Renpho Smart Jump Rope: Puiku, jei nemokate šokinėti ir skaičiuoti

Kai priėmiau apžvalgą apie 19,99 USD vertės Renpho Smart Jump Rope, niekas negalėjo paruošti mano blauzdos raumenų bausmei, kurią jie ištvers bandydamas įrenginį. „Pfft“, – pagalvojau, „praleisti lengva“. Na, kaip aš galiu klysti? Labai, pasirodė. Praleidimas yra bauginanti pratimas, tačiau tai taip pat puiki kardio treniruotė, ir aš žinojau, kad tai būtų puikus aspektas. Neseniai ėmiausi pratimų po COVID užrakinimo, kad perkelčiau šiek tiek papildomos medienos ir atkurčiau savo fizinę formą. subraižyti.

Tačiau ar šokinėjimo virvė turi būti protinga? Ar šis „protingumas“ dar ką nors atneša ant stalo? Pažvelkime atidžiau į Renpho išmaniąją šokdynę.

Kas yra dėžutėje?

Tikriausiai nėra taip sunku atspėti, kas bus dėžutėje, net negaunant šokdynės. Jūs gaunate:

• Dvi rankenos
• Viena metalinė šokdynė su plastikine danga
• Dvi spyruoklinės sagties lyno gnybtai
• Dvi lynų sankabos
• Dvi AAA baterijos
• Greitas pradmenų gidas

Ir tai yra, tikrai. Ko daugiau tikėjaisi?!

Atrodo kaip... šokinėjimo virvė

Esu tikras, kad visi žino, kaip atrodo šokdynė, bet, kad nekiltų abejonių, aprašysiu šį dalyką.

Rankenos yra juodos, su neslystančia putplasčio rankenos danga, kuri užtikrina, kad šokdinimo virvės rankenos nenumestumėte į šuns galvą, kai pašėlusiai šokinėjate į orą. Rankenų likučiai juodo plastiko, su besisukančia kilpele gale, pro kurią tieki virvę.

Viena rankena yra tuščia, t.y. ji nedaro nieko kito, kaip tik leidžia laikytis už virvės ir praleisti, todėl jos gale yra kilpa, kuri sukasi kartu su virve. Kitoje rankenoje yra aiškus LCD ekranas, kuriame yra keli rodymo režimai (apie tai kalbėsime vėliau) ir maitinimo / režimo mygtukas. Šioje rankenoje taip pat yra AAA baterijų kamera, kurią galite pasiekti užsukamu dangteliu rankenos apačioje. Vėlgi, viršutiniame gale yra kilpa virvei perverti.

Virvė yra 3 metrų (9,85 pėdos) ilgio ir yra nerūdijančio plieno, padengta PVC. Šį ilgį galite reguliuoti pagal savo ūgį, o ant laisvų virvės galų uždėti mažus žiedelius, kad užbaigtumėte gaminį.

Dėka šių kilpelių, virvė yra reguliuojama, o sumontavę virvę ir pritaikę ją pagal savo ūgiui tinkamą ilgį, ją laikote dėžutėje gautais spaustukais.

Rankenos ir virvė yra gana lengvos. Be viso to, jūs turite įprastą šokdynę.

Kaip veikia Renpho Smart šokinėjimo virvė?

Išmaniosios šokdynės koncepcija yra gana paprasta. Jūs šokate, virvė už jus suskaičiuoja jūsų šuolius. Tačiau tai nėra taip paprasta, nes virvė veikia kartu su Renpho Fit programėle, kurią galite naudoti norėdami automatiškai stebėti praleidžiamas treniruotes.

Pirmiausia paaiškinsiu tikrosios virvės mechaniką. Kaip minėta, išmaniosios rankenos gale yra besisukanti kilpa. Kiekvieną kartą, kai pasukate virvę vienu pilnu apsisukimu, rankena skaičiuoja šuolį LCD ekrane. Prieš pradėdami treniruotę, režimo mygtuku galite pasirinkti tris skirtingus režimus; laisvasis šuolis, šuolis su laiku ir šuolis į taikinį.

Pirmoji leidžia jums šokinėti tiek kartų, kiek norite, tiek ilgai, kiek norite. Laiko šuolis nustato jūsų treniruotės laiko limitą. Tikslinis šuolis akivaizdžiai nustato reikiamą šuolių skaičių, ir jūs nesustojate, kol nepasieksite. Galite naudoti skirtingą režimą, atsižvelgdami į savo tikslus ir tai, kaip norite įtraukti virvę į savo pratimų režimą.

Suporuota su programa ir naudojant „Bluetooth“, išmanioji rankena siųs visus duomenis iš jūsų šuolio virvės į programą, o tai leis jums pamatyti, kaip arti esate savo tikslų.

Taigi, gana paprasta koncepcija, papildyta technologijomis, padedančiomis tęsti pratimus.

„Renpho Fit“ programa

Jei norite pritaikyti savo treniruotę arba stebėti, kaip jums sekėsi su šokdynėmis, programa yra ta vieta, kur vyksta magija. Verta paminėti, kad programa taip pat nuskaitys duomenis iš kitų Renpho išmaniųjų treniruoklių įrenginių, pvz., bėgimo takelio ir išmanusis treniruoklis, kad galėtumėte visapusiškai sportuoti.

Pirmiausia rasite pagrindinį ekraną. Čia galite nustatyti ir peržiūrėti savaitės šuolio tikslus, veiklos laiko tikslus (t. y. kiek laiko iš viso per dieną/savaitę šokinėjate su virve) ir nustatote, kiek dienų tą savaitę sportuojate. Kaip matote, tai naujos savaitės pradžia, o aš šiandien baigiau praleisti treniruotę. Pirmadienį–penktadienį nustačiau kaip treniruočių dienas, o savaitgalis yra laisvas, ir iš viso praleidau septynis kartus, kol bandžiau įrenginį.

Taip pat galite matyti sukauptą šuolio laiką, kiek treniruočių atlikote, kiek šuolių atlikote ir kiek kalorijų sudeginote. Šie skaičiai vis didės, kuo daugiau naudosite šokdynę. Taip pat pagrindiniame ekrane galite paleisti nemokamą šuolį, laiko skaičiavimą ir skaičių (šuolio) atgalinį skaičiavimą.

Be to, galite pasiekti kūno rengybos straipsnius, susijusius su Renpho įrenginiais, taip pat puslapį „Aš“, kuriame kartu renkami jūsų įrenginiai ir rodomi kaupiami duomenys.

Verta paminėti, kad Renpho Fit programą galite prijungti prie „Google Fit“, kad galėtumėte stebėti ją kartu su kitomis treniruotėmis, jei naudojate „Google Fit“ programą.

Man patinka programa, nes joje lengva naršyti ir pritaikyti treniruotę pagal numatytus tikslus.

Ar „Renpho Smart Rope“ veikia gerai?

Kalbant apie šokdynę, Renpho įrenginys atlieka verslą. Be to, programėlėje pridėtas šuolių skaitiklis ir pratimų taikiniai yra tikra palaima stebint treniruotę, todėl jums nereikės to daryti patiems. Galite galvoti „taip, bet jūs turite tik skaičiuoti“. Nors tai tiesa, treniruojantis labai svarbu sutelkti dėmesį į fizinius pratimų aspektus. Praraskite dėmesį ir galite pastebėti, kad atsitrenkėte į sieną ir nebenorėsite tęsti.

Taigi, tiesą sakant, išmanieji šios virvės aspektai yra tikrai naudingi. Jums nereikia jaudintis, kad prarasite skaičių, jei praleidote ir sekundei sustojate arba užklumpa nuovargis ir jums reikia greitai atsikvėpti. Be to, naudodamiesi visais programoje surinktais duomenimis galite matyti, kaip sekasi atlikti šuolio virvės pratimus, ir keisti tikslus, kai įgysite įgūdžių.

Praktiškai aš supratau, kad virvė puikiai papildo mano naują pratimų režimą. Nesu tokio lygio, kad galėčiau juo naudotis ilgą laiką, bet žinau, kad pasieksiu, ir galiu naudoti programą, kad mane lydėtų mano tikslai, kai jaučiuosi nusivylęs mankštintis. Turėdamas tai omenyje, aš naudoju lyną kaip apšilimą prieš lipdamas ant dviračio treniruoklio, o vėliau atlieku kai kuriuos pagrindinius pratimus (iš esmės lentomis).

Išsikėliau sau pasiekiamą tikslą – 200 praleidimų per dieną, o to pakanka, kad širdis susitrauktų ir sušildytų kojų raumenis prieš lipant ant dviračio. Taip pat lengva gana greitai atlikti 200 praleidimų, todėl po kelių minučių būsite apšilę kitam pratimui. Kuo daugiau treniruositės, tuo greičiau pasieksite, aišku.

Praleidimas, kaip sakiau, yra puikus kardio pratimas, bet be fizinio poveikio, pavyzdžiui, bėgimo betonu. Kaip žmogus, kuris jaunystėje kovoja su nuolatinėmis kelio problemomis dėl susidėvėjimo ir plyšimo, manau, kad praleidimas yra puikus apšilimo būdas, kuris nepatirs mano kelių pernelyg didelio streso (dėl to pasirinkau dviratį bėgimas). Praleidimas taip pat sudegina pragaištingas kalorijas, todėl sužinosite kodėl, kai pirmą kartą sportuodami naudojate šokdynę. Tai sunkus darbas, bet per jį jėga ir jūs turėtumėte pradėti matyti savo transplantacijos rezultatus; puiki paskata toliau šokinėti virve.

Išmaniosios šokdynės pranašumai neapsiriboja jos naudojimu kaip šokdynė. Jei vis dar nesijaučiate patogiai eidami į sporto salę, atsižvelgiant į tai, kad COVID vis dar yra labai daug šalia, arba nesijaučiate užtikrintai eidami į sporto salę tiesiog Tačiau tuomet sporto salę galėsite atsinešti į savo miegamąjį arba galinį kiemą. Pridėjus išmaniųjų funkcijų, tai tarsi treniruotė sporto salėje, kur, pavyzdžiui, galite stebėti savo veiklą bėgimo treniruokliu ar treniruokliu.

Arba jei esate panašus į mane ir pasiteisinsite nesinaudoti savo sporto klubo naryste (dabar pasibaigęs), tada išmanioji virvė pašalina kai kuriuos pasiteisinimus iš jūsų repertuaro, pvz., „Man negali trukdyti išeiti iš namų ir eiti į sporto salę prieš ar po darbo visą dieną“, tai yra mano eiti į. Akivaizdu, kad nėra garantijos, kad tada naudositės virve, bet tai reiškia, kad galite treniruotis namuose.

Turiu vieną priekaištą dėl įrenginio, tai yra maitinimo šaltinis. Jei neperdirbsite baterijų, šie AAA, su kuriais pakraujate išmaniąją virvę, atsidurs į sąvartyną, sukeldami neapsakomą sunaikinimą, nes į juos patenka sunkiųjų metalų ir kitų kenksmingų cheminių medžiagų aplinką. Negaliu nejausti, kad užsukamas dangtelis išmaniosios rankenos gale galėtų būti C tipo USB lizdas, todėl išmanųjį lyną galite įkrauti naudodami USB. Žinoma, tai gali šiek tiek pakelti kainą, bet tai yra daug patogiau ir daug geriau aplinkai. Žinoma, jas panaudoję taip pat galite įdėti keletą įkraunamų.

Taigi, atsakant į klausimą, taip, aš tikiu, kad Renpho Smart Jump Rope veikia tikrai gerai, ypač žmogus, kuris kovoja su įsipareigojimu lankytis sporto salėje ir kartu su mankšta pomėgis. Dabar aš galiu naudoti virvę kaip savo namų treniruotės dalį ir man taip pat nereikia kelti kojos į sporto salės pastatą ar registruotis sporto klubo abonementui!

Renpho Smart Jump Rope: puikus jūsų pratimų režimo papildymas

Štai mes jį turime; Jei ieškote nebrangaus būdo pridėti ką nors naujo į savo pratimų režimą arba norite sekti pratimus šuolio virve, tuomet Renpho Smart Jump Rope yra puikus pasirinkimas. Tiesiog atminkite, kad jei anksčiau nešokinėjote virve, iš pradžių jums gali būti sunku. Tačiau tęskite ir pamatysite norimus rezultatus. Jei norite pradėti treniruotis, kuri yra lengva ant kelių, praleiskite.

O, ir visada po ranka turėkite keletą atsarginių įkraunamų AAA baterijų.