Tobulėjant nešiojamoms technologijoms, dabar yra daug įtaisų, kurie gali padėti motyvuoti ir padėti žmonėms atlikti kasdienius pratimus.
Nesvarbu, ar tai irklavimas, bėgimas, joga ar net tiesiog kambario valymas, kiekvienam yra prietaisas. Atkreipiame dėmesį į keletą puikių įtaisų, kurie padės jums susitvarkyti.
1. Išmanusis laikrodis
Jei bandote pagerinti savo kūno rengybos lygį, pasirinkite įrenginį, kuris jus motyvuotų kiekviename žingsnyje. Čia atsiranda nešiojimo technologija. Turėdami galimybę stebėti bėgimus, žygius ir pratimus realiuoju laiku, niekada nenusivilsite dėl to, kokią pažangą padarėte.
Geriausia išmaniojo laikrodžio dalis yra ta, kad jį galima naudoti įvairioms sporto šakoms. Nesvarbu, ar mėgstate važinėtis dviračiu, žygiuoti pėsčiomis, ar tiesiog norite sekti savo kasdienius bėgimus, rasite jums skirtą laikrodį.
Išmanusis laikrodis taip pat turi iš anksto įkeltas treniruočių programas, kurios gali padėti treniruotis siekiant norimų rezultatų. Tai puiki premija tiems, kurie nori pasitempti.
Kai kuriuose išmaniuosiuose laikrodžiuose yra įmontuoti širdies ritmo monitoriai, leidžiantys sekti, kiek kalorijų sudeginote per dieną, GPS sekimas ir kitos naudingos funkcijos. Taip tiksliai žinosite, ko pasiekėte, prieš grįždami į vidų pasimėgauti užtarnauto skanėsto.
2. Fitneso stebėjimo priemonė
Fitneso stebėjimo prietaisas yra ant riešo nešiojamas prietaisas, skirtas stebėti širdies ritmą, suvartojamų kalorijų kiekį ir daug daugiau. Panašiai kaip išmanusis laikrodis, ši programėlė padės suprasti kasdienius gyvenimo būdus, kurie gali turėti įtakos jūsų mankštos režimui.
Susijęs: Patarimai, kaip išnaudoti visas savo kūno rengybos galimybes
Tai taip pat puikiai tinka tiems, kurie turi įtemptą tvarkaraštį. Stebėti, kiek kalorijų sudeginote per dieną, yra puikus būdas užtikrinti, kad nepersistengtumėte su tuo trečiuoju pyrago gabalėliu. Fitneso stebėjimo priemonės tai daro stebėdamos, kiek miegate ir koks iš tikrųjų aktyvus yra jūsų gyvenimo būdas.
Fitneso stebėjimo priemonėse dažnai yra įmontuotos GPS sistemos, todėl galite stebėti, kur tiksliai bėgiojate, einate ar net važiuojate dviračiu būdami lauke. Tai puikiai tinka visiems, kurie rimtai žiūri į savo kūno rengybą.
3. Išmanusis vandens butelis
Labai svarbu išlaikyti hidrataciją treniruotės metu. Išmanusis vandens butelis gali padėti jums sekti, kiek vandens išgėrėte per dieną, įrašydamas, kiek kartų išgėrėte. Kai kurie modeliai netgi gali pateikti tiesioginius pranešimus, primindami, kada reikia gurkšnoti.
Yra net kai kurie modeliai su įmontuotu „Bluetooth“ garsiakalbiu. Tai fantastiška tiems, kurie mėgsta bėgti ar sportuoti.
Tai darydami ne tik gerai atrodysite, bet ir muzika palaikys motyvaciją ir paskatins nueiti tą papildomą mylią. Išmanusis vandens butelis gali paskatinti žmones nuolat gerti vandens per dieną.
4. Išmanieji batai
Daugelis žmonių nesuvokia, kad nešiojamos technologijos neapsiriboja tik laikrodžiais ir kūno rengybos stebėjimo prietaisais. Dabar rinkoje atsiranda produktų, kuriuos galima prijungti tiesiai prie jūsų kojų.
Išmanūs batai yra puikus sprendimas tiems, kurie renkasi senamadišką būdą palaikyti formą. Bet kas tiksliai yra protingi batai?
Išmanieji batai gali sekti jūsų veiklą per jutiklį, kuris paprastai įdedamas į bato kulną arba skliautą. Tai gali būti naudojama norint sekti, kiek žingsnių nuėjote ir kiek toli nubėgote.
Programėlėje galite sekti savo bėgimą ir sudaryti pratimų žemėlapį. Tai taip pat suteikia tikslesnį skaičių, kiek kalorijų sudeginote per treniruotę ir nuvažiuotą atstumą.
Išmaniųjų batų trūkumas yra tas, kad jie yra brangesni nei dauguma kitų kūno rengybos stebėjimo priemonių. Nors paprastam žmogui tokios technologijos gali neprireikti, ji puikiai tinka visiems, kurie rimtai žiūri į savo kūno rengybą.
5. Belaidės ausinės
Kas nemėgsta klausytis muzikos, kai jie bėgioja?
Belaidės ausinės yra puikus draugas visiems, kurie rimtai žiūri į savo kūno rengybą. Aukštos kokybės garsas ir ryškūs žemieji dažniai padės jums padaryti tą papildomą mylią ir paskatins jus tomis sunkiomis dienomis.
Naudodami kai kurias belaides ausines galite net skambinti ir klausytis mėgstamų melodijų nesijaudindami dėl laidų. Muzikos klausymasis mankštos metu gali padėti išlaikyti motyvaciją, todėl kiekvienas sporto entuziastas turėtų apsvarstyti galimybę investuoti į porą geros kokybės belaidžių ausinių.
Susijęs: Belaidis vs. Tikros belaidės ausinės: koks skirtumas?
6. Išmanioji šokinėjimo virvė
Išmaniosios šokdynės yra su rankena, kuri Bluetooth ryšiu jungiasi prie išmaniojo telefono. Kai pradėsite šokinėti, jis stebės, kiek kartų šokinėjote ir kiek kalorijų sudeginote.
Jis ne tik veikia kaip kūno rengybos įrankis, bet ir gali būti naudojamas jūsų pažangai stebėti. Naudodami programą galite patikrinti savo įrašus ir pamatyti, kiek kartų šokote iš eilės, kiek kalorijų sudeginote arba kiek laiko šokote.
Susijęs: Išlaikykite formą ir būkite sveikas naudodami šias „Jump Rope“ kūno rengybos programas
7. Išmanieji hanteliai
Tomis dienomis, kai neturite laiko eiti į sporto salę, pora išmaniųjų hantelių gali būti puiki alternatyva.
Išmanieji hanteliai dažnai turi jutiklį, kuris gali sekti, kiek pakartojimų atlikote ir kiek svorio pakeliate. Jis taip pat parodys, kiek kalorijų sudeginote treniruodamiesi su jomis – tai tarsi turėti savo asmeninį trenerį.
Programoje taip pat galite sekti savo tikslus ir nustatyti naujus. Jei nepasieksite savo dienos tikslo, jums bus pateikti nedideli priminimai, kurie paskatins jus daryti daugiau. Kai kuriuose modeliuose yra treniruočių planas, kurio galite laikytis, kad treniruotės būtų dar efektyvesnės.
Nors išmanieji hanteliai yra gana brangūs, jie yra puikus sprendimas kiekvienam, kuris yra pasiryžęs numesti svorio ir pasportuoti.
8. Išmanusis jogos kilimėlis
Išmanusis jogos kilimėlis – puikus pasirinkimas jogos mėgėjams, norintiems išbandyti ką nors naujo.
Investuokite į išmanųjį jogos kilimėlį, kuris padės išlaikyti laikyseną ir pusiausvyrą. Jutiklių pagalvėlės po kilimėliu gali sekti ir išmatuoti jūsų svorio pasiskirstymą, kūno padėtį ir net judesių skaičių per jogos užsiėmimą.
Tai taip pat gali padėti pagerinti savo formą ir pasiekti tobulą išlyginimą praktikuojant jogą.
Kilimėliai taip pat gana ploni, todėl juos galima lengvai susukti ir laikyti, kai jų nenaudojate. Išmanieji jogos kilimėliai yra puikus priedas bet kuriam jogui, norinčiam tobulinti savo praktiką ir pakelti ją į kitą lygį.
Sumanesnis treniruočių būdas
Jei ieškote to postūmio, kuris padėtų jums įveikti savo kūno rengybos plynaukštę arba numesti svorio, investuodami į kai kuriuos iš šių prietaisų gausite reikiamą pagalbą.
Jie ne tik puikiai tinka žmonėms, kurie rimtai žiūri į savo kūno rengybą, bet ir daugelis iš jų gali būti naudojami kaip įprasti įrenginiai, todėl jie yra puiki investicija. Taigi, jei esate sporto entuziastas, šios programėlės padės jums pakelti treniruotę į kitą lygį.
Jei esate kūno rengybos fanatikas, čia yra šeši prenumeratos langeliai, kuriuos galite naudoti norėdami paremti savo kūno rengybos kelionę.
Skaitykite toliau
- Išmanieji namai
- Išmanusis laikrodis
- Fitnesas
Adrianas yra entuziastingas rašytojas, puikus kepsnių virėjas, buvęs profesionalus atidėliotojas ir gėdingas šokėjas.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Spauskite čia norėdami užsiprenumeruoti