5 iš geriausių uždarų dviračių treniruočių Openfit

Vienintelis dalykas, geriau nei stebėtis visomis dviračių klasėmis, kurias galite dalyvauti važiuodami savo MYX II dviračiu, tai pagaliau pradėti naują mėgstamą treniruotę. Žinoma, platformoje rasite jogos, barre ir jėgos treniruotes, tačiau pagrindinė atrakcija čia yra didžiulis tiek tiesioginių, tiek užsakomųjų sukimosi užsiėmimų pasirinkimas, kurį galite išbandyti.

MYX+Openfit yra turtinga platforma, kuri beveik kas savaitę nuolat papildo naujas treniruotes dviračiu. Jei ieškote aukštų ir žemų rezultatų kitam MYX II seansui, čia yra keletas geriausių pasirinkimų kiekvienai progai.

1. Vaizdingas pasivažinėjimas: Grand Tetons

„Grand Tetons MYX“ dviračių žygis yra aukščiausios klasės treniruotė ir dėl geros priežasties. Naršykite Grand Teton nacionalinį parką savo MYX II dviračiu ir nuvažiuokite mylių dieną neišeidami iš namų.

Ramūs, modernūs ritmai tik padidina jūsų smalsumo jausmą važiuojant. Kiekvienas šio kurso posūkis yra be galo kvapą gniaužiantis, ypač pridėjus MYX II didelės raiškos monitorių.

Tai tik vienas iš daugelio MYX Scenic Rides, kurį galite pasirinkti, bet tai vienas geriausių. Kad ir koks būtų oras, galėsite mėgautis kelionės dviračiu įspūdžiais, atėmus riziką ir rūpesčius.

2. Lauren Sambataro 20 minučių disko apšilimas

Jei turite kažkur pradėti, tai taip pat gali būti ši treniruotė su Lauren. Šis įdomus iššūkis privers jūsų širdį plakti. Tai vienas geriausių būdų pradėti dieną, ypač jei vėliau planuojate ilgesnę treniruotę.

Kuo ši treniruotė yra puiki? Pirma, disko grojaraštis yra puikus. Lauren taip pat labai padrąsina ir padeda visiems, kurie vis dar lavina savo formą važiuodami MYX dviračiu.

Kadencijos valdymas, laikysena ir širdies ritmo valdymas čia yra prioritetas. M. Sambataro treniruočių stilius yra praktiškas ir puikus įvadas į važiavimą dviračiu namuose.

3. 10 minučių HIIT širdies sveikatai

Jei tu sekti savo širdies ritmo zonas ir nuolat atsidurti 3 zonoje, HIIT dviračių klasė Openfit bus gaivinanti ir iššūkių kupina patirtis. Jums net nereikia nulipti nuo šios HIIT treniruotės, todėl ji puikiai tinka tikriems dviračių mėgėjams, kurie nekenčia pasyviai sėdėti visą važiavimą.

Linksma popmuzika daro viską gyvą ir įdomią. Ši MYX klasė trunka tik dešimt minučių, todėl ji puikiai tinka tiems rytams, kai trūksta laiko ir prieš pradedant dieną reikia išprakaituoti.

Jei jūsų žaidimas yra pasipriešinimas, galbūt jus sudomins vienas iš MYX Endurance Rides, kurį rasite Openfit. Jie siūlo rimtą apatinių galūnių treniruotę. Ar kas nors pasakė kojų dieną?

Susijęs: Geriausios dviračių sporto programėlės, skirtos vidaus treniruokliams

4. MYX dviračių atkūrimo važiavimai

Yra daug MYX dviračių klasių, kurios patenka į atsigavimo kategoriją, ir nors jūs negalite jų manyti kaip sudėtingas treniruotes, jūsų kūnas jums padėkos. Daugelis žmonių kartais yra ne tokie smulkmeniški, kaip atvėsinti savo rutiną. Atsigavimo pasivažinėjimas, po kurio seka švelnus, vadovaujamas jogos tempimas arba putų valcavimo seansas, suteiks jūsų kūnui laiko susidoroti su ką tik išgyventą išbandymą.

Daugumoje „Openfit“ atsigavimo klasių siūlomi trumpi tempimo pratimai ant dviračio ir bent vienas ar du mažo intensyvumo intervalai lėtam, neatspariam pedalų mynimui. Jūs suteikiate savo kūnui laiko pasveikti ir netgi turite akimirką patikrinti „Instagram“, kai vėl susikoncentruojate į save. Susijęs: Būtinos „Android“ programos dviratininkams

5. Širdies ritmo zonos kalibravimo važiavimas

Prieš dalyvaudami bet kuriame iš aukščiau paminėtų dalykų, turėsite atlikti MYX kalibravimo važiavimą – savo pirmąją kelionę MYX II. Šis preliminarus kūno rengybos testas tiksliai nustato tris pagrindines širdies ritmo zonas, kurių sieksite, kai išnaudosite visas MYX+Openfit visatos galimybes.

Ši 20 minučių trukmės sukimosi treniruotė užtikrina, kad po to kiekviena sesija puikiai atitiktų jūsų poreikius ir esamas galimybes. Norint gauti geriausius pradinius rezultatus, MYX rekomenduoja atlikti šį testą gerai išsimiegojus, geriausia prieš išgėrus kofeino dieną.

Profesionalus mokymas namuose naudojant MYX ir Openfit

Sportas namuose neturi būti nuobodus. Supurtykite viską su profesionaliai choreografuota sukimosi ciklo pamoka MYX+Openfit. Šios treniruotės yra greitos, intensyvios ir mažai veikiančios, todėl visą dieną jaučiatės puikiai.

Net jei niekada anksčiau nelankėte dviračių pamokų, tikrai rasite įvairių jums patinkančių treniruočių ant savo MYX dviračio. Pradėkite nuo šių rekomendacijų ir toliau tyrinėkite kitus „Openfit“ pasiūlymus.

MYX II apžvalga: ši „Peloton“ alternatyva leidžia mums sugrįžti ir ieškoti daugiau

Dviratis MYX II Plus atneša šilumą ant stalo. Kad pajustumėte deginimą kasdien be vargo treniruoklių salėje, rekomenduojame ją pasportuoti.

Skaitykite toliau

Apie autorių