Skaitmeninis minimalizmas: gudrybės, kaip supaprastinti jūsų skaitmeninį gyvenimą

Pavasarinis valymas namuose gali jaustis pagyvinamas. Nepageidaujamos fizinės netvarkos pašalinimas suteikia gaivią perspektyvą, leidžiančią susikoncentruoti ir tapti organizuotesniems. Tačiau materialinis turtas nėra vienintelė netvarkos forma, kurią galite sujungti. Skaitmeninė netvarka gali būti lengvai nepastebėta, ypač todėl, kad gyvename skaitmeniniame pasaulyje.

Nesvarbu, ar dirbate iš namų, ar keliaujate į biurą, ar prižiūrite vaikus, skaitmeniniai įrankiai yra visur – išmanieji telefonai iki televizoriaus, kompiuteriai ir planšetiniai kompiuteriai. Skaitmeninis minimalizmas yra paprastas būdas sumažinti skaitmeninį poveikį ir atlaisvinti daugiau laiko tikrajam pasauliui.

Štai kodėl mes surinkome šiuos patarimus, kaip galite supaprastinti savo skaitmeninį gyvenimą.

NEMOKAMAS ATSISIUNTIMAS: Šį kodų lapą galima atsisiųsti kaip PDF iš mūsų platinimo partnerio „TradePub“. Turėsite užpildyti trumpą formą, kad ją pasiektumėte tik pirmą kartą. Atsisiųskite Skaitmeninis minimalizmo cheat lapas.

40 ir daugiau gudrybių, kaip supaprastinti jūsų skaitmeninį gyvenimą

#	Patarimas
Failų valdymas
1	Sutvarkykite įrenginius pašalindami nereikalingus failus ir programas.
2	Pertvarkykite dažniausiai naudojamas programas ir suskirstykite jas į lengvai pasiekiamus aplankus.
3	Tvarkykite savo kompiuterio failus į aplankus, kurie yra surūšiuoti pagal kategoriją arba datą.
4	Sukurkite atsargines svarbių failų, pvz., gimimo liudijimų, banko išrašų ir gyvenimo aprašymo, kopijas. Naudokite šifravimą.
5	Pasinaudokite debesų kompiuterija, saugodami failus ir aplankus internetinėje saugykloje.
6	Pavadinkite failus ir nuotraukas, kad galėtumėte lengvai juos rasti.
Socialinė žiniasklaida
7	Pašalinkite socialinių tinklų paskyras, kurių nebenaudojate arba kurios lengvai atitraukia dėmesį.
8	Raskite alternatyvų socialinei žiniasklaidai neprisijungę ir susitarkite, kad galėtumėte bendrauti su draugais ir šeima asmeniškai.
9	Nustokite reaguoti į įrašus socialinėje žiniasklaidoje ir atsitraukite nuo bet kokių galimų ginčų.
10	Nutraukite žmonių stebėjimą savo socialinės žiniasklaidos platformose, kurios jūsų nebedomina.
Darbalaukio pritaikymas
11	Sutvarkykite savo darbalaukį naudodami paprastą Rainmeter apvalkalą.
12	Įdiekite programinės įrangos naujinius ir programas vienu kartu naudodami tokią programinę įrangą kaip „Ninite“, kad pernelyg nesiblaškytumėte.
13	Tvarkykite darbalaukį įtraukdami tik būtinas programas ir programas.
Laiškai
14	Kartą per dieną ištrinkite nepanaudotus ar nepageidaujamus el. laiškus, kad gautieji nebūtų perkrauti.
15	Atsisakykite nenaudingų naujienlaiškių prenumeratos.
16	Stenkitės tikrinti savo el. laiškus tam tikru laiku, pašalindami pagundą nuolat tikrinti.
Mobilieji telefonai
17	Išjunkite pranešimus, kad sugaištate per daug laiko tikrindami.
18	Kiekvieną dieną ar savaitę trumpam laikui paslėpkite telefoną arba padėkite jį į stalčių.
19	Peržiūrėkite savo kontaktus ir pašalinkite numerius, kurių neatpažįstate arba kurių jums nereikia.
20	Pakeiskite telefono temą į nespalvotą arba pilkos spalvos tonus, kad pašalintumėte viliojančias spalvas ir ryškumą.
21	Atsisiųskite tinkamas programas į savo telefoną, pvz., „Moment“ programą, kuri stebi „iPhone“ ir „iPad“ naudojimą per dieną.
22	Važiuodami į darbą ir atgal, laikykite telefoną nepastebimoje vietoje ir mėgaukitės aplinkiniais vaizdais ar šurmuliu.
23	Pašalinkite visas darbo programas arba darbo el. laiškus iš asmeninio telefono.
24	Išmokykite save ignoruoti baimę praleisti netikrindami pranešimus ir nereaguodami į juos taip greitai.
25	Nepradėkite ir nebaikite dienos patikrindami telefoną.
26	Naudokite telefoną pagal paskirtį, o ne tam, kad žudytumėte laiką.
Naršymas internete
27	Stebėkite visus savo slaptažodžius naudodami slaptažodžių tvarkyklę.
28	Sumažinkite savo svetainės paskyras ir uždarykite visas, kurių nebenaudojate.
29	Stebėkite savo laiką, praleistą internete, naudodami naudingą įrankį, pvz., Toggl, kad būtumėte atsakingesni.
30	Dienos pabaigoje arba vakare uždarykite visus skirtukus.
31	Atidėkite laiką be interneto išjungdami interneto ryšį arba laikydamiesi tvarkaraščio.
Skaitmeninis Detox
32	Atsitraukite nuo skaitmeninio pasaulio vienai dienai kartą per savaitę, kas dvi savaites arba kas mėnesį.
33	Sujunkite savo skaitmeninius darbus ir pašalinkite juos per vieną valandą per dieną.
34	Padėkite savo techninius įrenginius kitoje patalpoje, kad galėtumėte išjungti technologijas.
35	Išvardykite visus savo skaitmeninius įrenginius ir pašalinkite visus, kurie nėra būtini.
36	Nustatykite pabaigos laiką, kad atsitrauktumėte nuo visos skaitmeninės medžiagos per dieną.
37	Dienos metu apsiribokite vienu ekranu.
38	Apribokite ekrano laiką ir pasiūlykite sau penkių minučių pertrauką kas valandą.
39	Kartą per dieną pasivaikščiokite gryname ore.
40	Sudarykite savo pomėgių ar naujų pomėgių, kuriuos norite ištirti, sąrašą.
41	Ramesniu laikotarpiu užsiimkite tokia edukacine veikla kaip skaitymas.
42	Užsiimkite daugiau fizine veikla, kuri leis jums sumažinti stresą ir skatinti sveikesnį gyvenimo būdą.
43	Būkite atsakingas ir pagalvokite, ar tikrai reikia su savimi pasiimti telefoną / planšetinį kompiuterį / nešiojamąjį kompiuterį.

Tapkite savo vartų sargu

Skaitmeninis minimalizmas yra nenutrūkstamas procesas. Kaip ir bet kokią netvarką, iš savo gyvenimo lengva pašalinti nereikalingus komponentus, tačiau jie greitai vėl atsiranda.

Suteikdami sau atsakomybę už savo skaitmeninę netvarką, galite užtikrinti, kad leisite tik tai, ko norite, ir pasakysite „ne“ bet kokiai skaitmeninei medžiagai, kuri nesuteikia jūsų gyvenimui pridėtinės vertės.

6 būdai, kaip elementari OS puikiai tinka skaitmeniniams minimalistams

Jei ieškote operacinės sistemos, kurioje būtų pašalintas visas perteklius, elementari OS gali būti jums tobula Linux distribucija.

Skaitykite toliau

Apie autorių