Kas yra Apple Fitness+ Burn Bar ir kaip jį išjungti?

„Apple Fitness+“ turi „Burn Bar“ funkciją, kuri padės jums neatsilikti nuo treniruočių rutinos ir įneša į mišinį šiek tiek sveikos konkurencijos. Nors tai gali motyvuoti kai kuriuos žmones, gera žinia yra ta, kad jei jums nepatinka konkuruoti, visada galite išjungti „Burn Bar“. Štai viskas, ką reikia žinoti apie šią funkciją, kaip ją įjungti ir išjungti.

Kas yra „Burn Bar“ programoje „Apple Fitness+“?

Tikriausiai girdėjote keletą Apple Fitness+ treneriai kalba apie „Burn Bar“, kai treniruojatės. Burn Bar padeda palyginti savo našumą su kitų, atlikusių tą patį pratimą, rezultatais.

Remiantis skaičiavimų serija, Burn Bar parodys jūsų poziciją, palyginti su kitais Apple Fitness+ naudotojais. „Burn Bar“ skirta suteikti jums papildomos motyvacijos, kai matote, kad atsiliekate.

Kaip veikia Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar naudoja skirtingus veiksnius, kad nustatytų jūsų pažangą, įskaitant širdies ritmą, svorį ir sudeginamų kalorijų skaičių. Verta paminėti, kad jei treniruotės metu nerodomas širdies susitraukimų dažnis arba nenaudojate „Apple Watch“, „Burn Bar“ neveiks tinkamai.

„Burn Bar“ lygins jūsų pažangą tik su kitais naudotojais, kurių svoris yra toks pat, kaip jūs, kad būtų teisinga. Tai reiškia, kad būsite lyginamas tik su žmonėmis, turinčiais panašias fizines savybes, todėl nenusivilsite ir nepasidarysite pernelyg lengva.

Tada, atsižvelgiant į sudegintas kalorijas, deginimo juosta parodys jūsų padėtį, palyginti su likusia „Pack“ dalimi. Iš viso galite užimti keturias skirtingas pozicijas. Už pakuotės, Pakuotėje, Pakuotės viduryje, Pakuotės priekyje ir Pakuotės priekyje. Kuo sunkiau treniruositės ir kuo daugiau sudeginsite kalorijų, tuo didesnė tikimybė, kad esate pranašesni.

„Burn Bar“ rezultatai yra pagrįsti dviem ankstesnėmis treniruotės minutėmis. Pasibaigus treniruotei, Burn Bar parodys jūsų galutinę padėtį pagal jūsų pastangų vidurkį, palyginti su kitais, kurie atliko tą patį užsiėmimą. Taip pat verta paminėti, kad pagal „Burn Bar“ rezultatus niekas negalės žinoti, kas jūs esate, ar kitos rūšies informacijos. Ta informacija lieka privati.

Kurioms treniruotėms naudojamas „Burn Bar“?

Kaip tikriausiai matėte patys, ne kiekvienoje Apple Fitness+ treniruotėje naudojama Burn Bar. Vietoj to, ši funkcija pasiekiama tik pasirinktoje treniruočių rutinų grupėje, kuri laikoma sudėtingesne:

• Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT)
• Bėgimo takelis
• Dviračiu Sportas
• Irklavimo treniruotės

Kaip įjungti arba išjungti įrašymo juostą „Apple Fitness+“ „iPhone“ ir „iPad“.

Neabejotina, kad „Burn Bar“ pristato tam tikrą draugišką konkurenciją, kuri gali padėti jums išlikti priekyje. Tai pasakius, tai ne visiems. Jei norite sutelkti dėmesį tik į save, o ne konkuruoti su „paku“, tai yra puiku.

„Burn Bar“ galite lengvai išjungti, todėl jums nereikės su ja susidurti kiekvienos treniruotės metu. Tiesiog atlikite šiuos veiksmus:

1. Atidaryk Fitnesas programėlė.
2. Bakstelėkite Fitnesas+ skirtukas.
3. Pasirinkite treniruotę, kurią norite atlikti. Atminkite, kad jums reikia pasirinkti treniruotę iš HIIT, bėgimo takelio, važiavimo dviračiu ar irklavimo skyrių.
4. Paspausti Eime kad pradėtumėte treniruotę.
5. Bakstelėkite Metrika mygtuką, esantį apatiniame kairiajame ekrano kampe (stačiakampio piktograma su kvadratu ir apskritimu jo viduje).
6. Perjungti Burn Bar išjungti.
7. Bakstelėkite padaryta kai baigsite.

Ir viskas – per treniruotes daugiau niekada nepamatysite „Burn Bar“. Galite sutelkti dėmesį į savo tikslus ir naudokite Apple Fitness+ kolekcijas be jokio konkurencijos spaudimo. Jei norite jį vėl įjungti, tiesiog pakartokite tuos pačius veiksmus.

Pralenkti paketą

Atminkite, kad „Apple Fitness+ Burn Bar“ yra skirtas tam, kad paskatintų jus draugiškai konkuruoti, tačiau visada galite jį išjungti, kai nenorite lyginti savo našumo su kitais. Ir jei manote, kad Apple Fitness+ nebetinka jums, visada galite išbandyti vieną iš alternatyvių kūno rengybos paslaugų.

5 geriausios „Apple Fitness+“ alternatyvos, kurias turėtumėte išbandyti

Skaitykite toliau

Apie autorių