Kaip sustabdyti per daug dalijimąsi socialinėje žiniasklaidoje

Nuo gimtadienio šventės nuotraukų dalijimosi socialinėje žiniasklaidoje iki visų tais metais nutikusių dalykų paskelbimo, galite per daug dalytis socialinėje žiniasklaidoje to net nesuvokdami.

Nors nėra nieko blogo dalintis dideliais pasiekimais su draugais, per daug informacijos gali pritraukti nepageidaujamą dėmesį. Be to, yra ką pasakyti apie tai, kad privatus gyvenimas yra laimingas gyvenimas.

Taigi, kas yra per didelis dalijimasis socialinėje žiniasklaidoje ir kodėl daugelis žmonių tai daro? Svarbiausia, kaip sustabdyti, kad ši problema nesugadintų jūsų gyvenimo? Išsiaiškinkime.

Kodėl per didelis dalijimasis internetu gali būti žalingas

Jei kas kelias valandas dalinsitės nuotrauka, vaizdo įrašu, mintimis ar nuomone, greičiausiai to įrašo turinys jums nelabai rūpi. Tačiau ilgainiui tai gali sukelti nesveikų pasekmių.

Supraskime tai taip. Viskas, ką bendrinate internete, lieka ten amžinai. Net jei jį ištrinate, kažkas turi būti jį matęs, kuris gali padaryti ekrano kopiją arba tiesiog pakalbėti apie tai kitiems.

Dėl šių dalykų gali būti vertinamas elgesys, verbuotojas gali susilaikyti su jumis susisiekti arba kas nors išnaudos informaciją, kuria dalinatės apie savo šeimos nepilnamečius, ir ja.

Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės per daug dalijasi internete, tačiau pagrindinė priežastis yra ta, kad socialinės žiniasklaidos platformų kūrėjai to nori. Kuo ilgiau išleidžiate internete, tuo daugiau pinigų jie uždirba ir kuo daugiau aktyvių vartotojų, tuo daugiau naudos jiems teikia šiose platformose rodomi skelbimai.

Kiekvienais metais šiose socialinėse platformose pridedant daugiau funkcijų, kad jas būtų smagu naršyti ir būtų lengviau jas naudoti, jos skatina mus viskuo dalytis. Tai apima vietas, nuotraukas, vaizdo įrašus ir pan.

Kita priežastis gali būti jūsų psichinė sveikata. Jei nesate tinkamos nuotaikos, galite dalytis tuo, ko paprastai nedarytumėte. Galite jausti pyktį, entuziazmą, skausmą, perpildytą laimę ar tiesiog siekti dėmesio. Ir jūs galite nuspręsti veikti akimirksniu, daug negalvodami apie tai, kuo dalinatės.

Susijęs: Kas yra nuotaikos sekiklis? (Ir kaip jį efektyviai naudoti)

Nesaugumas taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Prisiminkite tą naują vaiką mokykloje, kuris ir toliau darė vieną dalyką po kito, siekdamas dėmesio ar būti populiarios grupės dalimi? Tai gali būti tu. Jei viską pergalvosite, galite nuspręsti pasidalinti dalykais, dėl kurių kitų akyse atrodysite gerai. Kai neveikia, daliniesi dar daugiau ir pan.

Kaip sužinoti, kada jūsų bendrinimas tapo pertekliniu

Keletas ženklų gali rodyti, kad per daug dalinatės. Žemiau rasite keletą dažniausiai pasitaikančių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

• Kas antrą valandą skelbiate nuotraukas ar vaizdo įrašus jų neanalizuodami.
• Intymiomis akimirkomis dalinatės su artimaisiais, nors sveikiau gyventi su jais akimirka ir atidėti fotoaparatą.
• Socialinę žiniasklaidą laikote savo internetiniu dienoraščiu ir dalijatės kiekviena savo dienos akimirka.
• Užsisakote maisto ar apsiperkate, kad galėtumėte paskelbti savo nuotraukas internete.
• Jūsų nuotaika ir savivertės jausmas pradėjo priklausyti nuo mygtukų „patinka“ ir komentarų skaičiaus.

Štai keletas priemonių, kurių galite imtis, kad sustabdytumėte per daug dalijimąsi socialinėje žiniasklaidoje.

1. Venkite skelbti, kai esate piktas

Jau šimtmečius žinoma, kad kai pyksta, savo žodžius reikia laikyti sau. Priešingu atveju jie gali gailėtis.

Kai piktai paskelbsite internete, galite susidurti su rimtomis pasekmėmis. Agresyvus ar įžeidžiantis tviteris gali jus atleisti, o jūs galite prarasti tikrus draugus, jei reguliariai skelbsite vulgarų turinį, nes esate nepatenkinti.

2. Išmintingai pasirinkite turinį

Nesvarbu, ar skelbiate įrašą kartą per mėnesį, ar kasdien, atidžiai išnagrinėkite turinį prieš dalindamiesi juo su pasauliu. Įsitikinkite, kad jūsų nuotraukų ir vaizdo įrašų fonas neatskleidžia jokios privačios informacijos.

Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad niekada nesidalykite savo rutina ar vietomis, kuriose reguliariai lankotės tam tikromis progomis. Be to, niekada neturėtumėte dalytis savo dabartine buvimo vieta ar registravimosi duomenimis, kai vis dar ten esate.

Kai skelbiate savo ar kieno nors kito vaikų nuotraukas, įsitikinkite, kad žmonės negali gauti informacijos, kurios galbūt nenorėtumėte, kad jie žinotų. Jei parodysite mokyklos, į kurią jie eina, logotipą arba pavadinsite parką, kuriame jie žaidžia kiekvieną vakarą, kiti, turintys piktų kėslų, gali tuo pasinaudoti.

3. Pagalvokite iš anksto

Skelbdami paklauskite savęs: ar tai gali mane paveikti ateityje? Tai vienas iš paprasčiausių būdų nustatyti, ar publikuoti šią nuotrauką ar vaizdo įrašą, ar ne. Jei atsakymas yra teigiamas, o pasekmės gali būti didelės, geriau nesidalyti.

4. Atskirkite asmeninę ir profesinę auditoriją

Gali būti kažkas, ką verta pasidalinti su savo šeima ir draugais per daug dalintis su savo kolegomis ir profesiniu tinklu. Taigi, kurkite atskiras žmonių grupes arba iš viso išlaikykite skirtingus profesinius ir asmeninius profilius. Tai leidžia bendrinti atitinkamą turinį, kuris tinka kiekvienam jūsų žiūrovui.

5. Venkite dalytis viskuo savo internetiniame žurnale

Prieš bandydami dokumentuoti savo gyvenimą internete „Facebook“, „Instagram“, „Twitter“ ar bet kurioje kitoje socialinėje platformoje, šiek tiek pagalvokite, kuo pasidalinti.

Paklauskite savęs: ar tikrai norite, kad svarbiausi jūsų gyvenimo momentai būtų jūs tik verkšlenimas dėl visko? Pavyzdžiui, kaip blogai jaučiatės, nes šiemet trečią kartą vidury kelio sugedo jūsų automobilis. Jei jis neatitinka kriterijų, neskelbkite.

Kuo mažiau laiko praleisite šiose platformose, tuo mažiau niežti turėsite prie to prisidėti. Programos kaip Socialinė karštligė gali padėti jums sekti laiką, kurį praleidžiate šiose svetainėse, ir iš ten galite imtis atitinkamų veiksmų.

Socialinės žiniasklaidos platformos yra puikus būdas išreikšti save, tačiau tai nereiškia, kad tai negali būti pavojinga. Taigi, svarbu suprasti savo ribas ir žinoti, kada sustoti. Turite išlaikyti pusiausvyrą tarp to, ką leidžiate žmonėms, ir to, ką pasiliekate sau.

Perskaitę šį straipsnį, turėtumėte pakankamai, kad galėtumėte pradėti saugoti jautriausią informaciją neprisijungus.

10 priežasčių visam laikui išeiti iš „Facebook“.

Užsikabino „Facebook“? Būkite atsargūs, ką ten darote. Čia išvardinsime keletą priežasčių, kodėl turėtumėte visam laikui išeiti iš socialinių tinklų platformos.

Skaitykite toliau

Apie autorių