Kaip telesveikata gali padėti jūsų psichinei gerovei

Nuotolinė sveikatos priežiūra egzistuoja nuo telefono laikų – gydytojai naudojo telefoninius pokalbius, kad sumažintų apsilankymų biure skaičių. Naudodamiesi šiandienos turimomis technologijomis, nuotolinė sveikata gali gydyti įvairias ligas patogiai namuose. Tai turi didžiulį pranašumą jūsų psichinei sveikatai.

Telesveikata tapo gana populiari. COVID-19 pandemija dar labiau parodė nuotolinės sveikatos priežiūros poreikį. Taigi, telesveikata siūlo prieinamą ir patogų sveikatos priežiūros modelį. Pacientai, turintys psichikos sveikatos sutrikimų, dabar gali naudotis paslaugomis vienu mygtuko paspaudimu.

Kas yra telesveikata?

Telehealth yra nuotolinė sveikatos priežiūros paslauga, kurios metu gydytojas teikia medicininę priežiūrą internetu per kompiuterį, išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį. Nors tai skamba kaip paprasta koncepcija, ji yra gana veiksminga.

Nuotolinės sveikatos naudojimas yra labai senas. 1920-aisiais per radiją buvo transliuojami medikų patarimai, kaip sutrumpinti asmeninius apsilankymus. Taigi dėl technologijų pažangos nuotolinė sveikata tapo tik labiau prieinama ir tiksli.

Dažniausias prieigos prie nuotolinės sveikatos būdas yra per nuotolinės sveikatos paslaugų teikėją. Kai kuriais atvejais ligoninės tam turi patentuotas mobiliąsias programėles. Tačiau per paslaugų teikėją, pvz., GoodRx Care, galite greitai paskambinti gydytojui.

Turite pateikti savo ligos istoriją, esamus simptomus ir (arba) visus šiuo metu vartojamus vaistus. Tada pasirinkite sveikatos priežiūros specialistą, suplanuokite susitikimą ir pradėkite sesiją.

Internetinis gydymas gali atrodyti ribotas. Tačiau jis gali gydyti keletą negalavimų, tokių kaip odos ligos, alergijos, gripas, kvėpavimo sutrikimai, psichikos sutrikimai, galvos skausmai ir daug daugiau.

Susijęs: Kas yra telesveikata ir kaip ji veikia?

Kaip telesveikata pagerina jūsų psichinę sveikatą?

Dažnai psichikos sveikatos paslaugos gali būti brangios, o prieigos trūkumas yra papildoma kliūtis. COVID-19 pandemija dar labiau apsunkino dalyvavimą asmeniniuose terapijos užsiėmimuose. Telesveikata yra metodas, leidžiantis gauti psichikos sveikatos paslaugas už palyginti prieinamą kainą.

Telesveikata remiasi tiesioginiu interaktyviu bendravimu psichikos sveikatos problemoms gydyti. Šį bendravimą palengvina du būdai:

• Virtualūs susitikimai: Išmaniajame telefone ar kompiuteryje galite įvesti savo medicininę informaciją ir planuoti susitikimus per telesveikatos paslaugų teikėją. Taigi terapijos seansą galite lankyti patogiai savo kambaryje.
• Nuotolinis stebėjimas: Svarbus nuotolinės sveikatos aspektas yra prieiga prie sveikatos duomenų. Gydytojai gali reikalauti prieigos prie paciento duomenų, pvz., miego, širdies ritmo, elektrokardiogramos (EKG), kvėpavimo ar laboratorinių tyrimų. Tai padeda veiksmingai diagnozuoti ir gydyti.

Derindami šiuos metodus, psichikos sveikatos specialistai gali greitai nustatyti diagnozę ir pradėti gydymą. Pavyzdžiui, jei pacientą ištiko nerimo priepuolis, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis arba hiperventiliacija gali sukelti įspėjimą.

Atostogauti, planuoti laiką ir keliauti asmeniškai stebėti yra varginanti užduotis. Laiku gaunami pranešimai, el. laiškai ir tolesnės nuotolinės sesijos leidžia be rūpesčių stebėti savo psichinę gerovę. Gydytojas gali jus apžiūrėti per kelias minutes.

Kaip galite gauti nuotolinės sveikatos paslaugas?

Yra daug būdų nuotoliniam psichikos sveikatos patikrinimui. Greičiausios galimybės yra seansų vedimas per „Skype“ arba telefono skambutis. Tačiau keli nuotolinės sveikatos paslaugų teikėjai gali padaryti virtualias sesijas sklandžiai. Du geriausi paslaugų teikėjai yra:

1. GoodRx priežiūra:GoodRx priežiūra yra viena iš pirmaujančių nuotolinės sveikatos paslaugų teikėjų JAV. Jis siūlo 9,99 USD per mėnesį prenumeratos planą, kuris žymiai sumažina kiekvienos sesijos kainą. Prisiregistravę jos svetainėje galite greitai suplanuoti virtualius susitikimus su licencijuotais medicinos specialistais. Be to, ji taip pat palaiko paskirtų vaistų pristatymą ir paėmimą.
2. Gydytojas pagal poreikį:Gydytojas pagal poreikį yra populiarus nuotolinės sveikatos paslaugų teikėjas, teikiantis psichikos sveikatos paslaugas. Jame yra „Android“ ir „iOS“ programa, skirta papildomam pritaikymui. Su specializuota psichiatrų komanda, kuri dirba 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, galite užsisakyti susitikimą tiesiai iš savo telefono. Taip pat galite pridėti Medicare draudimą, kad sumažintumėte išlaidas.

Tokie nešiojami prietaisai kaip „Apple Watch“, „Fitbit“ ir „Muse“ galvos juosta gali padėti rinkti sveikatos duomenis. Pavyzdžiui, „Apple Watch“ turi keletą sveikatos funkcijų kurie gali sekti nereguliarų širdies ritmą, kritimo aptikimą, EKG matavimus, kvėpavimo dažnį, miego įpročius ir daug daugiau.

Telehealth pranašumai, palyginti su asmenine terapija

Yra daug telesveikatos pranašumų, palyginti su asmenine terapija. Nuo įperkamumo iki patogumo – telesveikata yra puiki alternatyva. Akivaizdžiausia nuotolinės sveikatos nauda yra saugumas. Dėl pandemijos asmeninis susitikimas padidina riziką užsikrėsti koronavirusu. Vietoj to, nuotolinė sveikata suteikia jums sveikatos priežiūrą.

Kitas svarbus veiksnys svarstant psichikos sveikatos paslaugas yra susijusios išlaidos. Kainos dažnai yra kliūtis psichinei gerovei. Anot jų, tradicinė asmeninė terapijos sesija gali kainuoti nuo 65 USD iki 200 USD Gera terapija. Jei kenčiate nuo depresijos, keli gydymo seansai ir vaistai gali padidinti išlaidas iki tūkstančių dolerių.

Telesveikatos paslaugos yra prieinamos daugumai žmonių. Pavyzdžiui, su GoodRx Care narystės planu viena sesija kainuoja tik apie 19 USD. Tai yra mažiau nei pusė to, kiek gali kainuoti asmeninė terapija.

Kiti privalumai yra anonimiškumas, patogumas ir patogumas. Socialinė stigma yra dar viena priežastis, kodėl žmonės vengia ieškoti pagalbos. Per virtualius seansus galite visiškai išvengti stigmos. Be to, jums gali būti lengviau kalbėti apie savo problemas per ekraną patogiai savo kambaryje. Dėl nuotolinės sveikatos psichikos sveikatos paslaugos tampa prieinamos atokiausiems demografiniams asmenims, sumažinant transportą.

Kiek efektyvi yra telesveikata?

Telesveikata yra pasenusi praktika, kuri davė teigiamų rezultatų dėl technologijų pažangos.

An IJCHP tyrimas pastebėjo, kad klinikinis veiksmingumas gydant psichikos sveikatos sutrikimus yra lygus tradicinėms procedūroms, o kai kuriais atvejais ir didesnis. Šis tyrimas parodė, kad nuotolinė sveikata yra labiau prieinama, universalesnė ir prieinamesnė.

2020 m. mokslinio tyrimo straipsnis Australijos psichiatrija padarė išvadą, kad telepsichiatrija gali veiksmingai gydyti visų amžiaus grupių psichikos sveikatos sutrikimus, nes daugiau nei tris dešimtmečius atlikti recenzuojami moksliniai tyrimai pateikia reikšmingų įrodymų.

Atsitiktinių imčių tyrime, kurį galima peržiūrėti PubMed, dalyviai internetu gavo ir kognityvinę elgesio terapiją (CBT), ir tarpasmeninę psichoterapiją (IPT). Remiantis jo rezultatais ir išvadomis, šis tyrimas parodė, kad abi internetinės terapijos formos buvo veiksmingos mažinant depresijos simptomus.

Pagerinkite savo psichinę savijautą naudodamiesi nuotoline sveikata

Šiuo metu Jungtinėse Valstijose didėja psichikos sveikatos krizė. COVID-19 pandemija dar labiau sukėlė stresą ir mūsų kasdieninio gyvenimo pusiausvyros sutrikimą. Todėl prieinamų psichikos sveikatos paslaugų poreikis yra labiau paplitęs nei bet kada anksčiau.

Internetu teikiama terapija bėgant metams iš esmės pagerėjo. Tolesni tyrimai atliekami dėl telepsichiatrijos naudos. Tačiau preliminarios išvados rodo, kad telesveikata yra geriausias pasirinkimas ekonomiškam gydymui. Nors virtuali terapija negali visiškai pakeisti asmeninių užsiėmimų, ji gali būti labai svarbus papildomas šaltinis.

Kaip VR gali padėti gydyti PTSD ir nerimą

Virtuali realybė skirta ne tik pramogai. Štai kaip VR gali būti pritaikyta medicinoje žmonių psichinei sveikatai gydyti.

Skaitykite toliau

Apie autorių