Su tūkstančiais penkių žvaigždučių įvertinimų, „Sanity & Self“ programėlėje yra daugiau nei 900 garso seansų, skirtų savigarbai, be žurnalų rašymo pratimų, nuotaikos stebėjimo priemonės ir ekspertų pokalbių funkcijos.
Bet ar tai tinka jums? Štai populiarios savitarnos programėlės apžvalga ir apžvalga.
Kaip pradėti naudotis programa „Sanity & Self“.
Galite nemokamai prisiregistruoti prie „Sanity & Self“ programėlės el. paštu arba prisijungę prie „Facebook“. Prisiregistravę galite nemokamai klausytis programos garso turinio pavyzdžio. Išgirdome „Self-Love 1/7: Self-Steem“, kurią pasakoja Diana Mandell, kuri dalijasi bendromis įžvalgomis apie savęs kaip asmens vertinimą ir pagarbą.
Pradiniai sąrankos ekranai yra šnekūs ir mieli, užpildyti jaustukais, todėl iš karto pajusite bendrą programos atspalvį.
Visiškai prieigai prie programos reikalinga mokama prenumerata. Prisiregistravę gauti aukščiausios kokybės prieigą galite nemokamai išbandyti programą vieną savaitę, o tada ji kainuoja 59,99 USD per metus (arba 5 USD per mėnesį).
Parsisiųsti: Sanity & Self programa, skirta iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
Kuo „Sanity & Self“ programa ypatinga?
Atidarykite programą „Sanity & Self“. Namai ekrane ir galėsite slinkti įspūdingu ir, atrodo, begaliniu kiekiu turinio. Pirma, yra savisaugos planas, kuriame pateikiamos suasmenintos programos, kurios padės nustatyti ribas, nustatyti sau prioritetus ir panašų rūpinimosi savimi turinį.
Be to, „Daily Self-Care Toolbox“ siūlo nuorodas į „Mood Tracker“, „Guideed Journal“, „Relaxation“ ir „Reminder“ funkcijas. Mood Tracker ragina atsakyti į kelis trumpus klausimus apie tai, kaip šiuo metu jaučiatės Vadovaujantis žurnalas siūlo raginimus, padėsiančius išreikšti dėkingumą, atsikratyti pykčio ir pasiekti daug daugiau nuotaikas. Abi šios savybės yra gerai apgalvotos ir skatina naudingą savistabą.
Galiausiai, atsipalaidavimo ekrane yra įvairios raminančios animacijos ir muzikos, o ritualinis priminimas gali paskatinti jus laikytis sveikų įpročių visą dieną.
Šios funkcijos yra puikios, tačiau „Sanity & Self“ programos tikroji duona ir sviestas yra didžiulė garso biblioteka, kurioje yra daugiau nei 900 garso seansų. Apskritai garso turinys skirstomas į septynias kategorijas: asmeninis augimas, meilės gyvenimas, miegas, darbas, meditacija, kvėpavimas ir kūno rengyba.
Kiekvienoje kategorijoje gali būti daug turinio, įskaitant kvėpavimo seansus, kelių dienų programas, kurias veda ekspertai, muzika, vizualizacijos pratimai ir net vadovaujamos tempimo, kryžminės treniruotės ir jėgos treniruotės mokymas.
Iš viso šio turinio ekspertų vadovaujamos garso programos, skirtos rūpintis savimi ir augti, yra bene unikaliausia programos savybė. Terapeutai, gyvenimo treneriai, santykių ekspertai ir kiti specialistai vadovauja šioms programoms ir gali pasiūlyti labai reikalingą paramos ir pagalbos dozę.
Pavyzdžiui, Melanie DewBerry vadovaujama ribų programa yra trijų dalių serija, kurioje pateikiami praktiniai patarimai, kaip nustatyti ir išlaikyti sveikas ribas kasdieniame gyvenime. „DewBerry“ pateikia paprastų, praktinių patarimų, kuriuos galite iš karto pritaikyti praktikoje. Programa sulaukė 2,2 mln. „Patinka“ paspaudimų ir daugybės teigiamų vartotojų atsiliepimų, todėl akivaizdu, kad ši trumpa, bet prasminga programa ištiko akordą.
Galite sužinoti apie programas žiūrėdami Airial Clark vaizdo įrašą, kuriame nagrinėjama įgalinimo idėja. Tai užjaučianti ir apgalvota idėja, o Clarkas taip pat siūlo keletą praktinių patarimų.
Be programų, „Sanity & Self“ programėlėje taip pat yra muzikos, skirtos susikaupti, miegui ir stresui, pasirinkimas. Kūriniai apima viską nuo linksmų, elektroninių melodijų iki raminančių orkestro bruožų. Taip pat galite nustatyti klausymosi seanso trukmę, todėl tai yra puikus pasirinkimas, jei naudojate muziką norėdami sutelkti dėmesį į savo darbą ar kitą veiklą.
Be to, „Sanity & Self Chat 1:1“ siūlo asmeninį palaikymą garso, vaizdo ir teksto žinutėmis. Ši paslauga, teikiama kas savaitę arba kas mėnesį, sujungia jus su specialistu, kad gautumėte patarimų apie santykius, stresą ar bet ką kitą. Ši paslauga yra papildomas programos mokestis, o kainos skiriasi priklausomai nuo to, ar pasirinksite teksto ar vaizdo seansus Sveikas protas ir savarankiškumas.
Galiausiai, bendruomenė skirtukas leidžia susisiekti su kitais forumo nustatymuose. Pasidalykite istorijomis apie išsiskyrimą, emocinę sveikatą ir daugiau su kitais programos naudotojais.
Ar verta išbandyti „Sanity & Self“ programą?
Dabar, kai žinote šiek tiek apie „Sanity & Self“ programą, pažiūrėkime, ar nereikėtų ją išbandyti.
Privalumai
Programoje „Sanity & Self“ yra daug ką pamėgti. Visi, kurie domisi daugybe funkcijų turinčia savitarnos programa su dideliu išskirtiniu garso turiniu, greičiausiai tai įvertins. (Kokybiškos garso programos tikrai išskiria „Sanity & Self“ iš panašių programų).
Išklausę keletą skirtingų ekspertų ir laidų, buvome maloniai nustebinti nušlifuotų ir įžvalgių pranešimų. Matome, kaip klausymasis šių teigiamų laidų, pagrįstų realiomis įžvalgomis, gali būti naudinga daugeliui žmonių.
Be to, didžiulis turimo turinio kiekis yra įspūdingas. Pavyzdžiui, galite rasti kitų nuotaikos stebėjimo, meditacijos, miego pagalbos ir kvėpavimo funkcijų programų, tačiau patogu turėti visas šias funkcijas vienoje vietoje.
Galiausiai, „Sanity & Self“ kaina yra panaši į panašias programas, įskaitant populiari sveikatingumo programa „Shine“.. Jei mielai mokate už prenumeratą, tai puikus pasirinkimas.
Minusai
„Sanity & Self“ visame pasaulyje vartoja daug „madingų“ kalbų, o programa greitai jus pavadina „roko žvaigžde“ arba „girlboss“. Kai kuriems žmonėms patiks atsitiktinis, šnekus atmosfera, tačiau kiti po kurio laiko tai gali šiek tiek erzinti.
Be to, tai yra mokama programėlė. Ne visi norės mokėti mėnesio ar metų prenumeratą už turinį.
Ar yra galimų „Sanity & Self“ programos alternatyvų?
Netrūksta puikių savitarnos programų, o su daugybe kitų atsisiuntimų galite gauti panašių pranašumų kaip ir „Sanity & Self“ programa. (Tačiau gali būti sunku rasti tiek pat funkcijų vienoje programoje). Pavyzdžiui, galite gauti puikios nuotaikos stebėjimo programos, ramina meditacijos ir atsipalaidavimo programėlės, Ir netgi programėlės, padėsiančios sustiprinti pasitikėjimą savimi.
Kalbant apie specialias savitarnos programas, galbūt norėsite išbandyti Shine, the virtuali naminių gyvūnėlių programa „Finch“., arba psichikos sveikatos programa Bloom, prieš apsisprendžiant dėl savo mėgstamiausio. Į daugumą jų taip pat įtrauktas nemokamas savaitės bandomasis laikotarpis, todėl galite juos išbandyti iš anksto.
Suteikite pirmenybę savęs priežiūrai naudodami programą „Sanity & Self“.
Jei ieškote savitarnos ir sveikatingumo programos prenumeratos su daugybe funkcijų ir originalaus turinio, „Sanity & Self“ programa yra geras pasirinkimas. Su išskirtiniu originaliu garso turiniu ir specialia vartotojų bendruomene tai yra naudingas šaltinis, pasiekiamas tiesiai jūsų telefone.
