5 programos, kurios paverčia jūsų kūno rengybos rutiną

Ar kada nors norėjote, kad darbas siekiant savo kūno rengybos tikslų jaustųsi kaip aukštesnis lygis vaizdo žaidime? Laimei, išmanieji telefonai jau leidžia tai padaryti, nes įvairūs kūrėjai išstūmė fitneso programėles, kurios daro treniruotes įdomesnes.

Taigi, į savo kasdienes treniruotes įtraukite šiek tiek linksmybių ir vaizduotės naudodami šias programas, kurios paįvairina jūsų kūno rengybos rutiną.

1. PlayFitt

„PlayFitt“ programa aptinka telefono judėjimą kasdienių kūno rengybos žaidimų metu, kad galėtumėte užsidirbti monetų, kad galėtumėte patobulinti. Tai naujas požiūris į treniruotes, skirtas tam, kad treniruotės būtų smagiau.

Dienos ir savaitės tikslai užtikrina, kad tiksliai žinote, ką daryti kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, pradiniai dienos tikslai apima aštuonis atsispaudimus, dešimt pritūpimų, 2278 žingsnius, du laiptus ir septynias aktyvias pertraukas. Į aktyvias pertraukas įskaičiuojami visi judesiai, kuriuos atliekate po tam tikro ramaus sėdėjimo laikotarpio.

Programa veikia aptikdama judesį iš jūsų telefono, o tai tikriausiai yra smagiausias jos aspektas.

Paimkite, pavyzdžiui, pritūpimų dalį. Pirmiausia pasirinkite pritūpimų piktogramą, tada peržiūrėkite kelis ekranus, paaiškinančius, kaip teisingai atlikti pagrindinį pritūpimą. Tada įdėkite telefoną į galinę kišenę arba juosmenį ir pradėkite.

Programa garsiai skaičiuoja jūsų pakartojimus ir praneša, kada laikas pertraukai. Kai pasieksite dienos tikslą, pagrindiniame ekrane rodomas linksmas pranešimas „Tu tai padarei!“ žinutė po pritūpimų ekranu.

Dėl to, kad treniruotės yra greitos ir lengvos, programa skatina per dieną atlikti nedidelius pratimus, nesvarbu, ar esate namuose, ar lauke.

Programoje taip pat yra socialinis aspektas. Galite pasiekti pirmaujančiųjų sąrašo ekraną ir pakilti lygomis nuo stažuotojo iki naujoko iki elito. Be to, prie programos galite pridėti draugų ir sukurti savo lyderių lentelę, kad padidintumėte atskaitomybę ir ryšį.

Viso žaidimo metu jūs uždirbate „Fitt Coins“ už treniruotes. Iškeiskite „Fitt Coins“ į prizus, tokius kaip „Starbucks“ dovanų kortelė, „Amazon“ dovanų kortelė arba galimybė pasodinti medį.

Jei pasieksite savo kasdienius tikslus, tas monetas sukrausite greičiau.

Programėlę galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti; tačiau įsigiję aukščiausios kokybės versiją padėsite greičiau uždirbti monetų.

Parsisiųsti: PlayFitt skirtas iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

2. Apyniai – medžio dvasios kelionė

Programėlė „Apyniai“ seka kasdienius pratimus ir paverčia juos energija, kurią naudoja mielos mažos medžių dvasios. Išlaikykite tikro gyvenimo lygį, kad padėtumėte savo Hopo personažui tyrinėti naujas sritis.

Jūsų Apynys, medžio dvasia, klajoja po mišką ir ieško statybinių medžiagų, tokių kaip mediena, akmuo ir reti rubinai. Kaskart žengiant apie 500 žingsnių žaidime atsiranda naujos kūrybos medžiagos.

Stebėkite savo Hop medžiagų tiekimą Hop ekrane. Taip pat galite suasmeninti personažą ir pakeisti jo galvos spalvą, drabužius, rankas ir aksesuarus prekiaujant medžiagomis.

Žemėlapio ekranas padeda jūsų Hop orientuotis. Ištyrę kiekvieną žemėlapio sritį, paskutinėje vietoje rasite lobių skrynią.

Norint ištirti žemėlapį, jūsų Hop reikia tam tikro energijos kiekio. Norėdami gauti vieną energiją, įgyvendinkite savo kasdienius tikslus realiame pasaulyje.

Programa automatiškai paima iš jūsų sveikatos duomenų, nors taip pat galite naudoti programą savo pasivaikščiojimams stebėti. Norėdami įrašyti pasivaikščiojimą, eikite į Žingsniai piktogramą, spustelėkite Treniruotės skirtuką ir bakstelėkite Vaikščioti mygtuką viršutiniame dešiniajame programos kampe. Paspauskite pradžios mygtuką ir judėkite.

Apskritai „Apynių“ programa yra patrauklus ir žaismingas pagrindinės veiklos stebėjimo priemonės atnaujinimas.

Parsisiųsti: Apyniai – medžio dvasios kelionė iOS (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

3. Treecepsas

Treniruokitės taip, kaip realiame gyvenime naudodami „Treeceps“ programą. Ugdykite ir plėtokite visą virtualų pasaulį, atlikdami treniruotes, kurių daugelis yra sutelktos į jėgos ir pasipriešinimo treniruotes.

Kiekviena veikla programoje turi konkretų tikslą. Pavyzdžiui, jūsų kasdieniai žingsniai žaidime virsta žole, kurią sunaudoja Runimals. Runimals, daugiakampės būtybės, klajojančios po jūsų virtualų pasaulį, gali komentuoti jūsų veiklą ir patarti.

„Garden of Gains“ apdovanoja jus už laiką, praleistą programoje, baigtas treniruotes ir žingsnių tikslų pasiekimą. Augalai turi aštrius, žaismingus pavadinimus, pvz., Lelija iš Walky ir Cardiose.

Programėlėje taip pat pateikiamos pamokos, leidžiančios sužinoti apie saugias ir veiksmingas jėgos treniruotes. Treniruotes galite atlikti savarankiškai arba vadovautis programėlės planu.

Galite peržiūrėti programą ir sužinoti apie ją naudodami nemokamą versiją, tačiau bet kokiam prasmingam naudojimui reikės mokamos prenumeratos.

Parsisiųsti: Treeceps už iOS (Galima prenumerata)

4. Nerdo fitneso kelionė

Sukurkite superherojaus asmenybę ir gaukite apdovanojimų už treniruotes naudodami programą „Nerd Fitness Journey“. Tai vaizdingas, išradingas požiūris į kūno rengybą, suteikiantis žaismingumo kiekvienam judesiui.

Paleidus programą, pateikiama „Nerd Fitness“ filosofijos apžvalga, kurioje uždirbate patirties (XP) taškų už įvairių kūno rengybos tikslų įgyvendinimą. Franšizės, pvz Bado žaidynės gauti nuorodas įvade, todėl jis ypač laukiamas visiems, kurie mėgsta įnirtingus dalykus (kaip rodo pavadinimas).

Kai pradėsite, galėsite pritaikyti savo personažą grobiu iš Hero Crates. Viskas, nuo varčios diržų iki milžiniško plaktuko, yra tarp priedų, kuriuos galite pasirinkti. Vėliau kiekvieną kartą, kai programoje pasieksite lygį, gausite naują herojaus dėžę.

Skiltyje „Heroic Movement“ taip pat pateikiamas išsamus paaiškinimas apie kūno rengybos pagrindus, aprašant viską nuo bendrų kardio pratimų iki jėgos treniruočių.

Be to, „Nerd Fitness Journey“ programėlė skatina užsiimti daugiau ne mankštos veiklos termogenezės (NEAT). Vienas iš būdų yra užsiimti GRĄŽIAUSIA veikla, pavyzdžiui, lipti laiptais ar tiesiog vaikščioti padidinti fizinį aktyvumą darbe arba namo.

Vietoj darbų sąrašo ar savaitės treniruočių tvarkaraščio jūsų kūno rengybos tikslai rodomi kaip a Kelionė. Pasirinktos treniruotės pateikiamos šiame skirtuke aiškiu, lengvai skaitomu formatu.

Pavyzdžiui, 10 minučių judėjimo nuotykis prašo kiekvieną dieną 10 minučių užsiimti bet kokia fizine veikla.

Ši veikla gali būti nuo žaidimo VR žaidimų iki tiesiog vaikščiojimo, o bet koks judėjimas yra svarbus. Esate kviečiami teikti pirmenybę bet kokiam judėjimui, kuris jums patinka tik dėl iššūkio, tada gaukite saldų grobį kaip atlygį.

Galiausiai, programoje yra ilga treniruočių biblioteka. Jėgos rutina, kūno svorio treniruotės ir kiti įdomūs pratimai apima visus.

Programa siūlo nemokamą 7 dienų bandomąją versiją, tačiau jums reikės prenumeratos, jei norite ir toliau ja naudotis.

Parsisiųsti: Nerd Fitness Journey for iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

5. Fitneso RPG

Imkitės daugiau žingsnių, kad padidintumėte savo personažus retro šaunioje kūno rengybos RPG programoje.

Įtraukiančios siužetinės linijos skatina labiau įsitraukti į programėlę. Jūs ne tik žengiate daugiau žingsnių kiekvieną dieną – jūs padedate herojų komandai pakilti į aukštį, kad išgelbėtumėte Fitlandą nuo Tamsiosios jėgos.

Tai ne tik sudėtingas žingsnių skaitiklis, nes žaidimo RPG dalis yra gana gerai išvystyta. Veikėjai bendrauja tarpusavyje, varžosi mūšyje, užsidirba specialios įrangos ir susiburia, kad nugalėtų priešus. Yra pagrindinė istorija ir daugybė šalutinių užduočių, kad žaidimas būtų įdomus.

Tačiau herojams reikia jūsų žingsnių, kad galėtų konkuruoti, todėl žaidimui labai svarbu pasivaikščioti realiame gyvenime. Nesunku nuklysti dar kelis blokus, kai artėja epiškas mūšis. Tai puikus priedas prie smagios žingsniamačio programėlės Dabar prieinamas.

Parsisiųsti: Fitneso RPG skirtas iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

Padidinkite savo treniruotes naudodami žaidimais pagrįstas kūno rengybos programas

Pašalinkite treniruočių nuobodulį naudodami šias kūrybingas ir įkvepiančias treniruočių programas. Paversdamos jūsų judesius XP, monetomis ar kitu grobiu, šios žaismingos kūno rengybos programos skatina jūsų instinktą laimėti geriausiu būdu.

5 socialinių treniruočių programos, skirtos sportuoti su draugais ir kartu pasiekti kūno rengybos tikslus

Skaitykite toliau

Apie autorių