Pagerinkite savitarnos rutiną naudodami „Finch“ programą

Išperinkite mažą paukštelį, suteikite jam vardą ir susikurkite dėmesingus įpročius, kurie padės jūsų naujajam augintiniui klestėti naudojant „Finch“ programą. Kiekviena jūsų atlikta teigiama užduotis padeda jūsų naujajam kikiliui augti.

Programėlė skatina pildyti reflektuojančias anketas, išsikelti tikslus, ugdyti teigiamus įpročius. Sujungdama sveiką praktiką su žaviu virtualiu augintiniu, Finch programa taip pat palaiko žmonių savikontrolę.

Pradėsite iš kiaušinio išperindami naują kikilį ir suteikdami jiems vardą. Be to, jums patiks pirmasis pokalbis (iš daugelio) su savo naujuoju paukščiu.

Iš ten pasirodo bendras pagrindinis ekranas. Pamatysite savo naująjį plunksnuotą draugą ir jo bendrą energijos lygį.

Pradiniame ekrane taip pat rodomas veiklų, kurias galite atlikti, sąrašas – nuo ​​meditacijų iki žurnalo apmąstymų. Bakstelėkite + piktogramą programos viduryje, kad pasiektumėte daugiau funkcijų, įskaitant garso peizažus, judesių pamokas, kvėpavimo pratimus ir viktorinas.

Kai vėliau atidarysite programą, atsiras motyvacinė citata ir būdas įrašyti, kaip tą dieną jaučiatės 1–5 balais. Simboliai gali būti jaustukai, su oru susijusios piktogramos ar panašus motyvas. Laikui bėgant galite stebėti savo nuotaiką.

Valdiklio komponentas reiškia, kad galite bet kada patikrinti savo virtualų augintinį visiškai neatidarę programos. Norėdami įdiegti valdiklį, eikite į Nustatymai, slinkite žemyn iki Tinkinimas skyrių ir bakstelėkite Pridėkite valdiklį prie pagrindinio ekrano. Tai darydami galėsite pamatyti savo kikilį kiekvieną kartą, kai atrakinsite telefoną.

Parsisiųsti: Finch už iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

Kasdienių registracijų užbaigimas „Finch“ programėlėje

Suteikite savo kikiliui energijos kasdien registruodamiesi. Apmąstydami savo dieną, nustatydami tikslus ir vykdydami daugiau rašymo nurodymų, jūsų virtualus augintinis įgis jėgų, kurių jiems reikia kiekvieną dieną. Viktorinų pildymas, garso peizažų klausymasis ir kita veikla taip pat turi įtakos jūsų kikilio savijautai.

Kai jūsų kikilis įgaus pakankamai energijos visai dienai, jis kelias valandas leis nuotykius. Jūsų kikilis grįš su smagiomis istorijomis apie savo patirtį ar klausimais apie gyvenimą.

Tikrinama jūsų kikilio statistika

Bakstelėkite paukščio piktogramą apatiniame kairiajame pagrindinio ekrano kampe, kad pamatytumėte savo kikilio savijautą. Be jų ūgio ir svorio, taip pat galite pamatyti kikilio meilę visą gyvenimą ir energijos balus. Smagu stebėti, kaip laikui bėgant jie auga ir vystosi.

Programėlė atskleis jūsų kikilio mėgstamą maistą ir kitus atradimus. Taip pat pateikiama informacija apie jūsų apmąstymus, tikslus, kvėpavimo sesijas ir viktorinas.

Kuo daugiau naudositės programa, jūsų virtualus augintinis augs ir vystysis. O kai jūsų kikilis sulauks pilnametystės, gausite prieigą prie kelionių agentūros, kuri leis jums išeiti už miško.

Jei naminis programos aspektas jums patinka, peržiūrėkite kitą virtualūs naminių gyvūnėlių žaidimai galima, įskaitant atnaujintą Tamagotchi. Daugiau gerų naujienų: vis tiek galite žaisti Neopets dabar, todėl pasiruoškite saldžiai nostalgijos (ir žavumo) dozei.

Tikslų nustatymas naudojant „Finch“ programą

„Finch“ programos tikslo nustatymo funkcija apima nuo didelių ambicijų iki paprastų kasdienių laimėjimų. Be to, meniu siūlo daugybę galimų tikslų, todėl jums nereikės sukti galvos dėl idėjų.

Galite užpildyti Dienos tikslai pagrindiniame programos ekrane, o juose yra naudingų idėjų meniu. Arba bakstelėkite + piktogramą pagrindiniame ekrane, tada pasirinkite Tikslai skyriuje, kur rasite daugiau parinkčių. Pavyzdžiui, galite būti paraginti sudaryti rytojaus darbų sąrašą.

Norėdami rašyti laisviau, pasirinkite darbų sąrašaspiktogramą apatinėje dešinėje pusėje + Meniu. Taip atidaromas tuščias sąrašas, kurį galite pildyti kaip norite. Programa netgi primins, kad jei norėsite atlikti šias užduotis.

Taip pat galite suasmeninti programą, kad jokie raginimai ar žymos netyčia jūsų nevargintų. Pavyzdžiui, jei nenorite, kad būtų minimi šunys, nutildykite žodį „šunys“ Nutildytos žymos ekranas apačioje Nustatymai.

Įrašyti atspindžius naudojant „Finch“ programą

Atspindžiai yra dar viena didelė „Finch“ programos dalis. Programa ragina rašyti apie dalykus, kurie jus džiugino per dieną, prisiminti praėjusius metus ir apskritai apsvarstyti įvairius savo gyvenimo aspektus.

Remiantis „Finch“ programos DUK, jūsų raštas saugomas jūsų paties įrenginyje, o ne jo serveriuose, tai reiškia, kad niekas kitas neturi prieigos prie jo.

Taip pat yra tuščias atspindžių puslapis + ekranas. Tiesiog ieškokite plunksna piktogramą.

Jei jums patinka šie rašymo pratimai, apsvarstykite vieną iš daug naujų žurnalų programų prieinama. Išdėstyti savo mintis ant popieriaus (arba, šiuo atveju, ant ekrano), gali jaustis toks katarsis.

„Finch App“ viktorinos

Dalyvaukite programos viktorinose ir giliau pasinerkite į savo bendrą savijautą. Pavyzdžiui, kūno vertinimo viktorina įvertina jūsų santykį su jūsų įvaizdžiu. Be to, užpildę viktoriną jūsų virtualus augintinis suteikia pakankamai daug energijos.

Kai kuriose viktorinose nagrinėjamas jūsų nerimo ir depresijos lygis, o kitose – jūsų santykis su dėkingumu ar pesimizmu.

Kaip naudotis pirmosios pagalbos skyriumi „Finch“ programoje

Programėlėje taip pat yra pirmosios pagalbos skyrius, skirtas intensyvesnio streso akimirkoms, ir joje yra kvėpavimo technikų, garso peizažų ir netgi vietos, kur galima tiesiog rėkti.

Pasiekite Pirmoji pagalba skyrių nuo pačios viršaus + Meniu. Čia galite rasti kvėpavimo pratimų, padedančių valdyti panikos priepuolius, įžeminimo metodus, mažinančius nerimą, ir netgi skyrių apie sielvarto palaikymą. Rant Zone suteikia jums vietos iškrauti dienos įtampą.

Jūs turite prieigą prie pagalbos linijos pačiame ekrano viršuje, kad gautumėte neatidėliotinos pagalbos.

Ar turėtumėte gauti mokamą „Finch“ programos versiją?

Nemokama „Finch“ programėlės versija suteikia daug savarankiškos veiklos su tikslais, apmąstymais, tempimais, kvėpavimo pratimais ir kt. Be to, nemokamos programos versijos nereikalauja nuolat atnaujinti į mokamą, todėl galite be problemų mėgautis visomis nemokamomis funkcijomis. Geriausia, kad atsitiktiniai skelbimai programoje nerodomi.

Tačiau kai kurios veiklos nėra prieinamos nemokamiems vartotojams, jos rodomos su užrakto simboliu viršutiniame dešiniajame kampe. Atnaujinus į mokamą programos versiją, galėsite pasiekti visus pratimus, o tai reiškia daugiau apmąstymų, tikslų ir kvėpavimo funkcijų.

Atsisiųskite „Finch“ programą, kad galėtumėte priminti apie rūpestį savimi

Apskritai, „Finch“ programėlė suteikia linksmą, išradingą požiūrį į savęs priežiūros metodus. Tai tarsi virtualus augintinis, kuris jumis rūpinasi mainais. Taigi, naudokite jį reguliariai, kad efektyviai pagerintumėte savo savitarnos rutiną ir ilgainiui išsiugdytų teigiamus įpročius.

9 techniniai patarimai, kaip pasirūpinti savimi ir išlikti sveikiems keliaujant

Skaitykite toliau

Apie autorių