Jei ką nors galima pasakyti apie mūsų telefonus, tai tai, kad jie blaško dėmesį. Socialinė žiniasklaida, žaidimai, apsipirkimas – šiais laikais galime tiek daug nuveikti naudodami savo telefonus, kad kartais atrodo, kad neįmanoma jų mesti.
Tai gali labai paveikti mūsų produktyvumo lygį, o tai gali tapti tikra problema. Dėl šios priežasties svarbu žinoti, kaip padėti telefoną. Taigi, čia yra keletas patarimų, kaip dirbant nesilaikyti telefono.
1. Įjunkite lėktuvo režimą arba netrukdymo režimą
Daugeliu atvejų mūsų telefono pranešimai gali atitraukti mus nuo darbo. Nesvarbu, ar tai SMS žinutė, pranešimas socialinėje žiniasklaidoje ar bet kas kita, nesunku užšokti į telefoną ir ką nors patikrinti, kol įsijungia programa ir pamiršta, kad turite ką veikti. Taigi, jei norite, kad taip nenutiktų, apsvarstykite galimybę telefone įjungti lėktuvo režimą arba įjungti funkciją „Netrukdyti“.
Nors lėktuvo režimas atjungia telefoną nuo interneto, funkcija „Netrukdyti“ tiesiog neleis jūsų įrenginiui rodyti pranešimų, todėl nebūsite taip lengvai atitraukti. Turėtumėte turėti galimybę įjungti arba išjungti abi šias funkcijas telefono nuvilkimo nustatymų juostoje.
2. Išjunkite telefoną
Tai gali būti gana akivaizdu, bet daugelis iš mūsų to vengia. Dabar esame taip prisirišę prie savo telefonų, kad mintis visiškai juos išjungti atrodo per daug ekstremali, tačiau nieko blogo, jei leiskite telefonui pailsėti ir susikaupti.
Taigi, jei jums per sunku atsiriboti nuo telefono, net kai jis įjungtas lėktuvo režimu ar panašiai, apsvarstykite galimybę jį trumpam išjungti.
3. Įdėkite telefoną į kitą kambarį
Telefono padėjimas kitame kambaryje tikrai gali padėti susikoncentruoti ties savo užduotimis, nes neturėdami jo regėjimo lauke gali sumažinti norą juo naudotis. Mes dažnai naudojamės savo telefonais, nes jie tiesiog yra, todėl lengva juos pasiimti ir pradėti gaišti laiką. Taigi, padėję telefoną kitoje patalpoje, kur nueiti ir paimti reikės pastangų, iš tikrųjų gali sumažėti jūsų noras juo naudotis.
Susijęs: Geriausi laiko valdymo patarimai, kaip organizuoti savo darbo krūvį
Pabandykite įdėti telefoną į kambarį, kuris yra toliausiai jūsų namuose nuo tos, kuriame dirbate, kad nereikėtų jo pasiimti. Tai paprastas, bet efektyvus būdas padėti susikaupti.
4. Padovanokite savo telefoną draugui ar giminaičiui
Jūsų draugai ir giminaičiai gali puikiai priversti jus atsakyti, kai jums to reikia. Taigi, jei atrodo, kad tiesiog negalite valdyti savo telefono, įteikti jį mylimam žmogui tam tikram laikui yra puikus būdas nuvažiuoti į šaltą kalakutą ir tuo tarpu padirbėti. Jei jie žinos, kad jums reikia susikaupti, jie tikrai labai padės sumažinti ekrano laiką ir padidinti produktyvumą.
5. Naudokite produktyvumo programą
Produktyvumo programos gali netikti visiems, tačiau jos gali būti neįkainojamas turtas jūsų gyvenime. Tai gali atrodyti šiek tiek oksimoroniška, naudojant telefoną, kad išvengtumėte telefono, tačiau produktyvumo programos gali padėti organizuoti savo gyvenimą ir nustatyti aiškias užduotis, kurios padės jums pasiekti sėkmės. Žinodami, ką turite padaryti, ir turėdami savo kontrolinį sąrašą, tikrai galėsite neatsilikti nuo blaškymosi.
Produktyvumo programos gali skirtis savo išdėstymu ir funkcijomis, tačiau dažniausiai jos apima darbų sąrašų sudarymą ir pažangos stebėjimą. Žemiau pateikiami keli puikūs produktyvumo programų pavyzdžiai.
Bet koks. Daryk
Bet koks. „Do“ yra naudinga ir lengvai naudojama programa, skirta viskam organizuoti. Naudojant bet kurį. Atlikite, galite kurti darbų sąrašus, įtraukti įvykius į kalendorių ir nustatyti priminimus apie svarbius dalykus, kuriuos turite atlikti. Taip pat galite sukurti aplankus savo užduotims, kad galėtumėte efektyviau ir švariau tvarkyti savo įsipareigojimus.
Parsisiųsti: AnyDo for Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
Nuostabus
„Fabulous“ yra „viskas viename“ produktyvumo ir įpročių formavimo programa, skirta tiems, kurie nori susitvarkyti savo gyvenimą ir daryti teigiamus pokyčius. Ši programa apjungia motyvaciją, užduočių valdymą ir net mokymąsi, kad pasiūlytų jums geriausią įmanomą galimybę pasiekti savo kasdienius tikslus.
Susijęs: Geriausios „Fabulous App“ savybės sveikiems įpročiams ugdyti ir produktyvumui padidinti
Naudodami „Fabulous“ galite sudaryti kasdienių įpročių sąrašą, užmegzti ryšį su žmonėmis per programos bendruomenę, sužinoti apie sąmoningumą ir netgi pasinaudoti jų motyvaciniais šablonais. Tai tikrai puikus pasirinkimas, jei norite kontroliuoti save.
Parsisiųsti: Nuostabus už Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
Todoist
Jei jums patinka darbų sąrašai, „Todoist“ netrukus gali tapti jums neįkainojama programa. Kaip rodo pavadinimas, ši programa leidžia jums sukurti kelis užduočių sąrašus kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui. Nesvarbu, ar tai susiję su darbu, sveikata, malonumais ar kitais dalykais, būsimų užduočių ir įvykių sąrašas gali atlikti labai svarbų vaidmenį, kad žinotumėte viską. Programoje taip pat yra veiklos žurnalas, kad galėtumėte peržiūrėti savo pažangą. Nėra nieko geriau, kaip pamatyti, kaip toli nuėjote!
Parsisiųsti: Todoist už Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
6. Išjunkite „Wi-Fi“.
Tai taikoma tik tuo atveju, jei dirbate neprisijungę. Tačiau jei galite dirbti be interneto ryšio, maršruto parinktuvo išjungimas gali būti labai naudingas, kai reikia sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį.
Žinoma, kad tai veiktų, turėsite išjungti ir mobiliuosius duomenis, tačiau pailsėkite Internetas greičiausiai žymiai sumažins jūsų ekrano laiką ir padidins jūsų produktyvumą lygius.
7. Naudokite programų blokavimo programą
Programų blokatoriai leidžia apriboti tam tikrų programų naudojimą, siekiant apriboti blaškymąsi ir sutelkti dėmesį į tai, ką reikia padaryti. Atminkite, kad norėdami naudoti šias programas, turėsite suteikti joms leidimą blokuoti programas ir peržiūrėti ekrano veiklą (jei norite veiklos ataskaitos). Yra daugybė puikių programų blokatorių, tačiau trys žemiau yra vieni geriausių.
AppBlock
„AppBlock“ leidžia lengvai apriboti prieigą prie bet kokių telefone esančių programų, kurios per daug blaško dėmesį. Naudodami „AppBlock“ galite ne tik užblokuoti bet kurią norimą programą, bet ir patikrinti telefono naudojimo laiką, kad sužinotumėte, kiek savo dienos tam praleidžiate. Galite naudoti programėlės funkciją „Greitas blokavimas“, kad be vargo akimirksniu užblokuotumėte programas ir suaktyvintumėte jos „Griežtą režimą“, kai tikrai reikia nesiblaškyti.
Parsisiųsti: „AppBlock“, skirta Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
BlockSite
Reikia užblokuoti programas nustatytam laikotarpiui? Tada BlockSite gali būti jums tinkamas pasirinkimas. Naudodami BlockSite galite pasirinkti, kurias programas norite blokuoti, ir apriboti prieigą prie jų tiek, kiek norite. Tačiau nesijaudinkite, „BlockSite“ leis jums išjungti programų apribojimus, jei jums to reikės, todėl jums nereikės naudoti programos be galimybės.
Susijęs: Geriausios socialinių įpročių stebėjimo programos, padėsiančios pasiekti savo tikslus
Po dienos naudojimosi programa taip pat galite peržiūrėti savo įžvalgas ir sužinoti, kiek kasdien naudojate telefoną.
Parsisiųsti: „BlockSite“, skirta Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
Laisvė
„Freedom“ yra labai paprasta, bet naudinga programa, leidžianti užblokuoti programas nustatytose sesijose, kai tik reikia susikaupti. Tiesiog pasirinkite programas, kurias norite blokuoti, pradėkite seansą norimam laikotarpiui ir galėsite susikoncentruoti ties savo darbu nesusigundydami patikrinti telefono.
Laisvė taip pat turi skyrių, kuriame galite sužinoti apie produktyvumą, sveikatą ir psichinę gerovę. Tai gali būti naudinga, jei savo gyvenime susiduriate su bet kuriuo iš šių veiksnių.
Parsisiųsti: Laisvė už Android | iOS (Galima nemokama, aukščiausios kokybės versija)
Dirbdami nenaudokite telefono
Tikrai gali būti sunku atsiriboti nuo telefono, ypač kai yra priežastis, kodėl neturėtumėte jo būti! Tačiau aukščiau pateikti patarimai ir gudrybės gali būti labai naudingi padedant susikaupti. Taigi, išbandykite vieną ar du iš jų ir stebėkite, kaip jūsų produktyvumas gerokai padidės.
Norite įveikti savo tinginystę ir vėl tapti produktyviu? Čia yra keletas patarimų, kurie jums gali būti naudingi, kartu su kai kuriais įrankiais.
Skaitykite toliau
- Produktyvumas
- Produktyvumo patarimai
- Fokusas
Katie yra MUO personalo rašytoja, turinti kelionių ir psichinės sveikatos turinio rašymo patirties. Ji ypač domisi „Samsung“, todėl savo pareigose MUO nusprendė sutelkti dėmesį į „Android“. Anksčiau ji parašė kūrinių IMNOTABARISTA, Tourmeric ir Vocal, įskaitant vieną iš jos Mėgstamiausi kūriniai apie išlikimą teigiami ir stiprūs per išbandymus, kuriuos galite rasti nuorodoje aukščiau. Už savo darbo ribų Katie mėgsta auginti augalus, gaminti maistą ir praktikuoti jogą.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia
