Sielvartas yra nemalonus procesas, o išmokus susitvarkyti su sielvartu galite pasiekti tokį tašką, kad galėtumėte sveikai išgyventi netektį.
Jūs neturite su tuo susidoroti vienam. Internete yra įrankių, taip pat daugybė žmonių, kurie supranta sielvartą ir gali suteikti jums reikalingą pagalbą.
Šiame straipsnyje rasite penkias svetaines, kuriose pateikiami įrankiai ir pagalba, padedanti gedėjimo procese.
„Greef in Common“ gali suteikti jums reikalingos paramos, kad ją išgyventumėte, taip pat įrankių, padėsiančių jums tobulėti.
Platforma teikia paramą įvairių rūšių sielvartaujantiems žmonėms. Galite užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, kurie gali jus palaikyti, nes jie supranta, ką jūs patiriate, ir tai taip pat galima individualiai konsultuotis su profesionaliu sielvarto treneriu, kuris padės įveikti unikalius iššūkius.
Taip pat galite rasti savarankiško mokymosi kursą, kuriame galėsite mokytis savo tempu ir gauti medžiagos, kuri nuves jus sveikimo keliu.
Praradus artimą žmogų, galite jaustis emocingai, o tai gali paveikti jūsų psichinę būseną. Kai patiriate šias emocijas, svarbu jas pripažinti, bet ir rasti būdų, kaip tai padaryti
atsipalaiduokite, kai esate priblokšti.What’s Your Grief – tai svetainė ir bendruomenė, kurios tikslas – padėti jums pereiti prie sielvarto. Čia galite rasti išteklių, mokančių jus apie sielvartą. Taip galite suprasti, ką tai reiškia, ir išmokti su tuo susidoroti. Nesvarbu, ar ką tik patekote į netektį, ar bandote susidoroti su mylimo žmogaus mirties metinėmis, šioje svetainėje tikrai rasite naudos.
Ši svetainė ne tik teikia pagalbą gedintiems žmonėms, bet ir jei yra kažkas, dėl kurio gedi, „What’s Your Grief“ siūlo mokomuosius išteklius ir kursus, kurie padės suprasti, kaip teikti paramą žmonėms, su kuriais susiduriama sielvartas.
Mano sielvarto angelai yra svetainė, kurią sukūrė žmonės, patyrę sielvartą įvairiais ir unikaliais būdais. Šios svetainės tikslas – padėti jums pereiti gedėjimo kelionę, kad ir kaip ji būtų skausminga.
Nesvarbu, ar sielvartaujate dėl skausmingos tėvų, vaiko, mylimojo, draugo ar augintinio netekties, galite rasti žmonių, patyrusių panašią netektį, bendruomenę. „My Grief Angels“ svetainėje yra virtualių palaikymo grupių, kurias galite pasiekti priklausomai nuo jūsų patiriamo sielvarto.
Šioje svetainėje taip pat yra unikalių gydymo priemonių, tokių kaip skyrius, vadinamas Juokas ir sielvartas– kur galite sužinoti apie žmones, kuriems lengviau susidoroti su sielvartu, naudojant juoką kaip priemonę.
Grief.com įkūrė sielvarto ir netekčių ekspertas, kuris po tragiškų netekčių ir sielvarto išgyvenimų leidosi į gydymo ir sielvarto įveikimo kelionę. Su Grief.com jis siekia padėti jums susidoroti su sielvarto netikrumu ir skausmu.
Grief.com svetainėje rasite vaizdo įrašų, internetinių sielvarto seminarų ir nemokamų išteklių, kurie padės jums per sielvarto procesą. Svetainėje taip pat pabrėžiami penki sielvarto etapai. Sielvarto etapų supratimas yra labai svarbus, nes galėsite nustatyti, ką jaučiate, o supratę, ką jaučiate, galėsite gauti įrankių, kurių jums reikia.
Vaiko netektis yra viena iš labiausiai širdį veriančių išgyvenimų, kurią gali išgyventi kiekvienas. Užjaučiantys draugai yra svetainė ir bendruomenė, kurios tikslas – padėti jums išgyventi sielvartą dėl vaiko netekties.
Galite pasirinkti kontaktų palaikymo grupę iš daugiau nei 500 skyrių visoje JAV, taip pat galite prisijungti prie vienos iš grupių internete.
Naudokite šias svetaines sielvartui įveikti
Kiekvieno žmogaus sielvarto patirtis yra unikali, todėl nėra vieno požiūrio, kuris tiktų visiems. Kovojant su sielvartu, pagalba ir prieiga prie informacijos gali būti labai svarbi.
Laimei, pirmiau minėtomis svetainėmis siekiama suteikti jums žinių apie sielvartą ir padėti jums rasti žmonių, kurie tiksliai supranta, ką reiškia sielvartauti, bendruomenę.
