Darbas lauke gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai, todėl daugelis žmonių džiaugiasi pertrauka nuo biuro. Tačiau darbo vietos pakėlimas į gamtą dažnai apima blaškymąsi ir keistenybes, kurių viduje nesusidursite.
Štai keletas būdų, kaip darbas lauke gali pagerinti jūsų dieną, taip pat keletas praktinių patarimų, kaip naudotis technologijomis lauke (arba terasoje ar kieme).
Kokie yra darbo lauke privalumai?
Studijos ar darbas lauke dažnai siejamas su įvairia psichine ir fizine nauda. Daugelis darbuotojų jaučiasi ramūs dirbdami lauke, o kiti vertina asmeninės kontrolės jausmą, kurį suteikia darbas lauke Psichologijos ribos. Kiti žmonės vertina galimybę tiesiog kvėpuoti ir atsipalaiduoti lauke.
Daugiau laiko praleidimas lauke taip pat gali būti naudingas sveikatai, kai nedirbate. Pavyzdžiui, saulės poveikis koreliuoja su geresne miego kokybe, nesvarbu, ar sportuojate lauke, ar tiesiog sėdite. Pratimų mitybos ir biochemijos žurnalas.
Be to, saikingas buvimas saulėje skatina vitamino D, būtino mikroelemento, kuris gali būti, gamybą padeda apsisaugoti nuo vėžio vystymosi ir sumažina 1 tipo diabeto riziką Amerikos mitybos koledžo žurnalas. Tikslūs saulės spindulių poveikio jūsų sveikatai būdai vis dar tiriami, tačiau atrodo, kad išleidžiate šiek tiek daugiau laiko praleisti natūralioje šviesoje (nerizikuojant per daug šviesti ar nusideginti) gali padėti apsaugoti jūsų sveikatą laikas.
Žmonėms, gyvenantiems lauke, tai yra įdomus būdas iš naujo įsivaizduoti įprastą biuro sąranką. Kol dirbate su nešiojamuoju kompiuteriu ar kitu mobiliuoju įrenginiu, tikriausiai galėsite atlikti savo užduotis ir lauke. Štai kaip padaryti, kad jūsų laikas dirbant lauke būtų kuo malonesnis ir produktyvesnis.
1. Pasirinkite vietą, kuri tinka jūsų darbo stiliui
Raskite vietą lauke, kuri papildytų jūsų idealią darbo aplinką. Kai kuriems žmonėms puikiai tinka lauko stalas judrioje kavinėje. Kiti gali norėti įkurti parduotuvę ramiame parke.
Eksperimentuokite, kol rasite jums tinkančią erdvę. Atminkite, kad darbas lauke nebūtinai turi reikšti veržimąsi į mišką: balkonas, kiemas ar veranda taip pat gali pasitarnauti.
Norėdami sukurti a produktyvus nuotolinio darbo biuras tai mobilu, viską, ko reikia, sudėkite į vieną krepšį. Laikydami nešiojamąjį kompiuterį, ausines, įkroviklius ir dar daugiau vienoje vietoje, lengviau važiuosite į biurą, nepamirštant nieko svarbaus.
2. Naudokite technologiją, skirtą išeiti į lauką
Ne kiekvienas įrenginys yra skirtas leistis į lauką. Prieš įsipareigodami dirbti išoriniame biure, patikrinkite, ar jūsų išmaniuosius įrenginius saugu neštis į lauką. Patikrinę įrenginio apsaugos nuo patekimo (IP) įvertinimą, sužinosite, ar jis pakankamai atsparus išeiti iš biuro.
Didesni skaitiniai rodikliai reiškia, kad įrenginys turi didesnę apsaugą nuo dulkių ir vandens; IP 65 įvertinimas reiškia, kad prietaisas yra saugus nuo purškimo vandeniu, o IP 68 įvertinimas reiškia, kad prietaisas yra saugus nuo panardinimo po vandeniu.
Jei norite dirbti lauke ilgą laiką, pagalvokite nešiojamieji kompiuteriai ir planšetiniai kompiuteriai, sukurti ilgaamžiškumui. Idealiu atveju turėtumėte ieškoti nešiojamojo kompiuterio, kuris atlaikytų kritimą ir vandens poveikį, taip pat būtų įvertintas dėl funkcionalumo ekstremaliomis sąlygomis.
3. Užtepkite kremą nuo saulės
Net jei planuojate padirbėti lauke tik kelias minutes šen bei ten, nešiojamojo kompiuterio krepšyje įsidėti kremo nuo saulės yra puiki idėja. Mėgaukitės saulės spinduliais, saugodami odą nuo jos spindulių.
Jei jums reikia pagalbos, kad nepamirštumėte ją pritaikyti, programa PAKARTOTOJI: Priminimas nuo saulės yra puiki galimybė. Jame rodomi dabartiniai UV lygiai jūsų vietovėje, siūlomi priminimai, kad visą dieną reikia pakartotinai pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės, ir pateikiama papildomo turinio apie saugą nuo saulės. Jūs geriau suprasite, kiek laiko praleisti tiesioginiuose saulės spinduliuose, taip pat kada atėjo laikas ieškoti šešėlio.
Parsisiųsti: PATEIKTI DAR KARTĄ: Apsaugos nuo saulės laikmatis iOS (Laisvas)
Jei dirbate parke ar miškingoje vietovėje, kartu su apsauginiu kremu nuo saulės taip pat pravartu pridėti buteliuką vabzdžių repelento. Dabar esate labiau pasirengęs viskam, ką atneša gamta.
4. Padarykite savo ekraną lengviau skaitomą
Jei kas nors apsunkina darbą lauke, tai ekrano akinimas. Darbas tamsesnėje vietoje gali žymiai sumažinti šią problemą, tačiau kartais net apsiniaukusiomis dienomis tenka žiūrėti į ekraną. Kartais ekrano ryškumo padidinimas gali padėti viską padaryti geriau matomą. Nešiojant akinius nuo saulės taip pat gali sumažėti blizgesys ir ekranas tampa įskaitomas.
Norėdami rasti ilgalaikį sprendimą, galbūt norėsite dirbti nuo a matinio ekrano monitorius arba naudojant nešiojamojo kompiuterio ekrano apsaugą nuo akinimo. Keletas sąrankos pakeitimų gali palengvinti nešiojamąjį kompiuterį ar planšetinį kompiuterį akims ryškioje dienos šviesoje.
5. Išlaikykite tvirtą interneto ryšį
Investuoti į a nešiojamasis „Wi-Fi“ viešosios interneto prieigos taškas jei keliaujate kur nors turėdami neryškų interneto ryšį. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra rasti tobulą lauko vietą, kad pamatytumėte, jog ten neįmanoma dirbti. Viešosios interneto prieigos taškas leidžia dirbti beveik bet kur.
6. Stebėkite orą
Deja, oras ne visada palaiko jūsų norą dirbti lauke. Stebėkite vietinius orus ir atkreipkite dėmesį į netoliese esančius žaibo smūgius naudodami programą „WeatherBug“.
„WeatherBug“ programėlėje yra 20 žemėlapio sluoksnių, todėl galite patikrinti būsimą radarą, kritulius ir net oro kokybę jūsų vietovėje. Taip pat lengva stebėti orus kitose pasaulio vietose, o tai naudinga, jei dėl jūsų darbo reikia keliauti.
Parsisiųsti: „WeatherBug“, skirta iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
Mėgaukitės raminančiais darbo lauke efektais su technikos pagalba
Atlikę keletą nešiojamojo kompiuterio sąrankos patobulinimų ir atidžiai stebėdami orą, galėsite dirbti malonia įprasta biuro sąrankos lauke alternatyva.
Naudodami mobilųjį viešosios interneto prieigos tašką ir galbūt kai kurias ekrano apsaugines plėveles, galėsite sukurti funkcionalų lauko biurą. Mėgaukitės saule, giliai įkvėpkite ir mėgaukitės galimybe dirbti lauke.
