
Parsisiųsti:Fudget ($3.49)
3. Mokykitės jogos su Adriene Mishler skiltyje Raskite tai, kas gerai
Joga gali padėti pasiekti kūno ir proto pusiausvyrą. Tai palaiko jūsų formą ir ramybę. Pradėkite savo jogos kelionę Raskite tai, kas jaučiasi gerai (FWFG) su Adriene Mishler. Jos „YouTube“ kanalas Joga su Adriene daro šią senovinę praktiką prieinamą ir smagią kiekvienam, turinčiam kilimėlį ir atvirą protą.
Kaip Adriene sako savo svetainėje, FWFG Yoga yra internetinė erdvė praktikai ir augimui, kurioje yra daugybė įrankių, skatinančių būti autentiškus, mylėti save ir rasti tai, kas gera. FWFG yra puikus, jei esate pradedantysis, ieškantis fizinės ir psichinės formos. Turėsite prieigą prie daugiau nei 900 vaizdo įrašų, įskaitant jogą ir visų lygių meditaciją.
Taip pat rasite jogos užsiėmimų, skirtų tokioms profesijoms kaip rašytojai, virėjai ir slaugytojai, emocijoms valdyti, pasitikėjimui savimi ir net vaikams. Taip pat galite prisijungti prie unikalios pasaulinės jogos bendruomenės. Pasinaudokite nemokamu 7 dienų bandomuoju laikotarpiu, kad sužinotumėte, kas atrodo gerai.
4. Sportuokite treniruodamiesi namuose
Jei nenorite išbandyti jogos, įsijunkite į kitokio tipo kūno rengybos rutiną namuose naudodami programą „Treniravimasis iš namų“. Rasite treniruočių kiekvienai raumenų grupei, kardio pratimų, jėgos pratimų, kalanetikos ir net pratimų su lengvo ir vidutinio svorio hanteliais. Be to, taip pat yra treniruočių, įkvėptų Pilateso ir MMA.
Lengvai galėsite sekti programėlės instrukcijas ir judesius bei stebėti savo pažangą ir sudegintas kalorijas. Be to, galite treniruotis pagal įtrauktus linksmus kūrinius, naudoti savo muzikos kolekciją arba prisijungti prie mėgstamos muzikos srautinio perdavimo paslaugos.
Parsisiųsti:Treniruotė iš namų (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
5. Pradėkite meditaciją naudodami „Headspace“.
Skirdami šiek tiek laiko meditacijai galite išlikti be streso ir atsipalaiduoti. Tai padės susidoroti su gyvenimo iššūkiais pozityviai nusiteikus. Jei niekada anksčiau nepraktikavote meditacijos, „Headspace“ programa yra puikus būdas pradėti. Ši populiari dėmesingumo programa padės išmokti medituoti bet kada ir bet kur ir mėgautis jos privalumais, kai meditaciją paversi savo gyvenimo būdu.
Meniu „Headspace“ siūlomos kategorijos „Medituoti“, „Miegoti“, „Judėti“ ir „Sutelkti dėmesį“. Naudodami meditaciją galite pasirinkti kursą arba vieną programą tam tikram tikslui, pavyzdžiui, kai jaučiatės perdegęs. Miegas padeda atsipalaiduoti ir ramiai miegoti.
Kategorijoje „Move“ siūlomos mažo ir vidutinio poveikio treniruotės, kurias treniruoja olimpiečiai, o kategorijoje „Focus“ yra muzikos ir meditacijos grojaraščiai, padedantys susikoncentruoti į darbą. Jei planuojate išbandyti šią programą, peržiūrėkite mūsų patarimus, kaip efektyviai naudoti Headspace.
Parsisiųsti: Viršutinė erdvė iOS | Android (nemokamas bandomasis laikotarpis, galima prenumerata)
6. Raskite savo tikslą su Jay Shetty On Purpose podcast'u
Pakeiskite savo gyvenimą, gyvendami jį tikslingai. Pradėkite derindami į On Purpose podcast– viena didžiausių pasaulyje sveikatos podcast'ų, kurią veda Jay Shetty, buvęs vienuolis, turintis milijonus sekėjų. Remiantis Jay Shetty siekiu, kad išmintis sklistų, „On Purpose“ tinklalaidėje yra žavingi pokalbiai su įžvalgiausiais žmonėmis pasaulyje.
Galite klausytis, kaip Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee ir daugelis kitų žinomų asmenybių dalijasi savo patirtimi ir mokymu. Nesvarbu, ar tai būtų santykiai, darbas, kūryba, verslas ar sveikata, būsite įkvėpti kartu su Jay rasti savo tikslą.
7. Perjunkite į ekologišką paiešką su Ecosia
Tikriausiai žinote, kaip svarbu tausoti ir išsaugoti mūsų aplinką, kuriai gresia klimato kaita.
Jūs taip pat galite imtis teigiamų veiksmų, kad išsaugotumėte aplinką. Perjunkite į ekologišką paiešką naudodami paieškos variklį Ecosia ir kasdien patirkite laimę būti klimato aktyvistu.
Kai ieškote internete naudodami Ecosia, Ecosia bendruomenė sodina medžius – jau 150 milijonų medžių pasodinta 35 šalyse. Be to, jūsų privatumas taip pat apsaugotas SSL šifruotomis paieškomis.
Taip, Ecosia taip pat uždirba pinigų iš skelbimų, kaip ir kitos paieškos sistemos. Skirtumas tas, kad Ecosia, ne pelno siekianti technologijų įmonė, 100% savo pelno naudoja planetai. „Ecosia“ teigimu, jos vartotojai kovoja su klimato kaita, saugo laukinę gamtą ir bendradarbiauja su vietinėmis bendruomenėmis visame pasaulyje, sodindami tinkamus medžius tinkamose vietose.
Parsisiųsti: Ecosia už iOS | Android | Google Chrome (Laisvas)
Imkitės dabar, kad pakeistumėte savo gyvenimą
Žinoma, jūs norite imtis veiksmų dėl savo gerovės ir sveikatos bei turėti stabilesnį ir prasmingesnį gyvenimą. Pradėkite dabar, kad tai įvyktų, ir pakeiskite savo gyvenimą naudodami šias programas, svetaines ir idėjas. Taip pat galite naršyti dar keletą programų, kad pakeistumėte savo gyvenimą į gerąją pusę.