Senstant aukštas arba žemas kraujospūdis gali tapti jūsų sveikatos problema. Norėdami išlaikyti šias sąlygas, kraujospūdžio stebėjimas turėtų būti jūsų kasdienės rutinos dalis. Išlaikyti kraujospūdžio kontrolę būtina norint anksti diagnozuoti, stebėti gydymą ir kontroliuoti savo sveikatos problemas.
Turint tiek daug puikių programų mobiliesiems, nereikia nuolat jaudintis dėl to, kaip pavyks išlaikyti savo BP rekordus. Žemiau pateikiamos geriausios kraujospūdžio stebėjimo programos, skirtos įrašyti, stebėti ir registruoti kraujospūdžio lygį.
1. Kraujo spaudimo dienoraštis
Neįmanoma išmatuoti kraujospūdžio naudojant programą; reikia naudoti įprastą sfigmomanometrą arba a išmanusis kraujospūdžio matuoklis. Tačiau galima naudoti kraujospūdžio dienoraščio programą, kad galėtumėte patikimai registruoti savo AKS duomenis. Programa leidžia įvesti dienos sistolinį diapazoną, diastolinį diapazoną ir pulsą kartu su papildomomis žymomis.
Naudodami programą galite užregistruoti savo kraujospūdį ir pamatyti, kaip jis skiriasi pagal tipą, pvz., hipotenzija, priešhipertenzija ir pirmos bei antros stadijos hipertenzija. Kraujo spaudimo dienoraščio programa yra visiškai nemokama ir paprasta naudoti su informatyvia mėnesio kraujospūdžio statistika, grafikais ir diagramomis.
Parsisiųsti: Kraujo spaudimo dienoraštis Android (Laisvas)
2. AVAX
Reguliariai nesekant kraujospūdžio, kaip žinoti, ar gresia širdies priepuolis ar insultas? AVAX yra „viskas viename“ kraujospūdžio valdymo programa su daugybe fantastiškų funkcijų. Kaip pagrindinių funkcijų dalį galite matyti išsamias kraujospūdžio lenteles, statistiką ir savo AKS būseną, kuri parodo, kiek dienų stebėjote.
Be BP matavimų, taip pat galite stebėti savo svorį, cukraus kiekį kraujyje ir vaistų suvartojimą. Svorio stebėjimas yra gyvybiškai svarbus, nes tai vyksta kartu su kraujospūdžio kontrole. Pagal informaciją, esančią AHA/ASA žurnalai, antsvoris didina hipertenzijos riziką.
Parsisiųsti: AVAX skirtas iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
3. BP žurnalas
Stebėdami kraujospūdžio matavimus naudodami BP Journal programėlę, galite vesti įrašus ir dalytis jais su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. „BP Journal“ suteikia galimybę lengvai nusiųsti savo kraujospūdžio ataskaitas gydytojui el. paštu arba atsispausdinti, kad galėtumėte pasiimti į kitą susitikimą.
„BP Journal“ gali būti pagrindinė programa, tačiau dėl jos paprastumo ją lengva naudoti. Visi reikalingi duomenys apie kraujospūdį visada pasiekiami naudojant BP Journal programėlę, įskaitant kasdienius rodmenis, statistiką ir pagrindines diagramas.
Parsisiųsti: BP žurnalas skirtas Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
4. Kraujo spaudimo matuoklis
Dėl patogios „Blood Pressure Tracker“ programos sąsajos AKS duomenų įvedimas yra labai paprastas. Be to, jame nėra jokių nereikalingų priedų, kaip ir daugelyje kitų programų. Kaip ir naudodamiesi anksčiau minėta programa „BP Journal“, galite išsaugoti ir bendrinti savo įrašus su gydytoju. Deja, norėdami tai padaryti, turite atnaujinti į mokamą versiją. Nepaisant to, „Blood Pressure Tracker“ yra pagrindinė programa ir atlieka tai, kas jai skirta – seka jūsų AKS matavimus!
Jei norite nuodugniau peržiūrėti savo kraujospūdžio matavimus, programoje pateikiama statistika, pvz., sistolinio, diastolinio, pulso ir svorio analizė. Taip pat yra jūsų kraujospūdžio matavimų skritulinė diagrama, vidutinio kraujospūdžio linijinė diagrama ir svorio diagrama.
Parsisiųsti: Kraujo spaudimo matuoklis skirtas Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
5. BP laikrodis
Reguliarus kraujospūdžio registravimas namuose gali padėti gydytojui nustatyti, ar jūsų vaistai veikia, ar ne. Vienintelė problema yra ta, kad ne visada lengva prisiminti tai patikrinti. BP Watch yra ideali kraujospūdžio stebėjimo programa, suteikianti galimybę nustatyti priminimą, kad niekada nepamirštumėte įrašyti kraujospūdžio.
Apskritai BP Watch yra išsamus stebėjimo įrankis, apimantis naudingus vaizdinius jūsų kraujospūdžio duomenis. Unikali BP Watch programos savybė yra ta, kad ji leidžia pridėti ir valdyti kelis profilius. Kitaip tariant, galite stebėti savo partnerio ar šeimos narių kraujospūdžio įrašus.
Parsisiųsti: BP Stebėkite Android (Nemokama, galima prenumerata)
6. Aukšto kraujospūdžio dietos patarimai
Ar žinote, kad palaikyti sveiką gyvenimo būdą yra būtina norint valdyti kraujospūdį? Pasak an straipsnis „Harvard Health Publishing“., maistas gali turėti tiesioginės ir dramatiškos įtakos jūsų kraujospūdžiui. Morkos, salierai, žirniai ir špinatai yra tik keletas daržovių, kurias turėtumėte įtraukti į savo racioną, kad sumažintumėte kraujospūdį. Išmokite gaminti sveikus patiekalus iš šių ingredientų naudodami juos sveiko maisto gaminimo programėlės pradedantiesiems.
Nors ir neseka jūsų AKS, aukšto kraujospūdžio dietos patarimai yra programa, apimanti visus informacija, kurią kada nors turėsite žinoti apie būklę, nuo kokių maisto produktų vengti iki naudingų patarimų ir gudrybės. Atminkite, kad norėdami pasiekti visą programos turinį, pvz., mitybos planą, turite atnaujinti į profesionalią versiją.
Parsisiųsti: Aukšto kraujospūdžio dietos patarimai Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
7. Kardio žurnalas
„Cardio Journal“ yra tik programa, kurios reikia norint registruoti savo kraujospūdžio lygį ir lengvai jais dalytis su gydytoju. Tačiau tai dar ne viskas, ką gali padaryti „Cardio Journal“ programa. Naudodamas jūsų sistolinį, diastolinį diapazoną ir pulsą, „Cardio Journal“ seka jūsų kraujospūdžio lygį glaustu, lengvai skaitomu formatu.
Be to, savo rodmenis galite suskirstyti į kategorijas pagal paros laiką, nesvarbu, ar tai rytas, vidurdienis, vakaras ar naktis. Programėlė netgi leidžia sekti ir nustatyti priminimus apie visus gydytojo paskirtus vaistus nuo kraujospūdžio.
Parsisiųsti: Kardio žurnalas iOS | Android (Laisvas)
8. Kraujo spaudimo programa: aukštas ir žemas
Naudoti BP programėlę kraujospūdžio lygiui stebėti yra taip paprasta, kaip paspausti mygtuką. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nustatyti savo AKS matavimus kartu su data, laiku ir suasmenintomis žymomis. Be to, galite pridėti, kurią ranką naudojote kraujospūdžiui matuoti, ir padėtį, kurioje buvote.
BP programėlėje yra sveikatos būklės suvestinė, kurioje galite patikrinti savo kraujospūdžio lygį ir gauti išsamią ataskaitą. Geriausia naujovinti į aukščiausios kokybės programos versiją, jei norite pašalinti skelbimus, pasiekti daugiau statistikos ir kurti atsargines BP duomenų kopijas.
Parsisiųsti: BP programa, skirta Android (Nemokama, galima prenumerata)
Stebėkite savo kraujospūdį
Kadangi daugelis žmonių visame pasaulyje kenčia nuo tokių ligų kaip hipertenzija ir hipotenzija, labai svarbu sekti savo kraujospūdį.
Kodėl nepasinaudojus technologijų pranašumais ir nepasinaudojus jomis, kad galėtumėte stebėti savo AKS lygį? Atsisiųskite vieną ar daugiau iš šių mobiliųjų programų, kad galėtumėte patogiai stebėti, sekti ir peržiūrėti kraujospūdžio statistiką, kai tik norite.