„Fitbit Premium“ siūlo pritaikytus treniruočių planus, ekspertų patarimus, pažangius miego įrankius ir daugiau, kad padėtų jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Bet ar „Fitbit Premium“ to verta, turėdama mėnesinę kainą? Štai išsami informacija, kuri padės apsispręsti.
Kas yra „Fitbit Premium“?
„Fitbit Premium“ yra mokama prenumeratos paslauga, suteikianti prieigą prie pažangių kūno rengybos stebėjimo funkcijų. Naudodami „Premium“ gausite prieigą prie tinkintų treniruočių planų, ekspertų patarimų, pažangių miego įrankių ir kt. „Premium“ tikslas – padėti jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus, suteikiant jums reikalingus išteklius ir paramą.
Jame taip pat yra maisto ir kūno rengybos stebėjimas, iššūkiai ir varžybos, kad išlaikytumėte motyvaciją. Tai gali būti puikus būdas neatsilikti nuo savo kūno rengybos tikslų ir išnaudoti visas savo Fitbit įrenginio galimybes.
„Fitbit“ kūno rengybos funkcijos yra vieni geriausių šiame versle, o „Premium“ perkelia juos į kitą lygį.
Kiek kainuoja Fitbit Premium?
Kaina Fitbit Premium yra 9,99 USD per mėnesį arba 79,99 USD per metus. Dėl to tai yra viena iš brangiausių fitneso stebėjimo paslaugų rinkoje. Tačiau ji siūlo daug funkcijų ir palaikymo, kurių galbūt nerasite naudodami kitas paslaugas.
Kartais „Fitbit“ naujiems abonentams siūlo nemokamą 90 dienų „Premium“ bandomąją versiją. Tai puikus būdas išbandyti paslaugą ir išsiaiškinti, ar ji jums tinka.
Priklausomai nuo turimo „Fitbit“ įrenginio, galite pratęsti nemokamą bandomąją versiją. Pavyzdžiui, jei turite „Fitbit Sense“, galite gauti nemokamą 6 mėnesių „Premium“ bandomąją versiją.
„Fitbit Premium“ siūlo daug funkcijų ir palaikymo, kurie gali padėti pasiekti užsibrėžtus tikslus. Tačiau svarbu pagalvoti, ar kaina jums to verta.
Ką apima „Fitbit Premium“?
„Fitbit Premium“ apima daugybę funkcijų, padedančių pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Pažvelkime į kai kurias funkcijas, kurias gaunate naudodami „Premium“.
Išplėstinė miego analizė
Miegas yra labai svarbus bendrai sveikatai, o „Fitbit Premium“ suteikia jums išsamių įžvalgų apie miego įpročius, kad galėtumėte atlikti reikiamus pakeitimus, kad galėtumėte geriau pailsėti. Naudodami pažangią miego analizę galėsite matyti, kiek laiko praleidžiate kiekviename miego etape, ir stebėti miego tendencijas laikui bėgant.
Ši paslauga taip pat gali sekti jūsų REM miegą, kuris yra miego stadija, kai sapnuojate. Ši informacija gali padėti suprasti miego įpročius ir pagerinti bendrą sveikatą.
Be to, naudodami „Fitbit Sense“ ir „Versa 3“ siūlomą knarkimo aptikimo funkciją galite stebėti savo knarkimą ir gauti patarimų, kaip jį sumažinti.
Stresas ir sąmoningumas
Visi žinome, kaip svarbu valdyti stresą. Deja, mūsų nuolat susietame pasaulyje lengva priblokšti ir patirti stresą. Yra daug programėlės, skirtos pagerinti jūsų psichinę sveikatą, tačiau „Fitbit“ taiko kitokį požiūrį į „Premium“ paslaugą.
Taip gausite prieigą prie streso valdymo įrankių ir sąmoningumo pratimų. Tai gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą.
Taip pat galėsite stebėti savo širdies ritmo kintamumą (HRV), kuris yra jūsų kūno streso lygio matas. Ši informacija gali padėti suprasti, kada jaučiate stresą ir kaip jį valdyti.
Mindfulness programa siūlo įvairias vadovaujamas meditacijas, kurios padės atsipalaiduoti. Nuo vadovaujamų kvėpavimo pratimų iki miego garsų – kiekvienam yra kažkas.
Ir jei norite suvaldyti stresą, streso valdymo balų analizė gali padėti suprasti, kas gali lemti jūsų streso lygį. Turėdami šią informaciją galite sustiprinti savo atsparumą.
Recepto įkvėpimas
Sveika mityba yra svarbi bet kurios kūno rengybos kelionės dalis. Tačiau laikantis tiek daug dietų, gali būti sunku žinoti, nuo ko pradėti.
„Fitbit Premium“ siūlo receptų įkvėpimą, kuris padės priimti sveikesnius sprendimus. Atsižvelgdami į jūsų mitybą, galėsite rinktis iš daugybės sveikų ir skanių receptų, todėl tikrai rasite tai, kas atitinka jūsų poreikius.
Visi receptai pateikiami trumpo vaizdo įrašo formatu, todėl galite tiksliai pamatyti, kaip juos pagaminti. Ir jei ieškote kažko konkretaus, pvz., receptų konkrečiai dietai ar alergijai, galite naudoti filtrus, kad surastumėte būtent tai.
Viena iš receptų funkcijos problemų yra ta, kad joje nerodomi reikiami ingredientai ar reikalingas kiekis, todėl turėsite šiek tiek ištirti, kad įsitikintumėte, jog turite viską, ko jums reikia.
Receptų paieškos sistemos gali geriau surasti konkrečius receptus pagal ingredientus ir gaminimo laiką. Bet jei ieškote bendro įkvėpimo, „Fitbit Premium“ yra puikus pasirinkimas.
Vadovaujamos programos
Jei nesate tikri, nuo ko pradėti savo kūno rengybos kelionę, „Fitbit Premium“ vadovaujamos programos gali padėti. Galite rinktis iš daugybės skirtingų programų, todėl greičiausiai rasite tokią, kuri atitiks jūsų poreikius. Ir jei esate įstrigę treniruotėse, šios programos gali padėti išjudinti viską ir išlaikyti aukštą motyvaciją.
Vadovaujančios programos apima įvairius treniruočių ir maitinimo planus, taip pat prieigą prie išskirtinio turinio ir iššūkių. Nors yra daug ką daryti ir ko negalima, kai kalbama apie kūno rengybą, treniruotės su vadovu puikiai tinka tiems, kurie tik pradeda ar ieško kažko naujo. Ir turėdami maitinimo planus, turėsite aiškų supratimą, ką valgyti, kad pasiektumėte savo tikslus.
Vienintelis trūkumas yra tas, kad vadovaujamos programos daugiausia skirtos pradedantiesiems. Taigi, jei jau esate gana aktyvus ir gerai suprantate, ką darote, jie jums gali būti nenaudingi.
Linksmi žaidimai ir iššūkiai
Jei ieškote šiek tiek papildomos motyvacijos, „Fitbit Premium“ žaidimai ir iššūkiai leidžia konkuruoti su draugais ar šeima, kad sužinotumėte, kas pirmasis pasieks savo kūno rengybos tikslus.
„Fitbit“ programėlės „Premium“ iššūkių skiltyje rasite daugybę smagių žaidimų ir iššūkių. Ir jei jaučiatės konkurencingi, galite prisijungti prie linksmybių ir pamatyti, kas iškovos viršų.
Šie žaidimai ir iššūkiai yra puikus būdas tęsti savo kūno rengybos kelionę ir pastūmėti save siekti savo tikslų. Ir jei jums sunku išlaikyti motyvaciją, galite naudoti priminimų funkciją, kad nustatytumėte priminimus. Tokiu būdu niekada nepamiršite pasitreniruoti.
Dienos pasirengimo balas
„Daily Readiness“ balas yra palyginti nauja funkcija, prieinama tik „Fitbit Premium“ nariams. Šis balas skirtas suteikti jums supratimą apie tai, kaip jūsų kūnas veikia bet kurią dieną.
Įvertinant balą atsižvelgiama į įvairius veiksnius, įskaitant širdies ritmą, miegą ir fizinį krūvį. Ir jei jūsų diena yra sunki, rezultatas gali padėti suprasti, kas tai gali sukelti. Dienos pasirengimo balas svyruoja nuo 1 iki 100, todėl galite nustatyti, ar turėtumėte sutelkti dėmesį į poilsį ir atsigavimą, ar tęsti įprastą treniruotę.
- Jei surinkote mažiau nei 30 balų, geriausia sutelkti dėmesį į mažesnio intensyvumo veiklą ir suteikti kūnui galimybę atsigauti.
- Rezultatas nuo 30 iki 64 reiškia, kad galite eiti į įprastą treniruotę.
- Ir jei surinkote 65 ar daugiau balų, esate pasirengęs imtis bet ko.
Dienos pasirengimo balas yra puikus būdas patikrinti savo kūną ir pamatyti, kaip jums sekasi. Ir jei jums sunku suprasti savo duomenis, galite naudoti balą, kad suprastumėte, kas vyksta.
„Fitbit Premium“ apžvalga: nuosprendis
Taigi, ar „Fitbit Premium“ verta? Jei ieškote būdo, kaip išlikti motyvuotiems ir įsitraukti į savo kūno rengybos kelionę, gali būti verta investuoti. Su išskirtiniu turiniu, iššūkiais ir galimybe sekti pažangą „Fitbit Premium“ gali padėti pasiekti užsibrėžtus tikslus.
„Fitbit Premium“ nėra visiškai pigus, tačiau jei ieškote būdo, kaip sustiprinti savo kūno rengybos kelionę, gali būti verta investuoti.
