Kaip įjungti naktinę šviesą „Windows 10“ ir „Windows 11“.

Naktinė šviesa jau seniai buvo „Windows“ ekrano nustatymų dalis. Pirmą kartą „Creators Update“ pristatyta naktinė šviesa padeda užmigti naktį, nes apsaugo akis nuo mėlynos šviesos, kurią skleidžia kompiuterio ekranas.

Jei dažnai vėlai vakare žiūrite į ekraną pavargę ir nemiegate, štai kaip įjungti ir sukonfigūruoti naktį šviesos nustatymai sistemoje „Windows 10“ ir „Windows 11“, kad nepertraukiamas darbas ilgą laiką netrukdytų miegoti tvarkaraštį.

Kaip įjungti naktinę šviesą „Windows 10“ ir „Windows 11“.

Norėdami įjungti naktinę šviesą sistemoje „Windows“, eikite į Nustatymai paspausdami Win + I. Tada spustelėkite Sistema ir kairėje šoninėje juostoje pasirinkite Ekranas. Iš pirmo žvilgsnio nesunkiai rasite galimybę įjungti naktinę šviesą.

Tiesiog perjunkite naktinės šviesos mygtuką, kad jį įjungtumėte. Tokiu būdu įjungus naktinį apšvietimą ji įsijungs, tačiau priklausomai nuo dabartinio laiko ekrano spalvos gali šiltėti arba nešilti. Bet kuriuo atveju turėsite pakeisti kai kuriuos nustatymus, kad juos pritaikytumėte savo patogumui. Šiuos nustatymus išsamiai aptarsime kitame skyriuje.

„Windows 10“ ir „11“ sąsaja šiek tiek skiriasi, tačiau parinktys ir etiketės vis tiek yra tos pačios. Aukščiau paminėti veiksmai puikiai veikia abiejose „Windows“ versijose.

Jei norite greitai įjungti naktinę šviesą, nepaisant dabartinio laiko, spustelėkite Pranešimai piktogramą, esančią apatiniame dešiniajame užduočių juostos kampe. Tada spustelėkite Naktinė šviesa Norėdami greitai įjungti mėlynos šviesos filtravimo funkciją.

Jei nerandate mygtuko, leidžiančio įjungti naktinę šviesą sistemoje „Windows 11“, spustelėkite Redaguoti (pieštuko piktograma) ir pasirinkite Papildyti. Dabar iš galimų parinkčių sąrašo pasirinkite Naktinė šviesa ir spustelėkite padaryta norėdami pridėti parinktį prie greitųjų nustatymų.

Jei naktinė lemputė neveikia jūsų kompiuteryje, vadovaukitės mūsų išsamiu vadovu naktinio apšvietimo taisymas sistemoje „Windows“..

Konfigūruokite naktinio apšvietimo nustatymus sistemoje „Windows“.

„Windows“ leidžia keisti mėlynos šviesos filtro stiprumą ir tvarkaraštį. Norėdami tai padaryti, atidarykite nustatymų langą ir eikite į Sistema > Ekranas. „Windows 10“ spustelėkite Nakties apšvietimo nustatymai parinktis, esanti tiesiai po perjungimo mygtuku.

„Windows 11“ vartotojai gali spustelėti bet kur „Night light“ langelio viduje, kad peržiūrėtų naktinio apšvietimo nustatymus.

Abiejų „Windows“ versijų parametrai yra daugmaž vienodi; skiriasi tik parinkčių etiketės.

Naktinės šviesos įjungimas

Pirmasis mygtukas yra pažymėtas Įjunkite dabar ir jūsų sistemoje įjungs naktinę šviesą. Jis veikia taip pat, kaip naktinio apšvietimo parinktis, esanti užduočių juostos greituosiuose nustatymuose. Įjungus naktinį apšvietimą naudojant šią parinktį, mėlynos šviesos filtras bus įjungtas nepriklausomai nuo dabartinio laiko.

Mėlynos šviesos filtro stiprumo koregavimas

Toliau jums bus pateiktas slankiklis, leidžiantis valdyti filtro stiprumą. Pasirinkus didesnę reikšmę, ekrano spalvos taps šiltesnės. Galite žaisti su šiuo nustatymu ir pamatyti, kas jums tinka geriausiai.

Idealiu atveju turėtumėte pasirinkti vertę, kuri netrukdytų jūsų darbui ir vis tiek padėtų apsaugoti akis nuo mėlynos šviesos. Maždaug nuo 30 iki 40 metų daugumai žmonių būtų geriausia ir patogiausia.

Naktinės šviesos planavimas sistemoje „Windows“.

Jei norite patys nustatyti filtro darbo valandas, galite tai padaryti naudodami Suplanuokite naktinę šviesą variantas. Šis nustatymas leidžia nurodyti laiką, per kurį norite įjungti mėlynos šviesos filtrą. „Windows“ automatiškai perjungs naktinį apšvietimą, kai laikotarpis prasideda ir baigiasi.

Norėdami pradėti, įgalinkite Suplanuokite naktinę šviesą. Galite nustatyti valandas rankiniu būdu arba naudoti patogesnę parinktį, kuri įjungia naktinę šviesą saulėlydžio metu ir išjungia ją saulėtekio metu. Tačiau atminkite, kad ši parinktis reikalauja jūsų įgalinkite vietos nustatymo paslaugas savo įrenginyje. Jei nenorite įjungti vietos nustatymo paslaugų, galite rankiniu būdu nustatyti saulėtekio ir saulėlydžio valandas.

Norėdami tai padaryti, naudokite Įjungti ir Išjunk laukus, kad nurodytumėte diapazoną, per kurį norite įjungti naktinę šviesą. Geriausias laikas įjungti naktinę šviesą yra kelios valandos prieš miegą.

Kai nustatysite įjungimo ir išjungimo valandas, grįžkite į ekrano nustatymus ir įjunkite naktinę šviesą įjungdami parinktį. „Windows“ dabar automatiškai įjungs naktinę šviesą, kai prasidės valandos, ir išjungs, kai laikotarpis pasibaigs.

Ar naktinė šviesa tinka jūsų akims?

Norėdami sužinoti daugiau apie teigiamą nakties šviesos poveikį, pirmiausia turite žinoti kaip mėlyna šviesa veikia mūsų miego grafiką. Mėlyna šviesa, kurią dažniausiai skleidžia saulė ir kiti ekrano įrenginiai, skatina mūsų kūną pabusti blokuodama Melatoninas, hormonas, padedantis užmigti.

Žiūrėjimas į ekraną miego metu arba prieš miegą gali rimtai sutrikdyti jūsų miegą. Naktinės šviesos funkcija veikia kaip mėlynos šviesos filtras ekrane ir pakeičia ryškias ir ryškias spalvas šiltesniais spalvų tonais, pavyzdžiui, oranžiniais ir raudonais atspalviais.

Kita funkcija, panaši į naktinę šviesą, yra tamsus režimas. Tamsusis režimas pakeičia numatytąją šviesią temą tamsia tema, kurios tekstas yra baltas juodame fone, o ne atvirkščiai.

Nors tamsus režimas gali padėti sumažinti mėlyną šviesą veikiant tam tikru mastu, jis nėra toks efektyvus kaip naktinė šviesa. Sujungus abu šiuos rodymo režimus, galima išvengti akių nuovargio, kurį sukelia ilgalaikis buvimas ryškiuose ekranuose.

„Windows“ padeda prižiūrėti akis

„Windows“ naktinės šviesos funkciją labai lengva pasiekti (ir naudoti), jei jos prireiktų. Jūs netgi galite suplanuoti, kad įjungtumėte filtrą kelioms valandoms per dieną ir automatiškai jį išjungtumėte pasibaigus valandoms.

Ne tik Windows, bet ir kitos operacinės sistemos siūlo panašias funkcijas, kurios sumažina mėlynos šviesos poveikį vartotojų akims. Jei jūsų neturi, nesijaudinkite, nes galite naudoti kitus metodus, kad apsaugotumėte akis. Taip pat galite stebėti savo ekrano naudojimą ir pabandyti jį apriboti, kad išvengtumėte akių įtempimo.

8 Chrome plėtiniai, padedantys išvengti akių nuovargio

Skaitykite toliau

Apie autorių