Kaip pasigaminti patiekalą programėlėje Lifesum

Lifesum jau turi didelę maisto produktų biblioteką, tačiau kiekvieną kartą valgant kiekvieną ingredientą įtraukti į dienoraštį gali būti šiek tiek nuobodu. Jei valgote reguliariai, galite sutaupyti daug laiko įtraukę jį kaip patiekalą Lifesum programėlėje.

Maisto pridėjimas prie Lifesum programos

Norėdami pridėti pilną patiekalą prie Lifesum programos, pirmiausia eikite į savo profilį bakstelėdami Aš skirtuką ekrano apačioje. Iš čia eikite į Mėgstamiausi, tada eikite į PATIEKALAI skirtukas.

Norėdami pridėti naują patiekalą:

1. Pataikykite + mygtukas viršutiniame dešiniajame kampe.
2. Suteikite savo patiekalui pavadinimą ir pradėkite pridėti maisto produktų. Jei galite, netgi galite pridėti gatavo patiekalo nuotrauką raskite tinkamą maisto fotografavimo kampą.
3. Atminkite, kad patiekalas paprastai yra viena porcija. Jei ruošiate didelį receptą su keliomis porcijomis, naudokite funkciją Mėgstamiausi receptai.

Kaip ištrinti patiekalą programoje Lifesum

Norėdami ištrinti patiekalą programėlėje Lifesum:

1. Eikite į PATIEKALAI skirtuką parankiniai.
2. Pasirinkite patiekalą, kurį norite ištrinti, tada atidarykite jį taip, tarsi jį redaguotumėte spustelėdami rašiklis viršutiniame dešiniajame kampe.
3. Eikite į šiukšliadėžės piktograma kito ekrano viršutiniame dešiniajame kampe ir patvirtinkite ištrynimą.

Kuo „Lifesum“ skiriasi patiekalas ir receptas?

Lifesum programėlėje galite pridėti savo mėgstamus receptus ir mėgstamus patiekalus. Nors šie skyriai nepakeičiami specialios receptų rengimo programos, jie gali padėti atsekti, kokius patiekalus valgote dažniausiai. Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų skyrių yra tas, kad kelių porcijų receptą galima pakeisti taip, kad būtų parodytas maistinių medžiagų kiekis vienoje porcijoje. Gaminant patiekalą, jūsų dedami maisto produktai jau turėtų būti porcijuoti vienai porcijai. Dėl šios priežasties dažnai geriausia naudoti Lifesum programėlės Maisto skyrelį, skirtą iš anksto suskirstytam maistui.

Pavyzdžiui, jei gaminate karį keturiems žmonėms, įtraukite jį kaip receptą ir stebėkite vieną porciją. Kita vertus, prie valgio galite pridėti pietus, kuriuos sudaro McDonald's sūrio mėsainis, didelės bulvytės ir didelis vanilinis pieno kokteilis. Kitą kartą apsilankę galėsite jį stebėti vienu paspaudimu, o ne trimis.

Kad „Lifesum“ veiktų jums

Mėgstamų patiekalų įtraukimas į Lifesum programą yra tik vienas iš būdų palengvinti savo gyvenimą. Taip pat galite pritaikyti savo mitybos nustatymus, keisti mitybos planą ir koreguoti dienoraščio nustatymus, kad įsitikintumėte, jog programėlė atitinka jūsų tikslus.

Kaip pakeisti savo mitybos nustatymus „Lifesum“.

Skaitykite toliau