Norite susikurti naują įprotį? Darykite juos su draugais naudodami „HabitShare“.

Žmonės yra įpročio padarai. Kasdien laikomės tų pačių modelių, kol jie tampa tokie automatiški, kad darome juos neturėdami daug psichinės energijos.

Kadangi įpročiams išsiugdyti reikia laiko, naujų įpročių atsisakymas gali būti sudėtingas, ypač kai jie prieštarauja įpratusiems.

Tačiau kadangi įpročiai yra galingi, mes naudojame savo valią kartu su įsilaužimais ir strategijomis, kad nauji įpročiai išliktų. Viena iš tokių strategijų yra tai daryti su draugais. Štai kodėl turėtumėte įtraukti savo draugus ir kaip „HabitShare“ gali padėti.

Kodėl pradėti įprotį su draugais?

Įpročiai yra elgesio modeliai, kurie yra labai giliai įsišakniję mūsų smegenyse. Jie susideda iš trijų dalių kilpos: užuomina, rutina ir atlygis. Apdovanojimai sustiprina elgesį, todėl labiau tikėtina, kad pasikartos norimas elgesys.

Susijęs: Įpročių stebėjimo metodai, padėsiantys susikurti gerus įpročius

Jūsų draugai ateina į apdovanojimo dalį. Kaip socialūs gyvūnai, mes visi trokštame socialinės sąveikos. Tai reiškia, kad leisti laiką su draugais mums dažnai yra naudinga. Be to, pradėti ir išlaikyti įprotį su draugais gali būti naudinga, nes jie gali jus labai motyvuoti. Tarkime, smagiai šnekučiuodamiesi bėgiodami arba kartu planuodami sveiką maistą.

Kaip HabitShare gali padėti susikurti įprotį

Gerai tai, kad technologijos yra jūsų pusėje, siekiant sukurti sveikesnius įpročius arba atsisakyti senų įpročių. Daugelis įpročių stebėjimo programėlės gali išlaikyti jus susikaupusį ir susikaupusį, tačiau tik keli leidžia dalytis kelione su draugais.

Susijęs: Naujų įpročių programos, kurios iš tikrųjų padeda pasiekti jūsų tikslus

„HabitShare“ yra nemokama socialinių įpročių stebėjimo programa, leidžianti bendrinti įpročių stebėjimo priemonę su draugais, kad jie taptų jūsų atskaitomybės partneriais ir padėtų jums neatsilikti. Jie taip pat gali bendrinti su jumis savo stebėjimo priemonę, todėl tai yra ideali priemonė bendriems tikslams nustatyti.

Tačiau taip pat galite patys stebėti savo pažangą ir išlaikyti visus savo įpročius privačiai.

„HabitShare“ funkcijos

Jis turi keletą funkcijų, kurios išskiria jį iš kitų įpročių stebėjimo programų.

Naudojimo paprastumas

Pradėti naują įprotį iš pradžių gali būti sunku. Įpročių stebėjimo priemonė neturėtų apsunkinti jūsų pažangos fiksavimo ir stebėjimo. „HabitShare“ turi lengvai naudojamą, švarią ir intuityvią sąsają, kurioje rodoma viskas, ką norite žinoti, pvz., savaitės ir mėnesio srautai.

Lankstumas

Ne visi įpročiai yra vienodi; kai kuriuos verta laikytis kasdien, pvz., higieną ir rūpintis savimi, o laisvalaikio veikla galite užsiimti kartą ar du per savaitę.

„HabitShare“ leidžia jums sukurti pritaikytus įpročius pagal jūsų pageidavimus. Galite nustatyti tikslus kasdien, kas savaitę arba tam tikromis dienomis.

Susirašinėjimas žinutėmis

„HabitShare“ yra socialinė esmė. Taigi nenuostabu, kad programa leidžia siųsti žinutes draugams, ty draugams, kurie taip pat turi programą, kad galėtumėte motyvuoti vieni kitus ir toliau siekti sėkmės.

Privatumas

Jūs visiškai kontroliuojate įpročius, kuriais dalinatės su draugais, ir kas konkrečiai gali ką pasiekti. Pavyzdžiui, galite pasidalinti savo tikslu kasdien vedžioti šunį su šeima, bet ne su draugais. Kita vertus, galbūt norėsite, kad keli draugai sužinotų, kaip jums sekėsi metant rūkyti.

Susijęs: Būdai, kaip sukurti gerus įpročius ir atsikratyti blogų įpročių naudojant technologijas

Priminimai

Kad nepamirštumėte, taip pat galite priversti programėlę priminti apie naujus įpročius, kad be reikalo jų nepraleistumėte. Kiekvienam įpročiui galite nustatyti tiek priminimų, kiek norite.

Diagramos

Be savaitės ir mėnesio vaizdo, kaip jums sekasi, taip pat galite geriau vizualizuoti savo pažangą naudodami programos diagramų funkciją. Ši funkcija rodo ir jūsų savaitės, ir mėnesio seką, todėl galite akimirksniu pamatyti, kur esate įpročio formavimo kelionėje.

Parsisiųsti: „HabitShare“, skirta iOS | Android (Laisvas)

Pasiekite tikslus kartu su HabitShare

Dažnai pakanka siekti bendrų tikslų ar net tiesiog žinoti, kad kažkas kontroliuoja jūsų pažangą, kad galėtume tęsti. Naudokite HabitShare, kad sukurtumėte naujus įpročius ir pasinaudokite draugystės galia, kad pasiektumėte savo tikslus. Ir jei tikslų bendrinimas nėra jūsų svarbiausias prioritetas, netgi galite patikrinti kitas programas, kurios leis jums sekti ir formuoti savo įpročius.

Kaip sekti ir ugdyti savo įpročius naudojant „Habitify“.

Naujų įpročių ugdymas reikalauja ne tik pastangų. „Habitify“ palengvina kūrimo įpročius dėl savo tvirtų savybių.

Skaitykite toliau

Apie autorių