Reikia garso įkvėpimo, kad padėtų pasiekti savo kūno rengybos tikslus? Tinklalaidės yra skirtos padėti jums sužinoti daugiau apie jėgos treniruotes, žygius, bėgimą ir daug kitų kūno rengybos temų.
Užsidėkite ausines ir raskite naujų motyvacijos sportuoti su šiais entuziastingais įmonės šeimininkais.
Jėgos kilnotojas ir autorius Kyle'as Huntas rengia „The Absolute Strength Podcast“, kuriame pateikiami patarimai ir įžvalgos apie jėgos treniruotes. Jei turite klausimų apie dvigubą progresą ar net psichinę jėgos treniruočių pusę, tai šis podcast'as skirtas jums.
Draugiškas ir informatyvus Hunt pristatymas leidžia maloniai klausytis podcast'o. Jo uolumas treniruotėms aiškiai pasireiškia, jis taip pat džiaugiasi knygų rekomendacijomis ir mitybos temomis.
Dažni kitų fitneso ekspertų, įskaitant imtynininkus ir kultūristus, pasirodymai suteikia dar daugiau informacijos ir perspektyvos apie sportą. Kai Huntas ir jo svečiai šnekučiuojasi, jausmas, lyg praleistum laiką su grupe ypač tinkamų draugų (kurie žino techninius raumenų grupių pavadinimus). Apskritai, tai gyvas ir informatyvus podcast'as visiems, besidomintiems kėlimu.
„Barbell Logic“ tinklalaidėje yra šimtai ankstesnių serijų, kuriose yra daug valandų turinio apie kėlimą, treniruotes ir pasiruošimą sėkmei. Besisukanti šeimininkų komanda pateikia viską – nuo pradedančiųjų patarimų iki pažangių koncepcijų sportininkams.
Ilgamečiai kilnotojai ir naujokai įvertins didžiulę turinio įvairovę, taip pat išmanančius šeimininkus. Aptariamas įrangos pasirinkimas, tinkami PR tikslai ir net sporto salės etiketas. Podcast'ų vedėjai taip pat apima daugybę gyvenimo temų, nesvarbu, ar tai yra pasitikėjimo savimi ugdymas, ar streso valdymas.
Tai puikus motyvacinis postūmis visiems, kurie kelia (arba nori pradėti kelti).
Prisijunkite prie laidos vedėjo Baraa El Sabbagh ir žiūrėkite savaitinius epizodus, apimančius įvairias sveikatos ir mitybos temas. Registruotas dietologas, asmeninis treneris ir sporto mitybos specialistas Baraa pristato žinias šioje podcast'e, apimančioje viską nuo odos priežiūros iki valgio ruošimo iki kasdienių pasivaikščiojimų linksmybių.
Baraa draugiškas ir nuotaikingas pristatymas leidžia smagiai klausytis podcast'o, o epizodus ji žiūri iš teigiamos vietos. Laidos įžangoje ji paaiškina, kad apie sveikatos ir kūno rengybos pasaulį ji sužinojo vėliau, o retkarčiais ji vis dar mėgaujasi mėsainiu ir bulvytėmis. Kitaip tariant, pasirodymas taip pat yra panašus ir skirtas klausytojams iš įvairių sluoksnių.
Daugelis apžvalgininkų giria podcast'ą kaip motyvuojantį ir informatyvų, taip pat jie vertina Baraa šilumą ir entuziazmą temoms.
Prisijunkite prie vedėjo Martino Armitage'o (AKA Papa Bear) ir mėgaukitės šia įkvepiančia podcast'u, skirtu švęsti lauke. Armitage'as, ilgametis skautų savanoris ir laisvalaikis, taip pat yra jo autorius Pavarų perjungimas, kuriame pasakojama apie jo žygį 273 mylių ilgiu taku nuo pietų Vermonto iki JAV ir Kanados sienos. Kitaip tariant, jis įneša rimtų žinių į šį podcast'ą.
Epizodai apima viską nuo pėdų priežiūros iki žygio įrangos, o daugelyje epizodų pateikiami interviu su kitais žygeiviais apie jų nueitus takus. Tai puikus būdas gauti iš pirmų lūpų apie Tahoe Rim Trail, Arizona Trail, West Highland Way ir daugelį kitų takų visame pasaulyje. Armitage taip pat yra pasiryžusi skatinti pėsčiųjų pasaulio įvairovę ir įtraukumą, o podcast'e dažnai dalyvauja svečiai iš įvairių sluoksnių ir gyvenimo sričių.
Epizoduose atsispindi tikras Armitage entuziazmas lauke, o podcast'as apskritai yra puikus klausymasis visiems, besidomintiems žygiais. Greitai pajusite įkvėpimą susirišti batus.
Entuziastingi laidų vedėjai (ir profesionalūs treneriai) Liamas Baueris ir Jesse Schmidtas kuria šią gyvą podcast'ą apie jėgos treniruotes. Sužalojimų prevencija, mityba ir net socialinės žiniasklaidos įtaka yra aprašyta šiuose patraukliuose epizoduose. Jų draugiškas ryšys pagyvina kiekvieną diskusiją.
Be to, interviu su kitais jėgos treniruočių ekspertais (įskaitant olimpinį sunkiosios atletikos trenerį), taip pat gydytojais, suteikia dar daugiau informacijos apie epizodus. Apskritai, tai informatyvus ir naudingas podcast'as visiems, besidomintiems stiprybe.
Raumenų skausmų prevencija, geresnis miegas ir treniruočių plynaukštės įveikimas – tai tik keletas temų, aptartų Random Fit podcast'e. Vedėjai Kenas Milleris ir Wendy Batts linksmame ir nuotaikingame pokalbyje aptaria pagrindines kūno rengybos temas.
Klausykitės kelių epizodų ir sužinosite apie virdulio treniruotes, nuotykių lenktynes ir daugybę įdomių temų. Tai paprastas būdas pusvalandžio trukmės podcast'uose sužinoti apie skirtingus kūno rengybos pasaulio kampelius.
Jei nesate intensyvaus „viskas arba nieko“ požiūrio į tam tikrą kūno rengybos turinį gerbėjas, šis pagrįstas tinklalaidis kaip tik jums. Laidų vedėjai Jasonas ir Lauren Pak paaiškina, kad fitnesas nėra tai, ką turite išmokti iš karto, o tai yra kelionė, kuriai reikia laiko.
Epizoduose paaiškinama, kaip įveikti bauginimo jausmą sporto salėje, gauti motyvacijos treniruotis ir neutralizuoti žalingus pranešimus, kartais aptinkamus kūno rengybos rinkodaros srityje. Tai gaivus ir teigiamas požiūris į mankštą ir mitybą.
Reikia šiek tiek motyvacijos bėgimui? Asmeninio trenerio Tomo Cliffordo vedamoje laidoje „Be apribojimų bėgikų“ pateikiama daug patarimų bėgikams. Galite klausytis jo bėgimo metu, kad gautumėte šiek tiek garso įkvėpimo – kaip gerbėjai geriausios bėgimo ir treniruočių programos žinokite, kartais puikus podcast'as ar melodija gali visiškai pakeisti jūsų bėgimą į gerąją pusę.
Daugelyje epizodų pateikiami praktiniai patarimai, kaip įveikti protinį nuovargį, įveikti traumas ir daugiau bėgikams būdingų problemų. Interviu su ultramaratono bėgikais, profesionaliu triatlonininku, olimpiečiais ir daugybe aistringų bėgikų mėgėjų suteikia dar daugiau įžvalgos apie sportą. Apskritai, „Clifford“ teikia draugišką, įkvepiantį turinį, kurį įvertins beveik bet kuris bėgikas (arba norintis bėgikas).
Podcast'as taip pat sprendžia vieną iš aktualiausių klausimų, su kuriais susiduria daugelis bėgikų: ar ledo vonios tikrai būtinos?
Šeimininkas Allenas Cooperis apklausia žmones iš visos dviratininkų bendruomenės, įskaitant patyrusius ir profesionalius plento dviratininkus, ciklokroso entuziastus ir renginių organizatorius. Jie aptaria viską nuo mėgstamų dviračių lenktynių iki įrangos, taip pat visa kita, kas susijusi su gyvenimu ant dviejų ratų.
Kiekviename epizode pateikiamas interviu su žaviais dviratininkų bendruomenės žmonėmis, todėl tai puikus būdas išgirsti skirtingų požiūrių apie važiavimą dviračiu iš įvairių žmonių. Jų istorijos ir patirtis žavi, ir jūs įkvėpsite daugiau laiko leisti savo dviračiu.
Prisijunkite prie sertifikuotos USATF lengvosios atletikos trenerės Michelle Mahoney ir dalyvaukite šiose trisdešimties minučių trukmės vaikščiojimo treniruotėse. Trenerė Michelle palaiko jums kompaniją pasivaikščiojimo metu, skatindama pakeliui atlikti keletą sėdmenų, šerdies ir rankų treniruočių.
Išmokite vaikščioti su svarmenimis, per trisdešimt minučių įveikti dvi mylias ir netgi įveikti treniruotę įkalnėje, vadovaudamiesi skatinančiais trenerio Michelle nurodymais. Ji yra išmananti vaikščiojimo bičiulė, kuri gali padėti jums žengti tuos žingsnius ir pusvalandžiui padidinti širdies ritmą.
Tai puikus būdas treniruotis naudojant tik ausines ir vaikščiojimo batus prie įrangos. Įmesk kai kuriuos programėlės, kurios apdovanoja jūsų vaikščiojimo įpročius gauti dar daugiau naudos.
Patobulinkite savo treniruotes naudodami įkvepiančias kūno rengybos tinklalaides
Išmanantys, skatinantys ir prieinami 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, internetinės transliacijos yra idealus treniruočių draugas. Apimančios didžiulę sporto šakų, treniruočių ir disciplinų įvairovę, kūno rengybos tinklalaidės gali padėti bet kada sužinoti daugiau apie mankštą.
