Sunku išgyventi išsiskyrimą, ypač dėl ilgalaikių santykių. Nors šiuo metu tai atrodo pražūtinga, svarbu atsiminti, kad pasveiksite. Tai klišė, bet tam reikia laiko. Be to, yra būdų, kaip panaudoti technologijas, norėdami įveikti savo buvusį asmenį ir siekti laimingesnės ateities.
Kad padėtume jums tęsti išsiskyrimą, suapvalinome geriausias naudotinas programas mobiliesiems. Nesvarbu, ar tai mokymasis naršyti mintyse, emocijų žurnalas ar susitikimai su naujais žmonėmis, šios „Android“ ir „iOS“ programos jums padės.
1. Rx išsiskyrimas
Pernelyg lengva nusiųsti trumpą žinutę buvusiam asmeniui arba peržiūrėti laimingesnių laikų nuotraukas. Būtent šį save sabotuojantį elgesį „Rx Breakup“ siekia padėti jums įveikti kasdienes temas, rašymo pratimus ir veiklą. Jei manote, kad dienos pabaigoje mintys slenka link buvusiojo, nesijaudinkite – programa 17 val. atsiųs jums nuoširdų pokalbį.
Tai taip pat padeda naršyti savo emocijas ir nustatyti raudonas vėliavas būsimiems santykiams. Pagrindinis jos tikslas yra sukurti naują ir patobulintą jūsų versiją, vadovaujantis tikroviškomis gairėmis.
„RX Breakup“ yra 30 dienų vadovas ir nėra jokio sukčiavimo – galite dirbti tik per vieną temą per dieną, kad skirtumėte visą laiką pasveikti.
Parsisiųsti: Rx išsiskyrimas už Android | iOS (Laisvas)
2. Viršutinė erdvė
Pagal Viršutinė erdvė, viena iš pirmaujančių meditacijos programų, esame „genetiškai pritaikyti užmegzti ryšius su kitais“, todėl „prasminga, kad santykiai gali sukelti stiprių emocijų." Štai kodėl ji mano, kad turėtumėte atkreipti dėmesį į savo protą ir leisti sau dirbti. jausmai.
Vienas iš būdų tai pasiekti – vadovautis Headspace vadovaujamomis meditacijomis, kurios padės atpažinti savo nenaudingas mintis, nukreipkite dėmesį į tai, už ką esate dėkingas, ir išmokykite būti maloniems save.
„Headspace“ taip pat gali padėti pagerinti miegą, sumažinti kasdienį stresą ir apskritai išmokyti būti atidiems. Galbūt pastebėsite, kad norėsite ir toliau juo naudotis, net kai baigsite išsiskyrimą.
Parsisiųsti: Viršutinė erdvė Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
3. Išsiskyrimo bosas
Kai išgyvenate išsiskyrimą, jūsų jausmai nuolat keičiasi. Jūs pereinate tarp liūdesio, pikto ir silpno beatodairiškai apleisti. „Break-Up Boss“ tai supranta ir yra čia, kad būtų jūsų kišeninis kompanionas, kuris padės jums per išsiskyrimą kiekviename žingsnyje.
Visų pirma tai daroma per The Feel Wheel, kur pasirenkate savo dabartinę psichinę būseną ir tada perskaitykite keletą trumpų esė, pagrįstų tokiomis temomis kaip atleidimas, noras susigrąžinti buvusįjį ir priėmimas. Juos parašė Zoë Foster Blake, kuri beveik dešimtmetį buvo Cosmopolitan santykių guru; jos rašymas yra nesąmonė, bet kartu suteikiantis galios ir juokingas, lydimas žavių Mari Andrew iliustracijų.
„Break-Up Boss“ taip pat turi smagią funkciją, leidžiančią išsiųsti netikras žinutes buvusiajam, kad numalšintumėte savo įtūžį be pasekmių. Kitur galite gauti „patarimų SOS“ aštrių citatų pavidalu ir kasdien gauti „pep-pep“ pranešimus, kurie pagyvins jus pozityvumu.
Parsisiųsti: Išsiskyrimo vadovas Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Susitikti
Vienas geriausių būdų įveikti savo buvusį asmenį – užimti save. Pasinerkite į savo pomėgius ir palaikykite ryšį su šeima ir draugais. Bet jei pametėte savo aistras arba jūsų palaikymo tinklas gyvena toli, tai padaryti sunku. Čia „Meetup“ gali padėti.
„Meetup“ yra programa, skirta rasti vietinius įvykius ir susitikti su panašių interesų žmonėmis. Kiekvienas gali surengti įvykį, įskaitant save, o jūs galite susisiekti su kitais skaitmeniniu būdu arba asmeniškai. „Meetup“ rasite stalo žaidimų klubų, šokių užsiėmimų, verslo tinklų ir kt.
Yra puikus ramių „Hangout“ ir profesionaliau organizuotų renginių derinys. Nesvarbu, ar ieškote draugiškos grupės praleisti laiką, ar atrasti naują aistrą, „Meetup“ jums padės.
Parsisiųsti: Susitikimas dėl Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
5. Nike treniruočių klubas
Pratimai puikiai tinka tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, be to, tai puiki veikla norint įveikti išsiskyrimą. Tai leis jums pagerinti formą, pagerinti nuotaiką ir užimti mintis. Viena geriausių treniruočių programų yra Nike Training Club.
„Nike Training Club“ apima tiesioginius ir iš anksto įrašytus treniruočių vaizdo įrašus, skirtus skirtingoms kūno dalims ir kurių ilgis skiriasi. Taip pat galite filtruoti pratimus pagal savo prieigą prie įrangos, tai reiškia, kad galite treniruotis namuose be jokios specialios įrangos. Jei nežinote, nuo ko pradėti, išbandykite vadovaujamas treniruočių programas.
Kartu su puikiais nemokamais vaizdo įrašais, programoje taip pat pateikiami mitybos, atsigavimo ir bendros sveikatos patarimai. Tai lengva Būkite laimingi ir sveiki su Nike Training Club.
Parsisiųsti: Nike treniruočių klubas Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
6. Bumble
Jei jaučiatės vienišas ir pasiruošęs bendrauti, galbūt norėsite pasimatymų internete. Vienas iš geriausios nemokamos pažinčių programos yra „Bumble“, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas moterims, kurios žengia pirmąjį žingsnį (heteroseksualių asmenų rungtynėse). Po atitikimo moterys turi 24 valandas išsiųsti žinutę.
Nesvarbu, ar ieškote atsitiktinio polėkio, ar esate pasiruošę įsipareigoti ką nors rimto, galite filtruoti potencialius atitikmenis pagal tai, ko ieškote. Kurdami profilį nepamirškite įtraukti įvairių nuotraukų, nurodyti savo pomėgius ir išreikšti savo asmenybę naudodami „Bumble“ profilio raginimų funkciją.
Ne visai pasiruošęs pasimatymui? Tai gerai, nes „Bumble“ taip pat siūlo platoniškų draugų ir verslo ryšių užmezgimo režimus.
Parsisiųsti: Bumble for Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
Išvalykite savo skaitmeninį gyvenimą po išsiskyrimo
Turėdami laiko, kantrybės ir šiek tiek pagalbos iš šių programų, netrukus pastebėsite, kad jūsų partnerio stingančios mintys išblės ir galėsite grįžti prie geriausio gyvenimo.
Tikėtina, kad jūsų skaitmeninis gyvenimas buvo susipynęs su jūsų buvusiu žmogumi, todėl nepamirškite šiek tiek apsivalyti internete, kai išeisite iš kitos santykių pusės. Priklausomai nuo to, kiek draugiškas buvo išsiskyrimas, tai apima slaptažodžių keitimą, jų blokavimą socialinėje žiniasklaidoje ir senų nuotraukų ištrynimą.
