5 programos, skirtos stebėti plaukimo treniruotes

Plaukimas yra puiki treniruotė ir vienu metu gerai žinoma sporto šaka. Jei jums patinka plaukimas ir nenorite samdyti trenerio užsiėmimams, turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti plaukimo programėles. Kadangi plaukimas yra sudėtingesnis nei kitos treniruotės, jums reikės tinkamų nurodymų.

Bet kokiu atveju ieškoti geriausių plaukimo programų yra varginanti. Jei ieškote programų, kurios galėtų stebėti jūsų plaukimo treniruotę, mes sukūrėme tokių programų sąrašą. Čia yra geriausios mūsų rastos plaukimo programos.

Geriausios plaukimo programos, kurias reikia išbandyti

Yra daug „Android“ programų, skirtų „Android“ ir „iOS“. Arba, jei turite „Apple Watch“ arba išmanųjį laikrodį, kuriame veikia „WearOS“, galite stebėti savo plaukimą naudodami jų integruotas programas.

„Apple Watch“ turi treniruotę, o „Health“ programa leidžia stebėti savo pažangą. Kai kurios toliau nurodytos programos palaiko „WearOS“ ir „Apple Watch“.

1. MySwimPro

Kalbant apie plaukimo programas, naudodamiesi „MySwimPro“ negalite suklysti. Jis puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionaliems plaukikams. Jame yra keli rodikliai, tokie kaip atstumas, tempas, laikas ir daugelis kitų, kurie padės jums treniruotis.

Jei turite „Garmin“ arba „Apple Watch“, galite stebėti statistiką tiesiai ant riešo. Jei naudojate „Android“ įrenginį, duomenis galite užregistruoti naudodami „Strava“. Be to, programėlė leidžia sekti kiekvieną plaukimą baseine ir atvirame vandenyje. Taip pat parodoma, kur jūsų mieste yra artimiausi baseinai.

Programėlėje siūlomos įvairios mokymo plaukti programos, tokios kaip pradedančiųjų, jėgos, lenktynių, plaukimo atvirame vandenyje treniruotės, pritaikytos jūsų plaukimo tipui. „MySwimPro“ kiekvieną dieną siūlo naujas treniruotes, kurios padės pagerinti plaukimo įgūdžius.

Pagrįstai tai nemokama, tačiau norėdami atrakinti plaukimo planus ir išsamią analizę, turėsite įsigyti „MySwimPro ELITE“ prenumeratą. ELITE metinė narystė suteikia galimybę treniruotis vienas prieš vieną.

parsisiųsti: MySwimPro skirta Android | iOS (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)

2. Plaukimo treneris

Nesvarbu, ar ieškote nuoseklių treniruočių planų, ar lanksčių planų, atitinkančių jūsų tvarkaraštį, „Swim Coach“ turėtų būti jūsų pasirinkimas. Šioje programoje yra minimali ir paprasta naudoti sąsaja. Tačiau tai nereiškia, kad jai trūksta funkcijų.

„Swim Coach“ programėlė siūlo įvairias ir individualizuotas treniruotes, kad patobulintumėte plaukimą pagal jūsų poreikius. Galite pasirinkti iš daugiau nei 40 treniruočių plaukikams ir triatlonininkams. Yra daugybė pratimų, kurie jus įtrauks ne tik plaukimo ratus. Tai taip pat leidžia sekti ir registruoti savo veiklą kaip žurnalą.

Susijęs: Socialinių treniruočių programos, skirtos sportuoti su draugais ir kartu pasiekti kūno rengybos tikslus

Galite rinktis iš keturių treniruočių režimų – visapusiško, technikos, kvėpavimo ir ištvermės. Atsižvelgdami į jūsų pasirinkimą, gausite asmeninius pratimus pagal jūsų poreikius. Swim Coach siūlo auksinį planą, kuris atrakina daugiau treniruočių, leidžia pasirinkti treniruočių įrangą, automatiškai apskaičiuoja kritinį plaukimo greitį ir dar daugiau.

parsisiųsti: Plaukimo treneris Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

3. SwimUp

„SwimUp“ yra viena geriausių šiuo metu prieinamų plaukimo programų. Dėl gražios sąsajos juo lengva naudotis. Nepaisant puikaus dizaino, jis vis dar turi daug funkcijų.

Galite pradėti nuo keturių plaukimo režimų – sveikatingumo, technikos, meistrų ir triatlono. Kai naudojate programą, algoritmas stebės jūsų pažangą ir atsiliepimus, kad sukurtų tinkintą planą. Kuo daugiau plaukiate, tuo labiau individualizuojami jūsų treniruočių planai. Jis taip pat pasiekiamas „Apple Watch“, bet, deja, ne „WearOS“.

Taip pat galite naudoti SwimUp skaitmeninę biblioteką, kad pagerintumėte savo plaukimo žinias. Yra įvairių plaukimo stilių teorijos aprašymai, trumpi ir informatyvūs filmukai apie kiekvieną pratimą, išsamūs aprašymai. „SwimUp“ siūlo mėnesinį prenumeratos planą, kuris atrakina daugiau funkcijų.

parsisiųsti: SwimUp už Android | iOS (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)

4. Swim.com

Kalbant apie plaukimą, neturėtumėte praleisti Swim.com. Tai ne pelno siekianti programa, kurią sukūrė US Masters Swimming ir skirta visiems plaukikams. Jei jums nerūpi daug funkcijų ir tiesiog norite kažko stebėti jūsų treniruotes, tai jums skirta programa.

Programėlėje pateikiamos visos treniruotės, kurių reikia norint lavinti savo plaukimo įgūdžius, nes plaukimas reikalauja daug praktikos. Be to, taip pat galite redaguoti pratimus pagal savo skonį. Pirmiausia turėsite užsiregistruoti, bet tai neužtruks per ilgai.

Susijęs: Nemokami pratimų ir treniruočių generatoriai geresnei kasdienybei

Jei norite, taip pat galite pasidalinti savo statistika su draugais. Tai taip pat gali priminti, kad reikia patekti į baseiną, jei pamiršite. Naudodami šią programą galite konkuruoti su kitais profesionaliais plaukikais ir matyti jų statistiką, kad išlaikytumėte motyvaciją. Išskyrus tai, ši plaukimo programa yra visiškai nemokama ir paprasta naudoti.

parsisiųsti: Swim.com skirta Android | iOS (Laisvas)

5. Strava

„Strava“ yra viena geriausių treniruočių stebėjimo programų, skirtų bėgikams, dviratininkams ir net plaukikams. „Strava“ turi paprastą naudoti išdėstymą, todėl jį paprasta naudoti bet kurioje platformoje. Tai paverčia jūsų telefoną įmantriu stebėjimo įrenginiu, leidžiančiu stebėti savo našumą.

Be šių, ši programa seka ir analizuoja pagrindinę statistiką, pvz., atstumą, greitį, aukštį ir daug daugiau. Galite mesti iššūkį kitiems ir konkuruoti su jais, kad sustiprintumėte save. Taip pat galite palyginti savo rezultatus su draugais, patikrinę lyderių lentelę.

Susijęs: Kaip nustatyti „Strava“ ir įrašyti savo pasivaikščiojimus

„Strava“ siūlo platų treniruočių pasirinkimą, įskaitant žygius pėsčiomis, CrossFit, baidarėmis, laipiojimą uolomis ir daug daugiau. Naudodami „Strava“ galite stebėti savo veiklą bet kurioje platformoje ir net „Apple Watch“ bei „WearOS“. Užsisakę „Strava Premium“ galite susikurti individualų treniruočių planą.

parsisiųsti: Strava už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

Lengvai stebėkite savo plaukimo pažangą naudodami šias programas

Jokioje platformoje nėra daug plaukimo programų. Nors jų skaičius ribotas, vis tiek galite rasti puikių plaukimo programų. Aukščiau pateiktos programos daro daugiau nei skaičiuoja jūsų ratus visoje plaukimo dalyje. Nesvarbu, ar ruošiatės triatlonui, ar norite priversti save judėti atlikdami kardio pratimus, šios programos jums padės.

Šiame sąraše esančios programos taip pat pasiekiamos „Apple Watch“, o kai kurios netgi pasiekiamos „Android“ išmaniuosiuose laikrodžiuose. Taigi, jei turite išmanųjį laikrodį, galite lengvai stebėti savo veiklą ir sportuoti su juo.

5 geriausios plaukimo belaidės ausinės arba ausinės

Jei norite klausytis muzikos plaukdami, jums reikės geriausių šiandien prieinamų plaukimo ausinių rinkinio.

Skaitykite toliau

Apie autorių